Vandring uppmuntrar till kreativt tänkande

Kreativt genom att gå

2014/04/28

Walking stärker „kreativ brainstorming“, Detta är resultatet av en undersökning av den amerikanska forskargruppen ledd av Daniel Schwartz från Stanford University och Marily Oppezzo vid Santa Clara University. Svåra uppgifter, vars lösningar kräver en hög grad av kreativitet, kan bäst lösas under en promenad.

Övning stärker inte bara den fysiska hälsan utan också den kreativa andan. Liksom forskarna i handelstidningen „Journal of Experimental Psychology“ I sitt test av kreativt tänkande uppnådde eleverna betydligt bättre resultat när de gick parallellt på en löpband eller utomhus. Effekten har också upphört någon gång efter att ha gått.

Bättre prestanda i kreativitetstester under träning
I fyra olika experiment undersökte amerikanska forskare möjliga samband mellan den fysiska rörelsen och sinnet. 179 studenter ska först klara ett test av deras associativa och kreativa tänkande medan de sitter och sedan på löpbandet. Enligt forskarna uppnådde 81 procent av ämnena ett bättre resultat i testet av deras kreativitet under träning. I det konvergerande tänkandet provade dock bara 23 procent av deltagarna bättre på löpband än att sitta ner. För många visades en motproduktiv effekt av rörelsen på förmågan att associera här. Kreativitetstestet baserades på specifikationen av ett känt föremål för vilket alternativa användningsområden skulle nämnas. I föreningstestet ska ämnena använda en ordserie för att se hur orden kan kompletteras med ett extra ord (t.ex. brand, flygning, stickning)..

Även efter promenader ökar kreativiteten
I det andra experimentet bör ämnena slutföra de två testen efter första sittandet och sedan gå på löpbandet eller efter att ha gått och sedan sitta ner. Forskarna fann att förbättringen av kreativt tänkande kvarstår även efter att ha gått. Den tidigare promenad har en „kreativ vilopress“ i efterföljande slutförande av testet under sittande orsaker. Det tredje experimentet testade i allmänhet effekten av utomhusövning på kreativt och konvergent tänkande, och i det fjärde experimentet jämfördes huruvida utomhusövning i friska luftar också skulle vara till nytta för löpbandsmotiv. För detta ändamål satt deltagarna och promenerade under testerna inomhus, gick på en löpband inuti och sedan efter utomhus eller drevs runt i en rullstol i det öppna. Utomhusvandring har resulterat i den tydligaste förbättringen av kreativt tänkande, Oppezzo och Schwartz-rapporten.

Gå målmedvetet för att öka kreativiteten
Enligt forskarna är det fortfarande oklart hur promenader leder till en förbättring av kreativt tänkande, men effekten kan inte nekas. „Walking öppnar fri utbyte av idéer och är ett enkelt och pålitligt sätt att öka kreativiteten“, så slutsatsen av Marily Oppezzo och Daniel Schwartz. Samtidigt stärker den fysiska aktiviteten i allmänhet hälsan. (Fp)