Stäng av Smarthones och arbeta långa timmar är orsaken till stress

Nobelprisvinnaren varnar: Stress från smartphones och långt arbete
Den ständiga tillgängligheten av smartphone och för långt arbete kan göra människor sjuk. Dagens livsstil med allestädes närvarande mobiltelefoner orsakar stress och kan leda till utbrändhet, säger en nobelpristagare i medicin. Han rekommenderar: Stäng också av.

Stress från smartphones
Under de senaste månaderna har flera studier publicerats som lyfter fram effekten av modern teknik på vår hälsa. Forskare vid Universitetet i Mannheim rapporterade nyligen att smartphones sätter barn och tonåringar under konstant stress. Många av dem är också beroende av missbruk. Detta visade bland annat en studie från USA. Forskare kunde observera att separationen från iPhone leder till stress hos många människor och orsakar ibland ångest och generell sjukdom. Även Nobelpriset för medicin Thomas Südhof varnade i en intervju nu för mycket stress från smartphones.

Mobiltelefoner och arbetsbelastningar är ofta orsaken till stress. (Bild: pathdoc / fotolia.com)

"Det kan inte vara bra på lång sikt"
I intervjun med "Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung" (FAS) av 59-åriga neuroforskare från Stanford University sade: "Det förvånar mig inte att många människor lider av utbrändhet, när man tittar på hur vi lever idag." En viktig Orsaken är de många smarta telefonerna: "Vi är aldrig ute och aldrig ute av drift. Med mail är vi nästan varje minut i kontakt med vårt arbete. Det kan inte vara bra på lång sikt. "Detta leder ofta till kronisk stress som förändrar människor och hjärnan.

Målad Ta tid
Göttingen-individen vet inte vilken som är den bästa och mest framgångsrika terapin, men ger råd om en förändring av livsstil och riktade time-outs. "Det är vad vår förnuft säger till oss." Alexander Markowetz, junior professor i datavetenskap vid universitetet i Bonn, uttryckte också liknande åsikter nyligen. Han kräver en "digital diet" för mobila användare. Markowetz kommer snart att publicera boken "Digital Burnout". Enligt Nobelpristagaren är dock en överdriven mängd arbete en riskfaktor för utbrändhet. Andra orsaker kan vara brist på erkännande, brist på laganda och existentiella rädslor. "Men dessutom måste något gå fel i hjärnan så att människor inte längre kan hantera belastningen."

Ofta distrahera dig själv
Allt som distraherar sinnet kan hjälpa till. "Det kan vara sport, yoga, en god bok eller musik." De sju-tiden far uppmuntrar föräldrar att övervaka sina barns mediekonsumtion: "En tidsgräns är nödvändig." Detta gäller för alla medier. "Multimediat bevattning, oavsett om det är på tv, iPad eller iPhone, är inte en koppling från vardagen, men en dålig vana. Förresten, att arbeta för länge är en annan ", säger Südhof. Nobelpristagaren, som studerar hur hjärnceller kommunicerar med varandra och vad som händer när en utbrändhet, sade att alla bör ta reda på själva hur man bäst ta itu med det: "Jag själv vända klockan 20 alla elektroniska apparater och endast efter frukost på. "(ad)