Dela med sig:
Armbågsmärta - Det här är orsakerna och behandlingsalternativen
Artrit, bursit, smärta i tennisarmbågen kan ha många orsaker. PD Dr. Bastian Marquaß, specialist i ortopedi, traumatologi och idrottsmedicin i Joint Clinic Gundelfingen, förklarar de vanligaste klagomålen och beprövade behandlingsalternativ.
Oavsett om det är hantverk eller spelar handboll - utan de finjusterbara motoriska färdigheterna hos våra armbågar skulle våra axelskarv vara ganska bra i fixen. Endast genom rörlig anslutning av övre och undre arm kan vi utföra en rad olika kasta eller slående rörelser. "Denna rörlighet kommer naturligt att påverka våra ligament och senor. Med varje armbågs rörelse är delar av dem mer eller mindre tungt lastade ", förklarar Privatdozent Dr. Bastian Marquaß, specialist för ortopedi och idrottsmedicin hos den gemensamma kliniken Gundelfingen. Flera konsekvenser: Överbelastning av ledytorna och smärtsam tendinit.
Ögonvärk orsakas ofta av dålig stress. (Bild: underdogstudios / fotolia.com) Vanligaste tendinit är tennisbågen. Som namnet antyder påverkas ofta de "vita sporternas" fans. Men även hemförbättring, arbeta i timmar på datorn eller andra ensidiga eller repetitiva rörelser kan utlösa denna sjukdom. Förutom immobilisering är kyl- eller värmebehandlingar till hjälp. För smärtlindring är kombinationsterapier med stimuleringsström, ultraljud eller chockvågor lämpliga. Om dessa terapeutiska tillvägagångssätt inte förbättras kan kirurgi vara nödvändigt. "För förebyggande, bör högrisk tennis spelare kontrollera deras teknik," Dr. Marquaß. "Därför är det ofta misstag som görs med allvarliga medicinska konsekvenser - inte bara i tennis, men också i andra raketsporter."
Experts tips: För att träna och sträcka underarmsmusklerna är det tillräckligt att använda en Powerball hemma. Men även en liten tom plastflaska kan användas för en målinriktad träning av extensor senorna. Fyll med vatten och placera på den inre ytan av den icke-sjuka handen. Ta sedan flaskan med handen som berörs av tennisbågen, lyfta den några inches och lägg den igen på insidan av den andra, fortfarande öppna handen. Det är bäst att upprepa denna övning tio till femton gånger om dagen.
Något vilseledande är termen golfare armbåge. Eftersom denna sjukdom sällan utlöses av populära grässporter. Det är generellt resultatet av överdriven stress på senansättning av långa hand- och fingerböjsmuskler på armbågens insida. "I detta fall är en tidig antiinflammatorisk behandling av fysioterapeuten väldigt viktig," rådgör experten. "Regelbundna stretchövningar på muskler och senor i underarmen har också en förebyggande effekt. Därför bör de vara en del av varje ambitiös golfspelares träningsrutin. "Som med tennisarmbågen, kan kyl- och värmebehandlingar, ultraljud, shockwave och stretchterapi också medföra lättnad här.
När de gemensamma dämparna tänds
Repetitiva, monotona rörelser leder ofta till bursit på armbågen. Bursae fungerar som en spjäll mellan två leder och skyddar dem mot friktionsskador. Bara i axelområdet finns åtta av dem. "Om dynorna fyllda med synovialvätska utsätts för tryck för länge, kan de bli inflammerade", förklarar Dr. med. Marquaß. Bursit kan också vara ett resultat av en blåmärken eller bakteriell infektion. Vanligtvis läker det sig själv. Tydliga förbättringar ger ofta hög lagring och immobilisering med gips eller järn samt kylningsalvor. Antiinflammatoriska analgetika och kortison är också ett alternativ, liksom antibiotika för bakteriell bursit. Också användbart här är chockvågsterapin. Om symtomen inte löser sig trots konservativa behandlingar indikeras arthroskopisk borttagning av bursa. För hotade yrkesgrupper som fönsterrengöringsmedel eller plattor rekommenderas gemensamma skyddsåtgärder.
Med en ensidig belastning kan den komma till den så kallade tennisarmbågen eller tennisarmbågen. Faller med konsekvenser
Om armbågens rörlighet överväldigas leder det också till armbågar och spår. Dessa klagomål läker vanligtvis igen av sig själva. Nyttigt i detta fall är också skydd eller immobilisering av armbågen såväl som kylning och eventuellt antiinflammatoriska salvor. Inte så oproblematiskt är frakturer - ofta resultatet av ett fall på den utsträckta armen. Många av dem är skateboardåkare eller inlineåkare. Mest allvarliga skador kräver kirurgi, ofta en artificiell armbåge.
Inte sällan är även smärtsam armbågsosion resultatet av ett fall. Armbågsförbandet mellan humerus och båda underarmbenet är helt dislokerat. "Hos spädbarn händer detta också oftare om du lyfter upp dem på underarmarna eller svänger runt," förklarar armbågsspecialisten. "Det är i alla fall viktigt att vi omedelbart ser en läkare så att han kan reparera fogen så fort som möjligt."
När ämnesomsättningen störs
Många typer av armbågsmärta har ingen ortopedisk orsak. Detta beror på störningar i ämnesomsättningen eller immunsystemet, såsom artrit i armbågen. Den hälsosamma vävnaden i kroppen attackeras av kroppens eget immunförsvar. Detta leder till smärta och inflammation, svullnad och överhettning i leden. Den holistiska behandlingen är baserad på mycket effektiva läkemedel (inklusive antiinflammatoriska läkemedel) som lindrar symtom och hämmar inflammationsprocessen. Gikt kan också leda till smärtsam inflammation i armbågen och andra leder som ett resultat av störande urinsyrametabolism. Som regel kan en förbättring av ämnesomsättningen redan uppnås genom lämplig näring. (Sb, pm)