Dela med sig:
Förbättra livet Var friskare genom ny Medelhavsdiet
Forskare i Italien har funnit att människor som äter Medelhavet är signifikant mindre påverkade av fysiska funktionshinder, smärta och depression. Det var inte den första vetenskapliga undersökningen för att bevisa fördelarna med hälsosam mat från Medelhavsområdet.
Medelhavsmat främjar god hälsa
Att anhängare av den södra kosten av deras hälsa gör något bra när de äter, har redan visats i olika studier. Till exempel rapporterade brittiska forskare i tidskriften "BMC Medicine" att en medelhavsdiet minskar risken för stroke och hjärtattacker. Och kanadensiska forskare visade att denna diet också skyddar minnet. Även vissa fetter är friska i Medelhavsdieten. Och forskare från två italienska universitet finner nu att personer som äter Medelhavet har mycket mindre risk för fysisk funktionsnedsättning, smärta och depression.
En ny studie visade att människor som äter Medelhavet har mycket mindre risk för fysisk funktionsnedsättning, smärta och depression. (Bild: kab-vision / fotolia.com) Kostvanor och fysiskt välbefinnande
Till skillnad från tidigare studier, forskarna i Istituto di Neuroscienze som först sätter en grupp människor under mikroskop i samarbete med Università di Padova, vars ätbeteende skiljer sig avsevärt från de boende i befolkningen Medelhavet, rapporterar nyhetsbyrån "Press Release".
Dessa individer kämpar med betydligt mer hjärtkrans och hjärt-kärlsjukdomar. Resultaten av studien publicerades i tidskriften "American Journal of Clinical Nutrition".
Enligt uppgifterna testades levnadsvillkoren för 4 470 amerikaner med en medelålder av 61 år. Forskarna jämförde kostvanor och fysiskt välbefinnande i sin studie.
Positivt inflytande på vardagens livskvalitet
"Supporters of Mediterranean diet är i genomsnitt en tredjedel mindre påverkad av rörelsebegränsningar och depression", säger projektledare Stefania Maggi, enligt "pressmeddelande".
Speciellt för människor som konsumerar mycket frukt, grönsaker, spannmål, nötter, fisk, kyckling och olivolja, konstaterades en positiv inverkan på livskvaliteten.
Livsmedel som ägg eller röda kött spelar bara en liten roll i dessa matvanor. Med resultatet att risken för hjärtinfarkt och andra dietrelaterade sjukdomar som diabetes minskar med 30 procent.
"Fler studier behövs för att bekräfta dessa uttalanden," sade Maggi. Det positiva inflytandet på livets vardagskvalitet och de sociala förhållandena är emellertid ostridigt. (Ad)