Skrämmande stadsluften är ofta för smutsig för jogging

Studie: Bättre att inte jogga i staden
De som regelbundet går en promenad, kör en jog eller cykel för att hålla sig i form bör undvika upptagna vägar på träningsruten. Ett London-forskargrupp fann att lågnivå fysisk aktivitet i närheten av upptagna vägar negerar de fördelaktiga effekterna av andningsrörelser och hjärt- och kärlsjukdomssymptom.

Jogging gör ont i hälsan. (Bild: YariK / fotolia.com)

Detta gäller särskilt för personer som redan lider av hjärtsjukdom eller lungsjukdom.

Som en del av studien tog 120 män och kvinnor två två timmars promenader mellan tre och åtta veckor. En ledde dig längs upptagen Oxford Street, den andra genom Hyde Park.

Ämnen inkluderade både friska frivilliga och patienter med kronisk hjärta och lungsjukdom. Före och efter promenaderna undersökte studieförfattarna deltagarnas hjärta och lungor. I alla ämnen förbättrades lungfunktionen efter att ha gått i Hyde Park. Hos de sjuka deltagarna ökade symtom som hosta, sputum och dyspné när de gick längs Oxford Street, vilket var mycket förorenat.

Fysisk aktivitet inhalerar alltmer djupt, absorberar mer ofiltrerade föroreningar. Denna förorening kan negera de positiva effekterna av fysisk aktivitet. Studien finns här. (Sb / pm)