Depression meditation är ett säkert alternativ till antidepressiva medel

Många människor som en gång drabbats av depression blir sjuk igen under de följande åren. Här kan en viss typ av meditation göra ett anmärkningsvärt bidrag till förebyggande och tjäna som ett alternativ till konventionell förebyggande antidepressiv behandling, enligt en ny studie av Storbritanniens forskare som leddes av Drs. Willem Kuyken vid Oxford University.

"Personer med en historia av återkommande depression har hög risk för återkommande depressiva återfall," forskare sa i tidskriften The Lancet. För förebyggande skulle de drabbade vanligtvis behandlas i minst två år med antidepressiva medel. Det finns emellertid ibland allvarliga biverkningar här, varför många lider letar efter alternativ till läkemedelsförebyggande. De brittiska Forskarna undersökte i detta sammanhang, effekten av den så kallade "mindfulness-baserade kognitiv terapi" (engelska Mindfulness-Based Cognitive Therapy ;. MBCT) jämfört med den konventionella medicinen med antidepressiva läkemedel.

Återfall hos depressiva patienter studerade
Den randomiserad studie totalt 424 patienter deltog i vuxna patienter med tre eller flera tidigare episoder av egentlig depression, med hälften av patienterna (212 patienter) behandlades i kursen med hjälp av MBCT och den andra hälften med antidepressiva läkemedel. Inom den tvååriga studieperioden observerade forskarna förekomsten av depressiva återfall i båda grupperna. Syftet var att ta reda på om MBCT överträffar antidepressiv behandling. Enligt forskarna återkommer vanligen 50 till 80 procent av patienterna generellt efter depression utan förebyggande behandling. "Om de faktorer som gör människor utsatta för återfall eller återkommande depressiva symtom kan lindras, den återkommande förlopp depression skulle kunna brytas," hopp om forskarna.

Ekvivalent alternativ till antidepressiva medel?
"Vi fann inga bevis för att MBCT är överlägsen antidepressiva läkemedel i förebyggandet av stora depressiva återfall," skriver forskarna. Men båda behandlingarna var "permanent ansluten till positiva resultat när det gäller återfall, återfall, depressiva symtom och livskvalitet" med så Kuyken och kollegor. MBCT skulle därför vara ett helt likvärdigt alternativ till förebyggande av narkotika. Du kan för patienter för vilka antidepressiva kontraindicerat av hälsoskäl, utan även för andra aktörer som föredrar en psykosocial intervention, medföra betydande förbättringar och möjliggöra en långvarigt skydd mot återfall.

Expert bekräftade framgång och insikter
Den välkända psykologen Roger Mulder vid University of Otago New Zealand var nöjd med resultaten. Den avgörande faktorn är inte bara att meditationen kan användas som standardterapi, utan även kostnaderna "kan minskas genom en gruppterapi". MBCT kan i grunden hjälpa patienter med depression, säger experten. (Fp)