Ölkärnan gynnar diabetes, hjärtsjukdomar och sömnproblem

Ölmagen ger stora hälsorisker
Många män i Tyskland bär sin ölmag med stolthet, men i synnerhet är magefettet (visceralt fett) enligt läkares uttalande för den speciellt kritiska hälsan. Även om ölmage glad som "Pappa bod" (Papa-body) just ökad acceptans, men det är också en hälso- och inte ett rent estetiskt problem, rapporterar nyhetsbyrån "DPA" citerar professor Andreas Fritsche från Institutionen för livsmedels medicin och förebyggande vid universitetet i Tübingen. I slutändan kan ölmagen vara hälsofarlig.

Bildandet av en ökad abdominal fett är i det medicinska samfundet en brett undersökt ämne, som är känt idag att visceralt fett ökar risken för sjukdomar såsom diabetes och hjärtsjukdomar avsevärt, meddelandet av Mayo Clinic i Rochester (USA), vid Olika studier på visceralt fett har utförts. Kvinnor med en midjemått på mer än 80 centimeter och män med en midjemått fler 102 centimeter skulle mer hälsorisker omfattas, eftersom människor med lägre midjemått, forskarna rapporterar Mayo Clinic. Därför bör inte deras BMI (Body Mass Index) utan även midjemåttet kontrolleras i medicinska undersökningar.

Magefett är inte detsamma som magefett. En spänd ölmag innehåller vanligtvis höga nivåer av farligt visceralt fett. (Bild: Gina Sanders / fotolia.com)

Ölmag i endast namn
Ölmagen uppstår, trots namnet, förstås inte bara av en hög ölförbrukning. Snarare är det bildat eftersom "man förbrukar för många kalorier och brinner inte tillräckligt", citerar "dpa" Prof. Fritsche. Men alkohol är - förutom fett - en av kaloriinnehållande livsmedel och så kan alkoholhaltiga drycker bidra avsevärt till bildandet av ölmagen. Dessutom stimuleras aptiten av alkoholen och öldrinkarna tenderar att öka matintaget. "Den typiska personen med en ölmagi gillar att dricka öl, men tycker också om att äta", förklarar professor Richard Raedsch från tyska medicinska internistersförbundet till "dpa". Därför förmodligen namnet "ölmag".

Män är mer benägna att öl magen
På grund av könsspecifika funktioner i bildandet av fettdepåer i ölmage är ett ganska manligt problem. Eftersom män skulle utgöra fettdepåer särskilt i buken och är därmed mer typ fördelning äpple medan kvinnor visar mer av en päronformad Verteilungsgmuster och därmed börja på låren och botten ökar fettdepåer som "DPA" rapporterade. Där enligt professor Matthias blomning, fetma och fett forskare vid Collaborative Research Center mekanismer för fetma vid universitetet i Leipzig, mittemot "dpa" dock undantag och några män skulle hellre likna päron typ eller vice versa kvinnor motsvarar typen äpple. Vilken typ av fettfördelning är närvarande, bland annat genom generna, men även könshormonerna bestäms.

Visceralt fett representerar en betydande hälsorisk
Enligt experterna kan fettpålagringarna på buken differentieras till subkutant fett, som ackumuleras direkt under huden och det viscerala fettet som också bildar mellan och på organen. Speciellt betraktas visceralt fett att ha en mycket kritisk effekt på hälsan. Detta har en annan sammansättning av fettcellstrukturen än det subkutana fettet, berättar professor Raedsch. Dessutom skickar det ut vissa hormoner som bidrar till ökad aptit, som i sin tur äts mer och den feta lagringen fortsätter att öka. Detta är en verklig "ond cirkel". Dessutom skulle den viscerala magen fett inflammatoriska substanser fördelas "som skadar blodkärlen, främja fettförbränningen och kan bidra till diabetes", tillägger professor blommor bidrag "dpa". Också skulle allt metaboliter såsom fettsyror inträffar som direkt och outspädd i levern. Detta sparar för mycket fett och kan bli insulinresistent, förklarar Blüher. Sist men inte minst ökar även viskosfettet risken för hjärt- och hjärtinfarkt och hjärtinfarkt. Dessutom har en nyligen genomförd studie av laget som leds av sömnforskaren dr. Virend Somers på Mayo Clinic i Rochester avslöjade att personer med ölmag eller höga fettsyror visade signifikanta försämringar i kvaliteten på sömnen.

Bestäm proportionerna av fetttyper
BMI kan tjäna som vägledning för att bestämma övervikt, men det skiljer inte mellan de olika typerna av fett och tillåter därför inte en differentierad redogörelse för den enskilda hälsorisken. För detta ändamål måste proportionerna av visceralt fett och subkutant fett bestämmas mer exakt. Enligt professor Fritsche kan bestämningen av de olika typerna av fett användas som en guide till midje-till-höft-förhållandet, dvs förhållandet mellan midjan och höftomkretsen. Bra för kvinnor är en smalare midja än höfter och hos män en ungefär lika stor omkrets av midja och höfter. Dessutom känns en mage med högt innehåll av fettsyror annorlunda än ökad subkutan fettpåföring i magen. "Den typiska ölmagen med visceral fett bucklar som en fotboll och hänger lite", är professor Blüher citerad av "dpa". Professor Fritsche tillägger att ett test med sina fingrar också kan hjälpa till här. "Om du tittar med fingret och din mage ser utbulande eller du inte får några veck mellan tummen och pekfingret, det är en indikation på visceralt fett", säger experten från universitetet i Tübingen. Slutlig information om andelen olika typer av fett kan emellertid endast tillhandahållas av bildtekniker, såsom beräknad tomografi eller magnetisk resonansavbildning.

Åtgärder mot visceralt fett
Det viscerala fettet bär inte bara speciella hälsorisker, utan kan också vara svårare att eliminera än subkutan fettavlagring. För dieter eller nedsatt kaloriintag förstörs subkutant fett. Hungrig hjälp här lite, så meddelandet om "dpa". Professor Fritsche rekommenderar dock ändå till en kostförändring, med hälsosam mat och färre kalorier. Det är bäst att byta till en medelhavsdiet med grönsaker, nötter och vegetabiliska oljor. Genom att göra lämpliga livsstilsförändringar kan nivån av visceralt fett ofta minskas avsevärt även med liten viktminskning. Rörelsen spelar också en avgörande roll här. Professor Raedsch rekommenderar aktiv fysisk aktivitet minst tre gånger i veckan, till exempel simning eller en snabb promenad. Förhoppningar om en snabb demontering av ölmagen med hjälp av en operativ ingrepp bör inte göra de berörda personerna, enligt experterna, emellertid. Att bara suga fettet ger ingenting, för att "bara subkutant fett kan sugas bort", säger "dpa" Professor Fritsche. (Fp)