Detta hjälper mycket väl med huvudvärk

Vad fungerar bäst för huvudvärk

2014/05/28

Miljoner människor i Tyskland lider av huvudvärk. Orsakerna är ofta ofarliga, men kan också vara tecken på allvarlig sjukdom. Behandlingsmetoderna för de olika typerna av huvudvärk skiljer sig från varandra.

200 till 360 typer av huvudvärk
Millioner tyskar lider av huvudvärk då och då. Då dumpar den, bråkar eller sätter i huvudet. Uppskattningsvis 200 till 360 typer av huvudvärk där, varvid GP mellan primära huvudvärk, där ingen annan sjukdom grundar sig på, och sekundär, som är resultat av en sjukdom, såsom en sinus-infektion eller en tumör, skiljer. Spänningar huvudvärk och migrän är de vanligaste. Cirka 90 procent av huvudvärkpatienterna lider av dessa primära huvudvärkstyper. Prof. Hartmut Göbel i smärtkliniken Kiel anser att självmedicinering är helt ansvarig för en tillfällig huvudvärk av spänningstyp.

Akta dig för biverkningar
Om symptom uppstår, t.ex. en styv nacke, feber, frossa, förlamning, talproblem, yrsel och ihärdig huvudvärk, bör man ta hand om det. Patienterna ska omedelbart rådfråga en läkare i dessa fall. Och även de som utvecklas starka och aldrig tidigare upplevt huvudvärk, måste se en läkare, som stressas av Susann Seddigh från DRK Pain Center Mainz. Förutom de medicinska undersökningarna kan det vara till hjälp att hålla en huvudvärkdagbok, som Stefanie Förderreuther från det tyska migrän- och huvudvärksamhället meddelade. Om svårighetsgraden och varaktigheten av huvudvärk, symtom och samtidiga symtom samt möjliga utlösare registrerades under en längre tidsperiod kunde dessa uppgifter ge information om när huvudvärk uppstår och vilken behandling som kan vara lämplig. Omständigheter som kan vara smärtsamma, till exempel, är för lite motion, stress, brist på sömn eller oregelbunden ätning och dricks. Patienter som använder smärtstillande medel om och om igen kan bidra till en ny typ av huvudvärk, den så kallade läkemedelsinducerad huvudvärk, som ett resultat av att använda för mycket medicinering. I vissa fall kan hemmet för huvudvärk göra till lättnad, det beror på vilken typ av smärta.

Spänningshuvudvärk i första hand
Den första huvudvärkstypen är spänningshuvudvärk, ofta förknippad med nackspänningen. Enligt Seddigh är mild till måttlig smärta tråkig och förtryckande. Han kunde vara i dagar, men bättre ofta i friska luften. Det finns inga samtidiga symtom och patienterna kan, trots smärtan, vanligtvis göra bra i sin dagliga verksamhet. Smärtstillande medel som aspirin, paracetamol eller ibuprofen kan hjälpa till med en akut inbrott av huvudvärk av spänningstyp. Pepparmintolja är också effektiv, som Göbel förklarade. Den appliceras externt på pannan, tempel och nacke. Experten rekommenderar också att förebygga mental och muskulär avslappning. En sportterapi kan också ha en positiv effekt.

Migrän påverkar kvinnor oftare än män
Migränattacker står i kontrast till spänningshuvudvärk som är väl förknippad med biverkningar som illamående och kräkningar och känslighet mot ljus och buller. I migrän blir den tråkiga, pulserande smärtan värre under träning och en vanlig daglig rutin är ofta omöjlig. Kvinnor är mer drabbade än män. Enligt finansieringskällor lider ungefär sju procent av den manliga befolkningen och tolv till 14 procent av kvinnorna av migränattacker. Neurologen förklarade att behandling ska skilja mellan förebyggande åtgärder och terapi för attacken.

Uthållighetssporter och avslappningstekniker för förebyggande
För att bekämpa attacken bör smärtstillande medel tas i samband med droger för illamående, vilket är avgörande för att börja ta tidigt och att välja en tillräckligt hög dos, till exempel i spänningstyp huvudvärk. Förderreuther rekommenderar att du först tar medicinen för illamående, för då visade smärtstillarna en bättre effekt. Hon råder också mot regelbundna uthållighetssporter samt att lära sig avslappningstekniker, som autogen träning. I enskilda fall bidrar en beteendeterapi till att minska stressen. Sjukdomen kan också genom en profylaktisk läkemedelsadministration under en begränsad period „lugnar“ vara. Detta rekommenderas om migränattacker inträffar mer än tre gånger i månaden, senast länge och svarar inte bra på akut terapi. Migrän ska alltid vara medicinskt förtydliga.

Droginducerad huvudvärk
En läkemedelsinducerad huvudvärk kan vara närvarande om de tidigare kända smärtanfall plötsligt tar längre tid eller till och med blir permanent och allt fler läkemedel behövs för att lindra smärtan. Då är övergången till läkaren avgörande. Enligt Göbel överskrider 10-20-regeln en indikation på denna huvudvärkstyp. Det står att smärtstillande medel tas mindre än tio dagar i månaden och inga huvudvärk mediciner ska tas i minst 20 dagar i månaden. Den enda hållbara effektiva strategin är att bryta medicinen, men en så kallad recoil huvudvärk kan uppstå, vilket påverkar patienterna väldigt mycket, som Göbel förklarade. Därför är samtidig medicinering och, vid svåra fall, rådande behandling. (Sb)