Fasta rengör magen och magen

Ballasten måste gå: Fasta rengör magen och magen

2015/02/11

För många människor, efter fest på vintern har mycket Hüftgold ackumulerat. Fastande är då en riktig behandling för kropp och själ. För vissa är Ash Wednesday den sista dagen för att börja viktminskning. Hela fasten är tillgänglig under hela året. Men vissa regler bör övervägas om du vill slutföra ett botemedel som symptomfritt.

Ash Wednesday varar för Christian Lent
Under vintermånaderna snackar många människor överallt. Det börjar vanligtvis i julperioden med kakor, rost och mulledvin och slutar sedan i karnevalstiden med fet mat och mycket alkohol. Ash Wednesday (18 februari) är då för många den tidsfrist som viktminskningen påbörjas. På den här dagen börjar den kristna lånen. Men många människor snabbar inte av religiösa skäl, utan av hälsoskäl. I ett meddelande från nyhetsbyrån dpa ges en översikt med intressanta fakta om ämnet.

Fasta mellan fem och tio dagar
„Fastande är den medvetna och frivilliga uppsägningen av mat och alkohol under en begränsad tidsperiod“, förklarar Antje Gahl från German Nutrition Society (DGE). Det fastnar vanligen mellan fem och tio dagar. Om det tar längre tid kan det vara farligt och därför bör det inte ske utan medicinsk övervakning. Allmänläkare Hans-Michael Mühlenfeld från Bremen förklarar: „Men fastande kan också betyda att frivilligt släppa ut vissa livsmedel som godis eller kött en stund.“

Fastande är inte lämplig för alla människor
„I princip kan alla friska vuxna snabbt“, så Gahl. Guenther Gunzelmann från den professionella föreningen fastande och näring rekommenderar dock de som snabbt för första gången att gå med i en fastande grupp. Detta har fördelen att deltagarna stöder varandra mentalt, om viljan att bestå. Vissa människor borde dock avstå från att fasta. Dessa inkluderar gravida kvinnor, omvårdnadskvinnor och barn och ungdomar under 14 år. „Även de som har en allvarlig infektionssjukdom som bronkit strax bakom dig borde göra utan att fasta“, så Gunzelmann. Dessutom bör personer som tar mediciner regelbundet rådfråga sin familjläkare innan de börjar snabba. Detta gäller särskilt för patienter som lider av högt blodtryck, diabetes eller vissa hjärtsjukdomar.

Kolon rensning med enemas
Det finns olika metoder för en fastande botemedel. „Mest populär är Buchinger-metoden“, förklarar Mühlenfeld. Denna botemedel, uppkallad efter sin uppfinnare Dr. Otto Buchinger heter, är först på grundlig kolon rengöring med enemas. Därefter konsumeras ingen fast mat i fem till tio dagar, det finns bara flytande. Kroppen får viktiga mineraler och vitaminer via vegetabilisk buljong och fruktjuice. „De som fastar i mer än tio dagar efter denna metod borde definitivt göra det i en klinik“, rekommenderar Gunzelmann.

Stimulera utsöndring genom svettkurer
Känd är också den så kallade Schroth-Kur, vars namn går tillbaka till uppfinnaren, Johann Schroth. Det finns flingor av grädde med plommon och aprikoser och ångade grönsaker att äta. Genom svettkurer med fuktiga kuvert stimuleras utsöndringen. Under botemedlet finns dricksdagar och dagar när det inte finns någon vätska. De substanser som har ackumulerats i kroppen utsöndras på dricksdagarna. Den namngivna efter deras uppfinnare F. X. Mayr botemedel är enligt experter i grunden en rehabilitering. I denna metod behandlas tjocktarmen dagligen med Glauber's salt„genom rengöras“. Återkallandet stöds av att dricka vatten och te och genom speciella bukmassage. Med denna härdning läggs särskild vikt vid korrekt tuggning.

Semester är perfekta för att fasta
Gunzelmann förklarar hur man förbereder sig bäst för att fasta: „Om möjligt borde du äta några dagar före botemedlet mindre än vanligt.“ För då är förändringen för kroppen inte för radikal. Enligt hans uppfattning är helgdagar den perfekta tiden för en fasta, för då är kropp och själ i vila. När fastan stoppas är det viktigt att återgå till din vanliga kost i små steg. Oavsett vilken anledning och vilken metod man bestämmer: Hälsan gör någonting bra genom kontrollerad fasta. Inte bara på grund av viktminskningen utan även på grund av förbättringen av blodvärdena. I naturmedicin används fasta också för samtidig behandling i olika sjukdomar som arterioskleros eller höfeber. (Ad)