Flygplatser Yoga lugnar sig ner före starten

Flygplatser erbjuder yoga rum för avslappningsövningar
Yoga har upplevt en enorm boom under de senaste decennierna. Knappast någon avslappnadsteknik passar bättre för stressreducering. Samtidigt erbjuder olika flygplatser yoga rum. Passagerare kan göra övningar före avgång. Det kan bland annat vara till stor hjälp för personer med rädsla för flygning.

Yoga för avkoppling och hälsa
Yoga är en av de mest kända avkopplingsövningarna världen över. Också i väst har den ursprungliga metoden från Indien varit populär i årtionden för att undvika stressen i vardagen. Du kan inte bara koppla av med yoga, utan också göra något bra för din hälsa. Det rekommenderas bland annat för klagomål som ryggsmärta, nackspänning eller huvudvärk. Behovet av att träna yoga är uttalat för många anhängare av övningarna i alla slags livssituationer, även före ett flyg. Samtidigt erbjuder fler och fler flygplatser speciella yoga rum.

Yoga kan hjälpa till att underlätta rädslan för att flyga

Särskilda yoga rum på flygplatser
För ett bra flyg ska du komma ihåg katt, ko och kobra, skriver nyhetsportalen "aerotelegraph.com". Självklart är dessa tre inte djur, men yogaövningar som är särskilt bra för ryggen. Men även om yoga har varit en kraftig ökning, förmodligen inte kommer att göra gymnastik en hel del människor i vänthallen i trånga byxor och sträckte ut bakdel medan andas högt på och av. På vissa flygplatser blir passagerare nu enklare: Där kan du göra sina övningar i speciella yoga rum.

Yoga slappar av kropp och sinne.

Även kurser erbjuds
Enligt portalen passagerarna kan oberoende öva Dallas Fort Worth och Burlington, Hatha, Vinyasa eller Iyengar yoga på flygplatserna i San Francisco, Chicago O'Hare. I Helsingfors, Finland och med kurser som praktiseras vid en rumstemperatur på 38 grader, till exempel Bikram Yoga eller jetlag Yoga, vars namn avslöjar syftet med övningarna. Också i London Heathrow flygplats har vissa resenärer blivit lämpliga för sitt flyg med yoga sedan förra året. Som flygbolagsalliansen SkyTeam meddelade vid denna tidpunkt, kan passagerarna flyga business eller första klass med intressebolagen kommer att vara gratis i studion, som är utrustad med yogamattor och övningarna före gymnastik på video.

"Andningsövningar kan slappna av och hjälpa till med rädsla för att flyga"
Den tusenåriga indiska praktiken hjälper inte bara att förbereda extremiteterna för en ansträngande resa, men kan också hjälpa passagerare med rädsla för att flyga. Yoga-lärare Mathys Wild förklarade, "aerotelegraph.com" säger: "Vissa andnings- och balansövningar hjälper lugn och ångest. Så om du öva kompis andning eller trädet före flygning, som kan distrahera sinnet från flygrädsla och göra dem mer uthärdlig. "Denna typiska symtom som andnöd, hjärtklappning, skakningar, svettningar, illamående och kräkningar kan undvikas i många fall påverkas vara. (ad) Bevis: RoKnoPhoto