Övervinna vårmötet

Rörelse, ljus och frisk luft mot vårdtrötthet

2015/03/16

Vårt trötthet är ett mycket vanligt fenomen som bland annat hör samman med de olika förändringarna i organismen på grund av det varma vädret och den längre solens längd. Peter Chancellor, chefredaktören för „Apotek Umschau” förklarar i en intervju som orsakar vårmattning kan vara grunden och hur det här bäst behandlas.

Medan livet vaknar och de flesta upplever positiva vårkänslor kan obehagliga biverkningar av vår- och vårmattning vara en stor belastning för vissa. Lustlöshet och kronisk trötthet bestämmer deras dagliga liv. Trots att fenomenet vårtmattning ännu inte har varit klart vetenskapligt bevisat, finns det tecken på att många människor är särskilt trötta på våren, rapporterar Peter Kanzler i den nuvarande versionen av „Apotek Umschau“.

Trött och trött
Redaktören för „Apotek Umschau“ enligt misstänkt „Forskare som i slutet av den mörka säsongen fortfarande finns mycket melatonin som cirkulerar i blodet och detta hormon gör oss bara trötta“ gör. Kansler har också en förklaring till det reducerade resultatet. I allmänhet skulle många människor vara känsliga för det varma vårvädret. „Vid högre temperaturer är kärlen breda, blodtrycket sjunker. Resultatet: du känner dig lugn“, Kansler fortsatte.

Om det behövs, kontrollera läkare om trötthet
Även om den typiska vårmötet enligt meddelandet av „Apotek Umschau“ ganska harmlöst, men med starka klagomål rekommenderas ett besök till läkaren. „Den som känner sig permanent trött bör gå till familjedoktorn“, rapporterar Peter Chancellor. Som möjligt är orsakerna enligt uttalandet av chefredaktören för „Apotek Umschau“ till exempel kronisk arbetsrelaterad överbelastning, hypotyroidism eller anemi. „Det måste klargöras. Om tröttheten är tillfällig kan du få ett bra grepp om det“, Kansler fortsatte.

Tips mot vårdrötthet
Redaktören för „Apotek Umschau“ nämner också olika tips i den aktuella artikeln, med vilken man kan ta itu med vårdrätheten. Kansler rekommenderar i princip att gå ut så ofta som möjligt, även i dåligt väder. „Massor av dagsljus, träning och frisk luft gör oss passande“, rapporterar Peter Chancellor. Viktigt är också „en balanserad kost med massor av färsk frukt och grönsaker.“ Dessutom bör det naturligtvis sova nog, rådgör huvudredaktören för „Apotek Umschau“.

Fysiskt aktiv under hela året
den „Apotek Umschau“ betonar i den nuvarande kommunikationen att det är viktigt att vara fysiskt aktiv under hela året. „Bättre att ta trappan i stället för hissen och om möjligt lämna bilen och gå“, så referensen av hälsotidningen. Eftersom en utbildad kropp gör oss mer motståndskraftiga, blir vi hälsosamma längre och mår bättre. (Fp)