Hypertoni Säkert sänka blodtrycket utan medicinering?

Lägre högt blodtryck: vilka alternativ finns tillgängliga

Om varje tredje tyska lider av högt blodtryck eller högt blodtryck, som det tysta lidandet hos läkare heter. Många vet inte något om deras tillstånd, för högt blodtryck är vanligen bara märkbart med höga värden. Detta är förrädiskt eftersom följderna kan vara allvarliga och dödliga. Även om blodtrycket kan sänkas i många fall av en hälsosammare livsstil, behandlas sjukdomen ofta med medicinering. Några av dem har betydligt fler biverkningar än andra, rapporterar forskare.

Riskfaktor för farliga kardiovaskulära sjukdomar

Speciellt i västvärlden betraktas hypertoni som en utbredd sjukdom. I detta land påverkas enligt tyska högtrycksförbundet (DHL) omkring 20 till 30 miljoner människor. Högt blodtryck är en viktig riskfaktor för farlig kardiovaskulär sjukdom. För att sänka blodtrycket är det ofta tillräckligt att äta friskare och träna mer. Men hos vissa patienter behöver hypertension behandlas med medicinering. Vissa läkemedel har emellertid allvarliga biverkningar. Forskare från Schweiz rapporterar nu mer kompatibla alternativ.

Många människor lider av högt blodtryck och vet ingenting om det själva. Högt blodtryck kan leda till allvarliga sjukdomar och till och med orsaka patientens död. Läkare rekommenderar därför regelbundna blodtryckstester för att förhindra onödiga dödsfall. (Bild: Photographee.eu/fotolia.com)

Nya blodtrycksvärden

Hypertoni definieras av ett systoliskt blodtryck över 140 mmHg och ett diastoliskt blodtryck över 90 mmHg.

Samtidigt växer rösterna, vilket tyder på att 120 istället för 140 bör vara det nya blodtrycksmålet.

Amerikanska medicinska samhällen har sänkt blodtrycksriktlinjerna för några månader sedan (nu 130/80 mmHg). Sedan dess har det varit upp till 40 procent mer än hypertensiva patienter.

Fler och fler patienter får medicinering

Riskfaktorer gäller förutom att vara överviktiga eller feta och brist på motion, en ohälsosam till salt kost, rökning och ökad alkoholkonsumtion och stress.

Om hypertension diagnostiseras används ofta droger.

"Under tiden har andelen hypertensiva patienter som behandlats med antihypertensiva medel ökat till cirka 75 procent," förklarade professor Dr. Med. Bernhard Krämer, ordförande för DHL, i ett äldre pressmeddelande.

I många fall föreskrivs ACE-hämmare som blodtryckssänkande. Men dessa läkemedel är förknippade med biverkningar: Frekvent kronisk torrhosta orsakar att patienter ofta avbryter behandlingen.

I mycket sällsynta fall kan det även leda till akut livshotande asfyxi, ett så kallat angioödem. Men enligt experter finns det en alternativ och säkrare drogklass.

Visar en jämförande studie, som publicerades Department of Cardiology vid Universitetssjukhuset i Bern (Schweiz) i tidskriften "Journal of American College of Cardiology" (JACC).

Mindre allvarliga biverkningar

Som framgår av en kommunikation leddes forskargruppen av prof.dr. med. Med. Franz Messerli och Prof. Dr. med. Med. Stefano Rimoldi den antihypertensiva effekten av ACE-hämmare och angiotensinreceptorblockerare (ARB) i människor utan hjärt underliggande sjukdom såväl som hos dem med sjukdomar i kranskärlen, hjärtsvikt, diabetes eller kronisk njursjukdom.

Biverkningarna hos respektive patientgrupp undersöktes även retroaktivt. Totalt innehöll de data från 254.301 patienter i studien.

Jämförelsen visade att ARB i alla patientgrupper hade en liknande bra eller till och med bättre antihypertensiv effekt som ACE-hämmare.

Båda agenterna minskade risken för död, hjärtattack, hjärtsvikt, stroke eller njursvikt lika bra - särskilt för andra riskfaktorer som hjärtsjukdom eller diabetes.

Det fanns betydligt färre biverkningar med ARB. Det fanns betydligt färre livshotande asfyxi. Den torra hostan var borta.

Till viss del lindrade läkemedlet även huvudvärk och andra åkommor som orsakades av högt blodtryck.

Med mellan 30 och 40 miljoner människor som får ACE-hämmare världen över idag kan den extremt sällsynta biverkningen av angioödem statistiskt orsaka flera hundra dödsfall om året.

Under dessa förhållanden och baserat på jämförbara data tillgängliga, skulle ARBs bli ett bättre val för högt blodtryck, enligt de schweiziska forskarna.

Lägre blodtryck naturligt

Dock måste inte alla patienter tillgripa läkemedel, eftersom i många fall kan hypertoni minska även utan medicinering.

Förutom viktminskning, regelbunden träning och sluta röka kan en balanserad, hälsosam diet hjälpa till att minska blodtrycket.

Mycket viktigt här är: endast salt i måttlighet. En hög saltdiet kan öka blodtrycket. Inte mer än fyra till sex gram salt bör konsumeras per dag.

Det bör noteras att även i de flesta färdiga produkter ingår ofta stora mängder salt.

Dieten bör i allmänhet innehålla mycket frukt och grönsaker. Speciellt rekommenderas är vitlök, rödbetor och hagtorn.

Rekommenderas också medelhavet mat med olivolja och grönsaker, som brittiska forskare kunde visa.

Enligt vetenskaplig forskning kan heta chili och naturlig yoghurt också minska högt blodtryck.

Ett magnesiumtillskott hjälper också i många fall. Alkohol bör undvikas så mycket som möjligt.

Dessutom kan stressavlastningsövningar som yoga eller autogen träning vara mycket effektiva och ha en positiv effekt på höga blodtrycksnivåer.

Några hemmetoder för högt blodtryck som Kneipps applikationer kan ge bra stöd. (Ad)