Kolonkreft sitter är dödligt

Koloncancer: För mycket sittande är dödligt: ​​Den som flyttar mycket före eller efter diagnosen kolorektal cancer har en längre livslängd. Det resulterade i en amerikansk studie.

2013/02/06

Resultatet: Omkring 150 minuter av måttlig till ansträngande övning i cancer rekommenderas per vecka. 2293 inledningsvis friska patienter deltog i studien. De färdigställde detaljerade frågeformulär om deras livsstil både före och efter diagnosen icke-metastatisk kolorektal adenokarcinom (JCO 2013, online 22 januari).

2,5 timmars träning
Beroende på intensiteten i den veckovisa fysiska aktiviteten på fritiden var de uppdelade i tre grupper: mindre än 3,5 MET timmar (motsvarande mindre än en timmes gång), 3,5 till 8,74 MET timmar (motsvarande en till två och en halv Timmar) eller mer än 8,75 MET timmar.

Bra råd: kortare sittider
Den lägsta dödligheten hittades hos patienter med åtminstone 8,75 MET timmar per vecka. Omvänt hade personer som satt i sin dagliga fritid i mer än sex timmar, en kortare överlevnad än de med sittande tider på mindre än tre timmar.