Dessa godisar utan socker innehåller vanligtvis för många kalorier

Inte alla sockerfria godis har färre kalorier

Med en scratchy eller dry hals kan sugande ett godis ofta ge lättnad snabbt. Många tillgriper sockerfria produkter, trots allt bör tänderna inte stressas. Vissa tror också att de sparar kalorier. Det är inte nödvändigtvis sant.

Sugande stimulerar salivationen

Särskilt under den kalla perioden gillar många människor att ta ett godis. Genom att suga spjälkas stimulansen och så fuktar munnen och halsen bättre. Detta kan inte bara hjälpa till mot torr mun, utan också för hosta och dålig andedräkt. Det rekommenderas vanligtvis att använda sockerfria produkter, bland annat för att inte skada tänderna. Men de som tror att det också sparar kalorier, är inte alltid rätt.

Sugande av godis hjälper mot hosta och torr mun. Även om det rekommenderas att du satsar bättre på sockerfria produkter, är kalorier inte så mycket sparade. (Bild: Björn Wylezich / fotolia.com)

Sockerfria godisar behöver inte nödvändigtvis färre kalorier

"Den som köper sockerfria godis i hopp om att spara kalorier bör titta på näringsinformationen", skriver den bayerska konsumentbyrån på sin webbplats.

Enligt experterna är deras energiinnehåll ofta jämförbart med sugary sötsaker.

Som Heidrun Schubert, en näringsexpert på det bayerska konsumentcentrumet förklarar, "utan socker" eller "sockerfri" betyder att den annonserade produkten får innehålla högst 0,5 gram socker per 100 gram eller 100 milliliter.

"Det finns ingen specifikation för kaloriinnehållet", säger Schubert.

Sockersubstitut eller sötningsmedel

Enligt Consumer Center ersätts socker ofta med andra sötningsmedel i livsmedel som är märkta som "sockerfria".

Ofta använder du sockersubstitut eller sötningsmedel.

Medan sötningsmedel är praktiskt taget kalorifria, levererar sockersubstituten två till fyra kilokalorier (kcal) per gram.

För jämförelse är energihalten i bordsocker ungefär fyra kilokalorier per gram. (Ad)