Kost i naturopati

Diet: Naturopatiska åtgärder för att förbättra välbefinnande och hälsa.

(11.07.2010) Det finns många variationer inom dieting, och det sägs ofta att kosten som främjas är den bästa och mest effektiva av dem alla. Det finns alltid mycket tonvikt på att förlora kroppsvikt. Men är det friskt från en naturopatisk synvinkel?

En viktig fråga innan en diet bör vara vad är orsakerna till din egen övervikt. I naturlig medicin betyder en diet god hälsa och är inte bara en estetisk åtgärd. För att bara förlora kilor eliminerar ofta inte orsaken och kan snabbt leda till att kilorna återvänder efter kosten.

Ett grundläggande argument kan hjälpa till att ge de drabbade en orientering i förhållande till åtgärderna. Eftersom övervikt kan orsakas av intag till stora delar av mat, genom för mycket sötsaker, för lite motion eller en rad andra orsaker. Ofta finns det bakom det bakom ett annat problem, vilket också kan vara av psykologisk karaktär.

Kost och kost

Naturopati har alltid haft den enkla uppfattningen att en balanserad kost med mycket färskt och så naturligt som möjligt frukt och grönsaker och massor av motion är i grunden ett bra val för mer hälsa. Numera finns det dock många människor som har allergier eller matintoleranser och därför inte kan äta vissa livsmedel. Naturligtvis måste detta beaktas. Och ensidiga kostvanor kan övertaxa kroppen eller ge det till tvivelaktiga metaboliska situationer.

Detta bör göras på förhand en grundlig analys av organismen för att möta varje ämnes individuella karaktär. Det helt nya metaboliska skärmprogrammet för det naturopatiska laboratoriet Biovis från Limburg är ett bra sätt att förändra ämnesomsättningen individuellt. Men försiktighet rekommenderas när viktminskning bara reduceras till uppnåliga nivåer av vissa ämnen i kroppen och bygger på en idealbild som borde vara densamma för alla människor.

Den traditionella helande Ayurveda delar till exempel folket i tre olika typer, men det finns inga unika men alltid blandade typer. Här är näringstipsna ganska individuella, baserat på typerna och inte den allmänna naturen. Och det här systemet har funnits i cirka 3000 år och har överlevt.

I osteopati, är en form av manuell behandling som alltmer ingår i naturmedicinens område, det sägs ofta att om du går ner i vikt andas du inte ordentligt. Det kan vara ett bra sätt att hjälpa till med att stödja lymfsystemet, andning och allmänt utflöde hos personer som tar viktminskningsåtgärder och fastnar. (Thorsten Fischer, Naturopath Osteopati)

Läs också:
För mycket fruktos i färdiga matar
Bantningsprodukter slutade
Tillsatser i livsmedel orsakar sjukdom?
Främja dieter ätstörningar?

Bild: S. Hofschlaeger / Pixelio.de