Kall eller influensa? Så du kan skydda dig mot infektion

Tjock kyla eller influensa? Tips för skydd mot infektion

Under den kalla årstiden är många människor sjuka - en ofarlig infektion tror att vissa. Men akta dig: för närvarande har influensan högsäsong. Experter förklarar hur man känner igen skillnaden mellan kyla och influensa och hur man skyddar sig mot infektion.

Under den kalla årstiden är många människor sjuka

Kall, ont i halsen, rinnande näsa, feber: Det är inte ovanligt att få infektion i vått, kallt väder. Eftersom symtomen är likartade kan vissa människor inte vara säkra på om de har en "enkel" förkylning eller influensa. Dr. Wolfgang Reuter, hälsoexpert vid DKV Deutsche Krankenversicherung, förklarar i en konsumentinformation skillnaden mellan sjukdomarna. Dessutom finns det tips om hur man undviker infektion, vilket förstärker immunförsvaret och vad hjälper de som drabbats av en nödsituation.

För närvarande bär många många kyla med dem. Eller är det kanske en influensa? Experter förklarar skillnaden mellan sjukdomar och hur man skyddar mot infektion. (Bild: Monkey Business / fotolia.com)

Skillnad mellan kall och influensa

"Skillnaden mellan kall och influensa är inte alltid lätt," dr. Reuter.

Oavsett om en influensavirusinfektion är närvarande kan man bland annat se hur snabbt symtomen sätter, eftersom en verklig influensa uppträder plötsligt. Dessutom är symtom som trötthet och trötthet vanligtvis mer intensiva.

Influensan påverkar vanligtvis kroppen med full kraft. Hosta, frysningar, huvudvärk och hög feber - ofta över 40 grader - är också tecken på influensa.

Äldre människor, barn och personer med allvarlig underliggande sjukdom, som kardiovaskulärsystemet, borde definitivt rådgöra med en läkare. Även om symptomen inte är tydliga.

Undvik infektion

"Både förkylningar och den verkliga influensan överförs vanligen via droppinfektion", förklarar DKV-sakkunnig. "Det betyder: virusen kommer från person till person när man hostar, nysar eller talar."

För att skydda dig mot en infektion är det vanligtvis användbart att hålla sig borta från patienter. Och alla som redan är sjuk eller särskilt mottagliga för infektion bör undvika folkmassor när det är möjligt.

Dessa inkluderar till exempel fullt upptagna bussar, tåg eller hissar. Framför allt är rätt hygien under den kalla perioden alfa och omega. Eftersom även på dörrknappar, tangentbord eller handtag, till exempel i trapphus, kan virusen ackumuleras.

Om handen rör sig därifrån till näsan eller munnen, kan det hända snabbt. "Frekvent noggrann handtvätt är en viktig förebyggande åtgärd", säger hälsoexpert.

"På samma sätt bör händerna hålla sig borta från ansiktet, särskilt slemhinnorna i munnen och näsan." Det är lämpligt att avstå under en influensa eller kall våg på handskakningar och kramar.

Stärka immunsystemet: frisk luft och varma kläder

Det bästa skyddet mot en infektion är ett bra, fjädrande immunsystem. För att stärka ditt eget försvar är det därför tillrådligt just nu att leta efter en hälsosam, vitaminrik kost, tillräcklig träning och tillräckligt med sömn.

"Om du vill slåss av patogenerna, ska du klä dig varmt eftersom frysning försämrar immunförsvaret", säger Dr. Reuter. Bastu sessioner och byte duschar kan också bidra till att öka immunsystemet.

Slimhinnorna ger endast skydd mot infektion, så länge de inte torkar ut. Därför spelar virusen i torr värme luft lätt.

"Regelbunden luftning hemma och på jobbet är därför också en bra idé på vintern, säger DKV-experten. Luftfuktare kan också hjälpa till att förhindra att slemhinnorna torkar ut.

Vad hjälper om jag har smittat mig själv?

Om du blir fångad trots skyddsåtgärder, bör du ta hand om självbehärskning för influensa och förkylning, i synnerhet att dricka mycket och att observera sängstöd i några dagar.

De flesta infektioner läker i sig: Som regel når förkylningen sina klimax efter två eller tre dagar, efter ungefär en vecka borde det värsta vara över.

De drabbade är bäst kvar värma i sängen eller på soffan och dricker två till tre liter vatten eller örtte om dagen.

Klagomålen kan lindras med de klassiska hemmet. Det finns mycket som verkligen hjälper till med kalla symptom.

Ett paket av hackade lök hjälper till exempel med öronvärk. En varm kycklingsoppa förbättrar ditt välbefinnande, liksom dess ånga kan tömma sekret från luftvägarna.

Gurgla med en infusion av salvia, är lugnande för heshet och halsont vilda malva eller kamomill, hostar kontrast, timjan och groblad har visat.

Använd inte nässprayer för ofta

När näsan är igensatt, tar vissa patienter snabbt till nässprayer, men många experter tror att sådana sprayer ofta gör mindre än många enkla hemmetoder för förkylningar, såsom inandningar.

Vissa läkare påpekar även att sådana läkemedel gynnar en täppt näsa. Den som fortfarande använder dem borde inte göra detta för länge, annars kommer en habituation-effekt att uppstå.

Hjärtpatienter ska vara extra försiktiga eftersom vissa sprutor kan påverka blodtrycket.

Som ett alternativ erbjuder nässköljningar istället för nässprayer. Eller hemlagad näsdroppar.

Även om det finns också ett antal receptfria förkylning i apoteket, men de bara bekämpa symptomen: orsaken själv, att viruset bara kan besegra kroppens immunförsvar - och det tar tid.

Vid hög feber, svår smärta eller om symtomen inte avtar efter sju dagar, är ett besök till läkaren tillrådligt.

Useless är det extra intaget av C-vitamin för förkylningar. Enligt vetenskapliga undersökningar har sådana beredningar ingen påverkan på sjukdomens symtom och längd.

Kan antibiotika hjälpa?

Viktigt att veta: Antibiotika hjälper vanligen inte med förkylningar eller influensa eftersom: "Antibiotika hjälper bara mot bakterier. För influensa och förkylningar är virus dock vanligtvis synderna. Reuter.

Men det kan hända att sätta på virusinfektionsbakterier - en så kallad superinfektion. Patienter med bakteriell superinfektion brukar ha purulenta förkylningar, suppurativa tonsiller, feber, gröngul sputum eller andningssjukdom.

Detta kan orsaka feber och svårt huvud och kroppssmärta, symptomen liknar en verklig influensa.

Emellertid kan antibiotika vara användbara vid en sådan infektion. Patienterna ska sedan förtydliga exakt om och vilket preparat som används. (Ad)