Dessa är avsikter för 2017, avstängning, spenderar mer tid med familjen och mindre stress

Populära resolutioner för 2017: Tyskare, framför allt vill ha mindre stress
Som varje år gör de flesta tyskarna goda intentioner vid årsskiftet. Dessa förändras knappast i åratal. De flesta tyskar vill undvika stress och har mer tid för familjen. Dessutom tar många att göra mer sport och smartphones och Co. oftare av.

Stressreduktion kommer först
Årets tur är traditionellt tiden med goda avsikter. Enligt en ny undersökning vill många tyskar helt enkelt stänga av det kommande året. Nyhetsbyrån dpa rapporterar att särskilt ungdomar vill trycka på av-knappen på sin smartphone, laptop eller dator oftare. Detta var resultatet av en representativ studie av Forsa-institutet bestilt av DAK-Gesundheit. För det första står goda avsikter för 62 procent av alla respondenter, stressreduktionen.

Stressreduktionen är hos många tyskar på toppen av listan över goda intentioner för 2017. Dessutom bör smartphones och co stängas av oftare gånger. (Bild: juliasudnitskaya / fotolia.com)

Slå av smartphones och co oftare
Enligt uppgifterna planerar 38 procent av de 14 till 29-åringarna att vara mer offline år 2017. För två år sedan sa bara 29 procent av de yngre.

Det sägs att i alla åldersgrupper vill 20 procent vara online, jämfört med 15 procent 2014. Äldre människor är tydligen mindre stressade av e-postmeddelanden, meddelanden och textmeddelanden. Bara tio procent av de över 60 år planerar att vara mer off-grid.

DAK Health Prevention Expert, Hella Thomas, uppskattar denna trend som positiv: "Den som släcker sina smartphones och datorer oftare kommer att hålla sig avslappnad och främja sin förmåga att koncentrera sig."

Andra hälsoexperter ser det här också. En "digital diet" för mobila användare är förnuftig, till exempel för att förhindra en "digital burnout". Ansvarsfriskrivningen för smartphone är dock ännu värre för vissa människor än till exempel ett alkoholstopp.

Genomförande av godkända resolutioner
Som under det gångna året undviker frågeformuläret stress, spenderar mer tid med familj eller vänner, och får mer motion eller sport på toppen av listan över prioriteringar. För många verkar det inte som ett orealistiskt mål.

Enligt nyhetsbyrån höll mer än hälften (56 procent) av dem som kommer ihåg sina ädla intentioner (41 procent) i minst fyra månader. Som sagt var det bästa värdet sedan undersökningen påbörjades under 2011.

Som regel rekommenderar experter att formulera konkreta mål i resolutionerna. Det är också viktigt att man känner förväntan i stället för berövande när man tänker på den kommande förändringen. Dessutom bör planerna för förändringar i livet inte vara för allvarliga. Då är det lättare att genomföra resolutioner. (Ad)