Dela med sig:
Forskare Kort andningsträning i astma lindrar obehag
Andningsövningar spelar alltmer en viktig roll i riktlinjer när det gäller samtidig behandling av astma patienter. Andningsövningar bidrar till att minska frekvensen av sjukdomsspecifika symtom. För att öka patientens överensstämmelse, utformade forskare en enkel andnings träningsrutin som kan utföras i vardagen utan mycket tid.
De enskilda modulerna i utbildningsmodell består av andningsövningar som Viloma Pranayama, en alternerande andningsteknik från yogaövningar med fokus på de i diafragma och andningsövningar med läpp broms (utandning mot en sluten läppar).
(Bild: zlikovec / fotolia.com) Forskarna undersökte effektiviteten, acceptansen, den dagliga fitness och komplexiteten att utföra denna andningsövning på 74 patienter i åldrarna 18-65, med pågående astma i bronch. Samtliga studie deltagare fick en introduktion till de tre andningsövningarna i början av studien samt ett häfte med vilket de kunde utföra övningarna självständigt hemma. Under en månad krävdes ämnen för att slutföra andningstrening två gånger om dagen med fem repetitioner av varje andningsövning. De borde fortsätta ta astma medicin.
Resultaten av 68 patienter kunde utvärderas i slutet. Det visade sig att 64% av deltagarna utför andedräkt träning tre eller flera gånger i veckan. 80% av ämnena spenderade mindre än tio minuter per dag på övningarna. Deltagarna bedömde komplexiteten hos varje övning med en skala från 1 (väldigt lätt) till 5 (mycket svår). 42,6% betygsatta Viloma Pranayama, 45,5% Membran andning och 54,5% Andningsövningar med läppbroms. Ämnenna fann det också lättare att ta djupa andetag. Dessutom hade deras lungkapacitet och andningsluftflödet förbättrats. Detta åtföljdes av en förbättrad livskvalitet. 66,1% av deltagarna rapporterade en minskad användning av sina nödinhalatorer under behandlingsfasen.
Jämfört med studiens start resulterade resultaten av ACT (Astma Control Test) i en signifikant förbättring av de undersökta symtomen. Källa: Carstens Foundation