Hypertensionstudier Regelbunden bastu sänker högt blodtryck

Bastu kan sänka blodtrycket
Regelbundna bastu sessioner skyddar mot högt blodtryck. Detta bevisas av en studie av Kuopios finska universitet på 1 600 män.

Halverad risk
Män som gick till bastun fyra till sju gånger i veckan led av förhöjt blodtryck bara hälften så ofta som de som bara gick till bastun en gång i veckan.

Människor som ofta går till bastun och därigenom förhindrar högt blodtryck. (Bild: nd3000 / fotolia.com)

Långtidsstudie
Det är en långsiktig studie. Forskarna samlade data över 22 år. Så kan ett exakt resultat skapas. Ju mindre ofta någon gick till bastun, desto högre blodtryck. De som gick till bastun två till tre gånger i veckan minskade risken med 24%.

Var kommer det lägre blodtrycket från??
Forskarna förklarar sambandet mellan bastun och lägre blodtryck: Bastan höjer kroppstemperaturen med två grader, vilket ökar blodkärlen och blodtrycksdropparna.

Förlust av vätska
Dessutom förlorar de vanliga bastarna vätska, vilket också sänker blodtrycket. Dessutom skulle bastu sessioner slappna av och lindra kardiovaskulärsystemet.

Bastu hjälper inte alla
Bastun är dock inte lämplig för alla människor. Om du är förkyld bör du inte gå till bastun, även med färska sår eller om du har alkoholism.

Akta dig för hjärtpasienter
Har du en hjärtinfarkt eller en smal huvudartär bakom dig? Då måste du ge upp bastun. (Dr Utz Anhalt)