Vanligt kallt Hur bra är kycklingsoppa och naturliga hemmet?

Naturliga hem rättsmedel: Hjälpa kyckling soppa och co mot förkylningar?
Även om temperaturen för start vinter är fortfarande relativt måttlig, men det våta och kalla vädret har länge varit ansvarigt för ökad förkylning. För att förhindra hosta, rinnande näsa och co., Hjälper det till att stärka immunförsvaret. Om det fortfarande fångar dig, kan hemläkemedel vanligtvis lindra symtomen.

Naturliga hem rättsmedel för förkylningar
Varm mjölk med honung, kycklingsoppa, ökad C-vitamin intag av mandariner och apelsiner: Under den kalla årstiden, det finns många tips på hur du kan skydda dig mot förkylningar eller med vad naturlig sätt en infektion bäst bekämpas. Alla rekommendationer är inte vetenskapligt validerade. Men det betyder inte att hemhjälpmedel inte fungerar för förkylningar.

När det gäller frekventa infektioner under den kalla årstiden, lita många på en stark kycklingsoppa. Andra hemmetoder hjälper till förkylning. (Bild: Thomas Francois / fotolia.com)

Stärka immunförsvaret
Speciellt under vintermånaderna är det viktigt att stärka immunförsvaret för att skydda mot infektioner. En hälsosam och balanserad diet spelar en mycket speciell roll här.

Även om vissa människor också tillgriper kosttillskott, men enligt hälsoexperter är det mycket mer rimligt att stärka immunförsvaret med mat. Särskilt viktigt för detta är vitamin C. Bland annat anses paprika vara perfekta C-donatorer.

Men många andra frukter och grönsaker innehåller också mycket av kroppens viktiga vitamin. Det rekommenderas att ta tre portioner av grönsaker och två portioner frukt eller juice och smoothies gjorda dagligen.

C-vitaminintag på vintern
Broccoli stärker också vårt immunsystem. Redan omkring 100 gram av grönsakerna täcker det dagliga kravet på en vuxen för C-vitamin i en mängd av 100 milligram.

Kale, Sprouts och Lammssallat är också bra för C-vitaminintag på vintern.

Drick mycket
Men även med en hälsosam och balanserad kost med mycket vitaminer kan det hända att du får en infektion. Då är det mycket, vilket verkligen hjälper till med förkylningar.

Framför allt är det viktigt att dricka mycket. Genom ett ökat vätskeintag löser det envisa slem bättre och sekretionerna i näsan späds ut.

Dessutom kommer kroppen tillbaka genom det mer vätska som förloras genom överdriven svettning av sjukdomen.

Det rekommenderas att värma vatten eller örtte, såsom timjan eller salvia te. Vissa förlitar sig också på varm öl och lök honungsjuice. Enligt vissa experter rekommenderas emellertid inte den tidigare, eftersom alkoholen dessutom hävdar det försvagade immunsystemet.

Ginger och zink hjälper till förkylning
Många förkylningar svär också med ingefära te. Mirakel ingefära har en antiinflammatorisk effekt. Dessutom irriterar skärmen i denna naturliga botemedel slemhinnorna och främjar blodcirkulationen.

Zink är också känd som en hjälpare mot förkylning. Spårelementet skyddar slemhinnorna och gör viruset genomträngande svårt.

En stark kycklingsoppa och mycket vila
En stark kycklingsoppa och bäddstöd är dock fortfarande det bästa botemedlet för förkylningar för många människor.

Nutritionisten Prof. Dr. med. Axel Lorentz från Universitetet i Hohenheim sade enligt en rapport om "Spektrum.de": "Studier om verkligen hjälper kycklingsoppa eller varm mjölk med honung vid en kall, det finns lite. Dessa livsmedel är också för olika för att fånga alla sina potentiella effekter i en studie. "

Det finns emellertid bevis på att kycklingsoppa hindrar aktiviteten hos en grupp av immunceller, de neutrofila granulocyterna och har sålunda antiinflammatoriska effekter. Dessutom är hemmet, som soppa eller mjölk med honung, heta. "Värme förbättrar blodcirkulationen, immunceller blir bättre överallt, slem löses, symtomen försvinna", säger Lorentz.

Även i frisk luft
Förutom de olika kostråd, rekommenderar experter också att du blir förkyld då och då - men inte om du har feber. Det är också tillrådligt att lägga en skål med vatten på värmaren och luft flera gånger om dagen. För att snabbt bli avkyld bör du också ge kroppen mycket vila och avstå stress.

Sist men inte minst kan matlagning ånga inhalationer också hjälpa ansiktet. Dessa har en expektorant, sekretorisk och antiinflammatorisk. Speciellt med akut bihålin och respiratoriska infektioner som rinnande näsa, hosta och bronkit rekommenderas de. (Ad)