Experter Jogger-Phimose är sällsynta men mycket smärtsamma

Varför var uppmärksam när du joggar
Särskilt på vår och sommar är jogging tillbaka i hög efterfrågan. Förutom toning och viktreglering av uthållighet har också många fler hälsofördelar: Det stärker hjärtat, främjar blodcirkulationen, rensar sinnet, minskar stress och håller så pigga och friska. Det bär dock även hälsorisker. Hos kvinnor som redan har inkontinens kan det påverka bäckensgolvet och göra sjukdomen värre. Män bör dock vara uppmärksamma på rätt kläder. Annars kan det komma att jogga phimosis, en sällsynt men extremt skämt sjukdom.

Dock är jogging i grunden väldigt frisk. "Genom det ökade blodflödet till kärlen och förebyggande av fetma hindrar jogging impotens hos män", förklarar Dr. med. Reinhold Schaefer, urolog och direktör för Uro-GmbH Nordrhein. Även om i mitten av livet trötthet, erektil dysfunktion och ökande strejk redan har smugit sig in i vardagen, är jogging bra. Eftersom ansvaret för dessa manliga klimakteriet är också testosteronbrist. Det enda sättet att naturligt öka testosteron är ökad motion och en hälsosam kost.

Bild: Martinan - fotolia

När uthållighet går, men det är viktigt att välja rätt sportkläder. Annars kan det orsaka friktion och irritation i könsorganet. Joggare kallar phimosis urologer sjukdomen, som bara uppträder i enskilda fall men extremt smärtsamt. "Det uppstår främst genom nylonbyxor, eftersom ämnet gnuggar på huden. Förhuden blir inflammerad, sväller och glansen smalnar. "Därför borde män hellre använda bomullskläder.

Kvinnor stör inte med sådana problem. Men du bör komma ihåg att sport som hoppar eller hoppar eller som leder till vibrationer, belastar bäckenbotten. Detta inkluderar jogging. Ibland ses inkontinens först i idrott: "Kvinnor märker inkontinens när urinen går okontrollerbart under spring eller hoppning", förklarar Dr. med. Schaefer. "Fysisk aktivitet inkontinens kan även främja för ännu en utbildad kvinna kan få en urinläckage." Men de som vill utöva sin älskade sport vidare bör se en urolog för att bestämma sjukdomens svårighetsgrad. Han bedömer också om jogging är möjlig i rimlig dos. Dessutom behöver kvinnor stärka bäckensbottenmusklerna genom målinriktad träning. Även väldämpat skor hjälper, eftersom det absorberar stötar. (Pm)