Tre veckor utan internet förbättra kvaliteten på sömnen och livet

Ungdomar avstår från ett projekt om media och Internet

Tre veckor utan internet och sociala medier - vilket skulle ge upphov till många en dyster skräck först, verkar ge betydande positiva konsekvenser. Tre grupper av ungdomar möter denna utmaning under ett bayerskt forskningsarbete. Efter initiala svårigheter och avvänjningsfas visade ungdomarna positiva reaktioner på uttagningen. De rapporterar bättre sömn, mer livskvalitet och stor lättnad.

I forskningsprojektet "klassrum enligt segel" av Friedrich-Alexander University Erlangen-Nürnberg (FAU) valdes elever i tionde klass i sex månader på vägen på tremastad "Thor Heyerdahl" och informerades om segelbåten. Under en tre veckors resa fick proffsen helt avstå från WLAN och sociala medier. Hur de reagerade på uttagningen förklarades av professorn Thomas Eberle och dr. Zinaida Adelhardt från FAU: s utbildningsinstitut.

I ett forskningsprojekt separerades ungdomar från Internet och sociala medier på ett segelskepp i tre veckor. Många visade positiva förändringar som bättre sömn och livskvalitet. Nästan alla inblandade såg de sociala medierna mer kritiskt efteråt än före resan. (Bild: magdal3na / fotolia.com)

Lev utan YouTube, Facebook, Instagram, WhatsApp och Twitter

"Sociala medier spelar en oerhört viktig roll i unga människors vardag", rapporterar FAU: s experter i ett pressmeddelande om projektet. Enligt en undersökning av International Central Institute for Youth and Educational Television, har 97 procent av alla ungdomar i Tyskland en smartphone. Nästan alla använder Internet varje dag.

Vilka motiv har ungdomar på internet??

Enligt undersökningen är den rådande motivationen att använda Internet "roligt" (82 procent). Det näst vanligaste uttalandet från 80 procent av respondenterna var "användbart för vardagen". Andra vanliga motiv är "mat till tanke" och "information" får var och en med 79 procent. "Att kunna säga" tycks vara avgörande för 78% av ungdomarna.

Klassrum under segel

FAU: s institut för utbildningsvetenskap driver "klassrummet under segel" som eget forskningsområde. Under de senaste tio åren har utvalda elever i åldern 14 och 15 kunnat utbyta klassrummet för en traditionell segelbåt och utforska främmande länder och kulturer som handlar. I utbyte mot denna erfarenhet måste de ge mycket komfort och internet.

Forskning något annat

Erfarenheterna från detta projekt ingår i utbildningsforskning. Ämnena måste fylla i standardiserade frågeformulär före, under och efter resan och delta i intervjuer med pedagogerna. Dessutom skrev deltagarna korta uppsatser om sina erfarenheter.

Ovanligt, men väldigt intressant

"Resultaten är ovanliga och mycket intressanta", rapporterar övergripande projektledare Professor Dr. med. Thomas Eberle. Tidigare studier har hittills endast undersökt mycket korta off-line tider om några timmar eller en dag. I projektet har det dock varit offline-tider på upp till tre veckor, sa experten.

Reaktioner på offline-tiden

Enligt de pedagogiska forskarna reagerade ungdomarna väldigt annorlunda än den treveckors offlinefasen. De rapporterade erfarenheterna varierade från en tystare sömn till bättre livskvalitet och mindre stress. "De talade till och med om en stor lättnad eftersom de inte behöver vara ständigt online," förklarar projektledare Dr. Ing. Zinaida Adelhardt.

Rädslan för att sakna något

Vissa ungdomar var förtjust i de sällsynta strandutflykterna, där de omedelbart loggade in på närmaste Wi-Fi-nätverk för att kommunicera via sociala medier. Förutom rädslan för att sakna något, uppgav ungdomar också att de kände ett visst tryck från förväntningarna hos sina föräldrar, syskon och vänner. "De kände att de var tvungna att kontakta varandra så snart som möjligt", sa FAU-forskarna.

Inom tre veckor förändrades mediauttalandet

Oavsett den uppfattning ungdomarna hade på sociala medier före resan blev de allt viktigare när projektet gick framåt. "Inom bara tre veckor av mediaisolering ökade negativa attityder mot sociala medier i eleverna betydligt," sammanfattade Eberle och Adelhardt. Ett halvt år senare planerar forskare en uppföljning för att se om det är en kortvarig eller långvarig effekt. (Vb)