Dela med sig:
Hjärndoping Kan druvsocker verkligen intensifiera koncentrationen?
I internetportaler rekommenderas ofta glukos, när svåra uppgifter ska utföras eller viktiga tester väntar. Sådana droger bör främja koncentration. Är det sant??
När viktiga tester förfaller
Speciellt elever och elever gillar att ta grapsocker när komplicerade uppgifter måste slutföras eller viktiga tentor ska betalas. Kosttillskottet betraktas äntligen som en så kallad "hjärnmat", som dopning för hjärnan. Men finns det verkligen något i myten av koncentrationsfrämjande dextros? Svaret är inte helt klart.
Druksocker är ett populärt kosttillskott som används före viktiga tester. Han bör så småningom främja koncentrationen. Är det sant? (Bild: Dan Race / fotolia.com) Dextros ökar faktiskt koncentrationen?
Vissa människor som kämpar med trötthet, stress eller svårigheter att koncentrera sig på jobbet, på universitet eller i skolan vänder sig ofta till druvsocker. Detta betraktas som mat för hjärnan och bör ge energi och främja koncentration.
Men är det sant? Ja och nej Dietist Susanne Kupczyk den Interdisciplinary Metabolic Center vid Charité - Universitätsmedizin Berlin förklarar i en rapport från nyhetsbyrån dpa, är antagandet i princip "har rätt." "Men det handlar mer om kolhydrater," som i kroppen allt till glukos - dvs glukos - försämras. "Hjärnan tar då sin roll."
Energi tillhandahålls snabbt
Enligt experter, förbrukar hjärnan 20 procent av den totala energi som vi metabolize från den intagna maten och brännsår (glukos) per dag 20 gram glukos. Eftersom glukosen i hjärnan inte kan lagras, som i musklerna, är den beroende av ett stabilt blodsockernivån.
Om detta faller av, försvinner koncentrationen och förmågan att tänka sig. Om vi tar enkla sockerarter, till exempel i form av choklad eller druvsockersocker, orsakar detta i början blodsockernivån. Energi tillhandahålls snabbare.
För barn helt olämpliga
"Men det är också upptaget snabbt och du går in i en prestanda låg," förklarar Kupczyk. Enligt dietist det vore bättre stress hela dagen fyra till sex små måltider med komplexa kolhydrater (fullkorn, ris, potatis eller pasta) för att ta in - vi förhindrar energi nedgången.
För vissa personer rekommenderas glukos ändå inte, säger andra experter. Som konsumentcenter skriver på sin hemsida: "Dextros förmåga att snabbt komma in i blodet kan vara användbart för idrottskvalitet."
Men: "För barn som leker att han är helt olämpliga eftersom det bara" "ger kalorier och kan utlösa cravings på grund av de snabba bearbetning och resulterar blodsockersvängningar" Empty (ad).