Fennikel förbättrades, enligt undersökningar, symptomen på klimakteriet

Biverkningar av klimakteriet kan minskas genom att konsumera fänkål
Många kvinnor lider av heta blinkar, rädslor och andra negativa symptom under klimakteriet. Forskare har nu funnit att att äta små mängder fänkål, som risotto, kan minska sådana effekter.

Forskarna från det nordamerikanska menopaussamhället fann i sin studie att konsumerar fänkål verkar minska de negativa effekterna av klimakteriet. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i tidskriften "klimakteriet".

Många tycker inte om att äta fänkål, eftersom växten har en mycket intensiv smak. Däremot finner läkare nu att fennikel är effektiv vid behandling av biverkningar hos menopausala kvinnor. (Bild: karepa / fotolia.com)

Fänkål har liknande egenskaper som östrogen
Fänkål kan hjälpa kvinnor i klimakteriet minska heta fläckar och andra negativa effekter. Växten har liknande egenskaper som östrogen och kan minska postmenopausala symptom, förklarar experterna.

Redan två gånger 100 mg fänkål reducerar dagligen biverkningarna av klimakteriet
Även att äta en nypa på 100 mg fänkål två gånger om dagen kan minska vaginal torrhet, sömnproblem, ledproblem och muskelproblem, trötthet, irritabilitet, ångest och depression, säger forskarna. I genomsnitt drabbas kvinnor av klimakteriet i ungefär fyra år, men en av tio kvinnor rapporterar symtom för en period på upp till tolv år.

Experter letar efter alternativ till hormonbehandling
Användningen av komplementära och alternativa läkemedel för behandling av klimakteriet har ökat de senaste åren, eftersom kvinnor letar efter alternativ till hormonbehandling. Joann Pinkerton av det nordamerikanska klimakteriet.

Fänkål innehåller östrogenliknande kemikalier
Fänkål, en ört med eteriska oljor, har så kallade fytoöstrogena egenskaper. Fytoöstrogener är östrogenliknande kemikalier i växter som tidigare har använts för att behandla ett stort antal menopausala symptom.

Vilken effekt har klimakteriet på drabbade kvinnor?
Klimakteriet leder till en ökning av könsdriften. De hormonella förändringarna under klimakteriet gynnar också ökningen av fettförbrukningen runt buken, höfterna och låren, säger forskarna. Klimakteriet kan också kraftigt påverka kvinnornas energinivåer. Så det är inte förvånande att de drabbade behöver ta mer tupplur. Dessutom minskar klimakteriet korttidsminnet. Heta blinkar och svettning kan också leda till sömnsvårigheter. Omkring 61 procent av menopausala kvinnor lider av sömnproblem, lägger läkare till.

Fänkål är en säker och effektiv form av behandling
För studien fick 79 kvinnor i åldern 45 till 60 år cirka 100 mg fänkål två gånger dagligen under en period av åtta veckor. Dr. Pinkerton och hennes team jämförde de förbättringar som ses i fänkål och placebogrupper. Jämförelser av effekter gjordes efter fyra, åtta respektive tio veckor. Resultaten visade att konsumera fänkål var en säker och effektiv form av behandling. En större studie behövs nu för att ytterligare undersöka fördelarna med fänkål för postmenopausala kvinnor, avslutade forskarna. (As)