Hypertoni Från 50, mäta blodtrycket två gånger om året

German Heart Foundation: Från och med 50 års ålder, har ditt blodtryck uppmätt två gånger om året

05/16/2012

Högt blodtryck märks vanligtvis inte av de drabbade, vilket är anledningen till att läkare kallar för högt blodtryck „tyst död på avbetalningar“. Arteriell hypertoni, som hypertension inom medicinsk vetenskap kallas, är mycket farlig på grund av dess konsekvenser, eftersom risken för hjärt-kärlsjukdom på lång sikt ständigt ökar. Den berömda German Heart Foundation rekommenderar därför regelbundna blodtrycksmätningar, speciellt i avancerad ålder.

Högt blodtryck är en av de viktigaste vanliga sjukdomarna i Tyskland och är ett av de vanligaste symptomen, särskilt i ålderdom och övervikt. Olika uppskattningar förutsätter att mellan 18 och 35 miljoner människor drabbas av högt blodtryck rikstäckande, som den tyska hjärtefonden i Frankfurt am Main tillkännagav under årets världshypertensiondag den 17 maj.

Hypertoni orsakar vanligtvis inga klagomål
De flesta patienter märker inte det höga blodtrycket, för i hög grad orsakar högt blodtryck inga eller knappast märkbara symtom. Högt blodtryck förblir därför obehandlat hos många människor, vilket kan få allvarliga hälsoeffekter. I värsta fall hotas hypertensiva med att en stroke, hjärtattack eller signifikant hörselnedsättning börjar. Med enkla medel kan dock tas som kardiologerna rapporterar till stiftelsen.

Högsta prioritet bör vara kontrollen av blodtrycket, så att det också är känt om hypertoni är närvarande. Ett unikt högt blodtryck betyder inte nödvändigtvis att hypertoni faktiskt är närvarande. Endast genom en 24-timmars mätning kan familjehandledaren eller internisten göra en tydlig diagnos. Om blodtrycket emellertid ökar signifikant under en enda mätning, ska en undersökning göras hos familjedoktorn. Tyska Hjärtfonden rekommenderar att man mäter blodtrycket minst en gång om året från 40 års ålder. Från den 50: e födelsedagen ska blodtrycksmätningen göras var sjätte månad.

Förutom en genetisk disposition ökar framför allt en ohälsosam livsstil den höga blodtrycksrisken. Om ohälsosam livsstil kastas överbord, sjunker risken för sjukdom betydligt. En hälsosam livsstil är inte bara viktig för förebyggande men också under behandlingens gång.

Hälsosam livsstil sänker blodtrycksrisken
Det är viktigt att vara uppmärksam på kosten. „Det bästa förebyggandet är en hälsosam livsstil“, till exempel tyska hjärta stiftelsen. Den som regelbundet kör uthållighetssporter, dricker endast lite alkohol, begränsar saltförbrukningen och ger stress med avslappningsövningar som yoga på höger sida.

Fetma anses vara en viktig riskfaktor. Med hjälp av Medelhavsdieten kan de överflödiga kilorna sänkas på lång sikt. Även med redan förvärvad hypertoni har det ofta varit möjligt att observera att livsstil förändrar hållbart lägre blodtrycksnivåer. Detta är det enda sättet att undvika komplikationer som hjärtinfarkt, diabetes och stroke.

Tyska Hjärtfonden har en informationsblad med titeln „Tips för högt blodtryck“ redigeras. Det kan kostnadsfritt beställas från Deutsche Herzstiftung, Vogtstraße 50, 60322 Frankfurt am Main. (Sb)

Läs också:
Herzwochen: Undervärderad riskhypertension
Ta alltid paus innan du tar blodtryck
Magnesium sänker blodtrycket
Hög salthalt i färdiga måltider
Lägre högt blodtryck utan medicinering

Bild: Rainer Sturm