Kall vid 30 grader Celsius Vad hjälper till med sommarinfluensa och hur bäst att förhindra det

Infektion i den varma årstiden: Vad kan hjälpa till mot "sommarinfluensan"

Även om förkylningar och influensainfektioner i allmänhet är förknippade med den kalla årstiden, är det möjligt att få en virusinfektion även under sommaren. Experter förklarar vad som kan göras mot den så kallade "sommarinfluensan".

I utomhustemperaturer runt 30 grader i sängen

Det är verkligen inte trevligt när solen skiner på 30 grader och du behöver inte spendera dagen ute på solstol eller i parken, men inomhus i sängen, vilket gör livet svårt för hosta och förkylning. Men om du har en så kallad "sommarinfluensa" fångad, räcker det inte att spara kroppen. Experter förklarar vad människor kan göra bäst och hur man minskar risken för infektion.

Även i den varma säsongen kan du få en förkylning. Experter förklarar vad som hjälper till mot "sommarinfluensan" och hur man förhindrar det. (Bild: Monkey Business / fotolia.com)

Att inte förväxlas med en verklig influensa

Medicinsk korrekt är termen "sommarinfluensa" inte.

"I folkmun så att en influensainfektion menas att före under sommarmånaderna", säger Arndt Moellers, en specialist i öron från Münster, i ett uttalande till nyhetsbyrån dpa.

"Men detta ska inte förväxlas med en verklig influensa, influensa," sa experten.

Symptomen på influensa är mycket mildare än med influensa: "I före en så kallad sommar influensa ofta gradvis hosta, earaches, halsont och snuva, som avtar efter några dagar" Möller förklaras i VERKET Rapport.

Å andra sidan är en verklig influensa ganska plötsligt och patienterna känner sig plötsligt riktigt sjuk med hög feber, trötthet, huvudvärk och kroppssmärtor.

Ökad risk vid flygresor

Infektionsvägarna för sjukdomarna är emellertid desamma. Som Möllers förklarar sprider sommarinfluensan via en så kallad droppinfektion.

Risken för infektion kan främjas bland annat av luftkonditioneringssystem som i flygplan.

Det finns också problemet att många människor är i ett litet utrymme tillsammans och luften är mycket torr, vilket resulterar i dålig cirkulation av slemhinnor.

Medveten och hälsosam livsstil

Längden av en infektion på sommaren kan variera. Prof. Erika Baum, VD för Tyska föreningen för allmänmedicin och familjemedicin, förklarar i dpa-meddelandet: "Du är mestadels passform efter en vecka."

Enligt läkaren är den största risken att infektera andra människor strax före infektionen och i de första dagarna när symtomen är märkbara.

Experten rekommenderar en medveten och hälsosam livsstil för att förhindra smitta.

"Försvinnande glädjeförgiftningar som rökning eller hög alkoholkonsumtion, samt tillräcklig sömn och framgångsrik stresshantering", säger Baum.

Våta fötter - speciellt när det är svalare - liksom utkast kan också uppmuntra infektionen och bör därför undvikas.

Skydda mot infektion

För att förhindra förkylning bör du - om vinter eller sommar - regelbundet och noggrant tvätta händerna.

För gott skydd mot infektionssjukdomar måste handtvätten utföras ordentligt och tillräckligt länge. Ur expertens synvinkel är 20 till 30 sekunder nödvändiga för att skölja bort alla patogener.

Dessutom bör platser där många människor befinner sig i ett litet utrymme undvikas så mycket som möjligt.

Den som tar bussen i stället för tåget och föredrar att resa med cykel, gör ändå mycket bra för hans hälsa. Eftersom rörelsen i frisk luft stärker immunsystemet och därmed förhindrar infektioner.

"När det gäller näring är det viktigt att dricka mycket," rekommenderar Frank Herfurth från styrelsen för Association of Independent Alternative Practitioners, enligt byrån.

Dessutom kan du stärka försvaret genom att äta mycket färsk frukt och grönsaker.

Skydda och drick mycket

Men ibland hjälper inte alla försiktighetsåtgärder och du blir smittade. Då är det först och främst att spara och dricka mycket.

Det är - trots värmen - att se till att dryckerna inte kommer direkt från kylskåpet eller kyls med isbitar.

Eftersom: "Kroppen måste sedan ta vätskan i magen bara till kroppstemperatur," förklaras Herfurth i dpa-meddelandet. "Den förbrukar energi som förloras för immunsystemet." (Ad)