Fasta botemedel främjar tarmbakterier

Vetenskapligt bekräftad: fastande dieter ökar mångfalden i tarmfloran

20/11/2014

Fasta botemedel orsakar en ökning av antiinflammatoriska och tarmväggbarriärfrämjande bakteriegrupper. Detta var resultatet av en studie av forskare vid Institutet för näringsvetenskap vid universitetet i Wien. Ett ytterligare probiotiskt ingrepp efter den fasta härden ökade denna effekt.

Fasta botemedel ökar antalet hälsofrämjande bakterier i tarmarna
Fasta botemedel har använts i årtusenden - av religiösa, andliga eller hälsoskäl. Vetenskapligt beprövad var dock den hälsofrämjande effekten av dietavstånd inte. Ett forskargrupp som leds av Alexander Haslberger från universitetet i Wien behandlade detta problem och kunde bevisa att fasta "inte bara ökar välbefinnandet, utan också främjar en hälsosam tarmflora".

Som en del av sin undersökning fastnade forskarna 50 ämnen i en vecka och upprepade gånger utsatte dem för en så kallad kolonhydroterapi, en speciell tarmsköljning. Dessutom fick studiedeltagare probiotika i tre månader. Före, under och efter tog forskarna prov. „Resultaten är glädjande, säger Haslberger nyhetsbyrån „APA“.

Som det visade sig ökade bakteriell mångfald signifikant. Så kan en ökning av mikroorganismen Faecalibacterium prausnitzii, en av de största producenterna av smörsyra i tarmen, liksom från Akkermansia och bifidobakterier listas. Dessa är antiinflammatoriska och intestinala väggbarriärfrämjande bakteriegrupper. Den ytterligare behandlingen med probiotika ökade denna effekt ännu mer. Före studiens start hade forskarna fruktade att fasten skulle kunna förstöra inte bara patogena men även friska bakterier. Ju mer gratulerande resultatet av undersökningen.

Fast och hälsosam näring istället för industriell mat
Liknande resultat erhölls i en Buchinger fastande botemedel, som endast studerades vetenskapligt på åtta ämnen. „Detta är en bra utgångspunkt som bör ha en meningsfull kostråd resulte ", säger dåliga matvanor Haslberger. Till exempel med industriell mat, dålig livsstil och stress har lett under de senaste åren till en ökning av tarmproblem och påverka tarmfloran. Ofta hade irriterad tarm och mat intolerans resultatet förklarar nutritionist Claudia Nichterl till nyhetsbyrån. färska livsmedel förberedelse och användning av naturliga livsmedel någonsin skulle ta en baksätet. „Det är olyckligt att denna kunskap har gått förlorad, säger Nichterl. (Ag)