Forskningsarbete tofflor och höga klackar skadar massivt våra fötter

Hur höga klackar och tofflor brister våra fötter
Även om de tar oss igenom livet, är för många människor fortfarande slarviga med sina fötter. Barn har ofta för små skor, kvinnor klämmer in i obekväma höga klackar och pensionärer kör runt i hustoppar hela dagen. Fötter behövs ofta. Detta kan få smärtsamma, i extrema fall, även dödliga konsekvenser.
Vi tror väldigt mycket på våra fötter
Under våra liv förväntas fötterna mycket: I alltför små barnskor kommer det att klämma tår, kvinnor stöckeln med pumpar genom kontorslivet och seniorer bär plana tofflor utan fast grepp. Detta har ofta skrämmande konsekvenser för vår hälsa. Problem som fotbesvär eller kalvsmärta beror ofta på olämpliga skor. I vissa fall varnar läkare dock för alarmism. I ett meddelande från nyhetsbyrån informerar dpa olika experter om ämnet och ger tips om vad man ska se upp för.

När skor skadar fötterna. Bild: ASK fotografering - fotolia

Barn i för små skor
Redan i barndomen börjar det. De små spelar och trängs ofta utan tåfrihet. Enligt experter bär endast mycket få barn skor av rätt storlek. "Ungefär två tredjedelar av barnskor passar inte, den allra största delen är för liten", säger Robert Rödl, chefläkare för pediatrisk ortopedi, deformitetsrekonstruktion och fotoperation vid Universitetssjukhuset Münster. Som regel skulle skor läggas på en säsong. För snabbt växande barns fötter måste konsekvent matchande slitbanor köpas mycket oftare. "Annars är skodon halva tiden för liten," sa professorn. Men enligt Rödl skulle föräldrarna inte behöva oroa sig för det. Enligt honom finns det ingen följdskada från för små skor. Även sänkning eller böjning av fötter hos barn under sex år är ingen orsak till spänning, den växer. "Barnen har inga problem, men fötterna är ogynnsamma och därmed vuxna har problem." Enligt experterna är det endast lämpligt att ordna med ortopedaren om felinriktningar kvarstår.

Höga klackar: Sexig men ohälsosam
Även i vuxen ålder betalas för lite uppmärksamhet till fötternas hälsa. Även spetsiga skor och höga klackar ser bra ut och anses vara sexiga, men fötterna går inte bra. "Om jag går permanent på tår, provocerar jag en fotförlängning", säger professor Karl-Dieter Heller, vice ordförande i Professional Association of Orthopedics and Traumatology. Enligt äldre data från forskare vid Orthopedic University Hospital Tübingen har upp till 23 procent av personerna mellan 18 och 65 år en hallux valgus, en misposition av storåen, även kallad tåget. Ofta leder detta också till att de små tåren inte har tillräckligt med utrymme och rör sig uppåt. Som ett resultat pressar de mot skon och gör ont. Överdrivet höga klackar kan också utlösa svåra tårvärk, vilket i vissa fall kan kräva operation.

Fotgymnastik och barfota
Dessutom uppgav forskare år sedan: Höghälsade skor skadar Achillessenen. Forskarna från universiteten i Manchester och Wien fann att det blev tjockare och immobil i vissa pumpbärare. Därför har vissa kvinnor ont så snart de är på plana sulor. Enligt Heller kan fötterna också utmanas av permanent inslitning av sulor, så att musklerna inte är tillräckligt utbildade. Dock är inte varje förändring i foten anledning till oro. "Fotens deformation är en vanlig åldringsprocess som påverkar många människor", säger Heller. Men om det uppstår smärta, är det en fotskada. Fotövningar tränar foten och hjälper så länge det inte gör ont. Barefoot walking förhindrar också senare fotskador. Därför bör barn tillåtas att gå runt ofta utan skor. Och det är inte fel med vuxna. "Det är vettigt att sätta på bara strumpor i lägenheten."

Faller av dåligt passande tofflor
För seniorer kan falska skor ibland bli en dödlig fara. Medan tofflor är bekväma och lätta att sätta på, erbjuder de fortfarande inget stöd. Detta gör det möjligt för bäraren att falla lättare. "Man kan definitivt anta att risken ökar", säger Kilian Rapp från kliniken för geriatrisk rehabilitering i Stuttgart Robert Bosch Hospital. Tillsammans med kollegor undersökte experten över 70 000 fall i cirka 530 vårdhem i Bayern förra året. Det visade: "Fall i tofflor har oftare lett till allvarliga skador." Rapp förutsätter att äldre i hustoppar kan tippa med större kraft, så att de drabbade oftare skulle sjukhus. Detta kan få allvarliga konsekvenser för seniorer. "Falls är ett av de största problemen i ålderdom." Brutna ben är särskilt rädda. Enligt Nordrhein-Medicinska rådet dömer ungefär en tredjedel av äldre patienter inom ett år efter inpatient behandling av en höftfraktur, återfinns omkring en av två patienter inte längre sin ursprungliga rörlighet. Därför varnar en EU-arbetsgrupp för fallförebyggande äldre om att gå runt i strumpor, höga klackar eller dåligt passande hustoppar utan fixering. (Ad)