Forskare Kallavdrag är inte det säkraste sättet att sluta röka

Hur lyckas människor sluta röka lättare?
Många har säkert tänkt på att sluta röka minst en gång. Tyvärr är projektet ofta mycket svårt att vidta. Framgång beror på många olika faktorer. Kallavdrag är inte det bästa sättet.
Vid tobakspanning är kall återkallelse mindre lovande än andra metoder. (Bild: Osterland / fotolia.com)

Speciellt i början av ett nytt år försöker många rökare att ta sig av sina laster och slutligen leda ett rökfritt liv. Det finns många olika sätt att hjälpa oss att sluta röka. Till exempel svär någon av akupunktur eller hypnos. Andra föredrar bara den så kallade "kall återkallelsen". Ny statistik visar nu att det är svårare att sluta röka på egen hand, men det hela blir lättare om folk får stöd.

Med hjälp av andra kan rökare kämpa med sina vice fyra gånger mer framgångsrikt
Ny statistik från Förenade kungariket visar tydligt att rökare med hjälp kan ta sina laster upp till fyra gånger mer framgångsrikt än rökare utan hjälp. Således är en så kallad "kall återkallelse" inte det bästa sättet att sluta röka. Dessutom visar den senaste statistiken att icke-rökfria brittiska program i början av året är tre gånger större än de var i december, enligt en av experterna vid Storbritanniens National Health Service (NHS). En sådan rush måste undvikas. Alla som vill sluta röka borde genast kontakta rökavlastningsprogram och lägga grunden för ett framgångsrikt, rökfritt liv, säger Claire Thomas of Stop Smoking Wales. Det är möjligt att börja behandling i december och sedan välja en dag att gå i pension för en cigarett i det gamla året, till exempel det nya året, tillagde experten.

Många sufferers förbli rökfria strax under tjugofyra dagar efter det nya året
Med alla festligheter runt jul och nyårsafton, kommer många säkert inte försöka sluta röka till nyår. Så, om du planerar att sluta röka i det nya året är du inte ensam. I 2016 kommer omkring 350 000 personer i Wales ensam att försöka sluta röka, rapporterar Claire Thomas. Det är dock inte det bästa sättet att vänta till det nya året med det rökfria livet, förklara läkare av "Sluta röka Wales" på. En undersökning från förra året har visat att de flesta av de drabbade är bara 24 dagar rökfria. Att sluta röka kan vara en stor utmaning, speciellt när man försöker att besegra din missbruk utan hjälp, förklarar experterna.

Att sluta röka förbättrar din hälsa avsevärt och sparar mycket pengar
Personer som slutar röka på nyårsafton märker på nolltid att deras hälsa snabbt förbättras. Andningen kommer bli mycket lättare den tredje januari och blodcirkulationen kommer att förbättras från den 14 januari och nästa jul riskerar hjärtinfarkt att halveras, förklarar experterna. Men inte bara de hälsofördelar är ett incitament att sluta röka, under ett enda år spara i genomsnitt rökare i Storbritannien ca 1752 brittiska pounds (2.380 euro), säger läkarna i "Sluta röka Wales". Denna mängd kan sedan spenderas på gåvor till jul, till exempel. (As)