Nutrition Detta händer efter en dos Red Bull i kroppen

Red Bull och Co: Vilket tenn av energidryck gör din kropp
Energidrycker som Red Bull växer i popularitet. Inte bara ungdomar vill följa med det. Blandas även med alkoholhaltiga drycker, ofta konsumeras de. Experter varnar långt före hälsorisker av energidrycker. På en webbplats visas nu vilka effekter en kan ha på kroppen.

Blinda efter stora mängder Red Bull
I år varnar läkare och näringsexperter: Energidrycker är hälsofarliga. Så det kan komma till högre konsumtion, bland annat till takykardi eller högt blodtryck. Nyligen rapporterades ett fall av en ung kvinna från Nordirland som hade en kortfristig visionförlust och ett stort intrakraniellt tryck efter att ha använt 28 Red Bull-doser. Men även mycket mindre kvantiteter har enorma effekter. På en webbplats visas nu vad användningen av en 250 ml kan i vår kropp orsakar.

Även en burk av Red Bull har signifikanta effekter på organismen. (Bild: alexlmx / fotolia.com)

Vad en burk med en energidryck kan göra
Nyligen visade en bloggare vad som händer i kroppen efter att ha druckit en burk cola. Nu webbplatsen "personalise.co.uk" och förklarar i en graf, har effekten av att konsumera en burk energidrycker som Red Bull. Informationen kommer från egen räkning av Red Bull, Livestrong, Starbucks, medicinsk studie och de amerikanska myndigheterna National Health Service (NHS) och Food and Drug Administration (FDA).

Watchman och koncentrerad
Cirka tio minuter efter att ha druckit en energidryck har kroppen konsumerat ca 80 milligram koffein och 27,5 gram socker. Det är ungefär lika mycket som nio bitar av sockerbitar. Blodtryck och puls ökar genom koffein. Koncentrationen ökar inom de första 15 till 45 minuterna - beroende på hur snabbt du drack. Efter ca 20 minuter känner du dig mer uppmärksam och fokuserad eller stimulerad. Blodsockernivån är då högst.

Koffeinförgiftning ebbs snabbt
Cirka 40 minuter efter tömningen av burken har kroppen helt absorberat koffeinet. Från levern pumpas mer socker i blodet, blodtrycket fortsätter att stiga. Hjärnan släpper ut dopamindopamin, belöningscentret stimuleras, och efter ungefär en timme inträffar en "sockerkrasch". Då dör den korta koffeinförgiftningen ner igen. Suket har bearbetats av kroppen och delvis omvandlat till fett. Som ett resultat blir man trött igen, känns irritabel eller nervös.

Konsumera endast i måttlig ordning
Efter ungefär fem till sex timmar avlägsnas hälften av den totala koffein och efter tolv till 24 timmar. För dem som regelbundet tar sådana drycker kan uttagssymtom visas. Det kan orsaka huvudvärk, inre rastlöshet, nervositet eller förstoppning. Operatörerna på webbplatsen drar slutsatsen att du borde njuta av energidrycker - om det överhuvudtaget - bara i mått. Detta kan förmodligen också undertecknas av Federal Office for Risk Assessment (BfR). På sin webbplats varnar kontoret särskilt farorna med att kombinera alkohol och energidrycker. Enligt experterna kan denna blandning leda till hjärtarytmi. Dessutom är högsockerhalten problematisk. BfR säger också att du inte ska dricka mer än 200 milligram koffein per dag. Men denna mängd överskrids regelbundet av många. Speciellt ungdomar konsumerar för mycket koffein, vilket nyligen gjorts av Europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet som EFSA har visat. (Ad)