I spinalkanalstenos tyst cykling

Cykling kan hjälpa till med spinalkanalstenos

2014/08/26

Spinal stenos, dvs förträngning i ryggmärgskanalen är bland de godartade sjukdomar av åldrande. Vanligtvis konservativa och smärtstillande behandlingar är tillräckliga för att den sjukdom som manifesteras i benet och ryggsmärtor samt Gehbeeinträchtigung att hålla på en nivå som kan leva med den berörda personen. En operation är nödvändig om den redan inställd på gångavstånd på mindre än femtio till hundra meter outhärdlig smärta. sjuka och för patienter under de senaste åren för att Spinal och känner starkt begränsad i deras livskvalitet, kan operation vara användbar.

Under operationen avlägsnas strängningar i ryggraden kirurgiskt. I många fall är det nödvändigt att stabilisera ryggraden. Den gemensamma förstyvningsoperationen som involverar flera kotor kan dock äventyra ryggmargens rörlighet och sprida sjukdom till intilliggande områden. Ett nytt kirurgiskt ingrepp är flexibel ryggradsstabilisering. „Ett dynamiskt implantat, TOPS-systemet, säkerställer att patienten förblir rörlig och permanent smärtfri i alla riktningar efter operationen. Dessutom förhindras överdriven överföring till andra delar av ryggraden“, känner till Mathias Pippan, ryggkirurg och specialist på ortopedi vid Spineinstitutet i Mainz Orthopedic Center (OZM).

För att förhindra att detta händer bör sjuka patienter överensstämma med regler som gör det lättare att hantera ryggmärgsstenos. Till exempel bör regelbundna förändringar i hållning mellan sittande, stående och gå alltid hålla dig i rörelse. Som ett resultat blir trycket på nerven mindre och patienten för ögonblicket smärtfri. Dessutom bör patienterna undvika att gå långsamt och föredra hellre en snabb takt. „Detta är naturligt förknippat med en lindrig framdrivning som breddar ryggradskanalen“, rådgör Pippan. „Långsam promenad och promenader leder snarare till det ihåliga korset, vilket orsakar motsatsen.“ Även höga klackar och överheadarbete förstärker det ihåliga korset. Eftersom ryggradskanalen expanderar på grund av en stamkropp, är det viktigt att ta en sittande och försiktighetsbrist när man går och står länge. Också på hjälpmedel som vandrare, vandrare eller kundvagnar kan liderna stödja sig med liten torso framdrivning. En annan viktig regel är: Lyft inte och bär svårt. De ryggradsskarvarna pressas in i varandra och pressar därmed på nerverna.

Dessutom gynnar detta en möjligen befintlig ryggradsartros, som ofta är grunden till ryggradsslangos. Den som bär mycket kroppsvikt med dem borde minska detta. Varje kilo mindre lindrar ryggraden. Den viktigaste principen för ett liv med spinalkanalstenos är emellertid: rörelse, rörelse och igen rörelse. Men nästan varje sportaktivitet som går hand i hand med en liten torso framdrivning är idealisk. Detta omfattar främst cykling. „Många patienter vet av erfarenhet att ibland kan de knappt gå men kan cykla i timmar“, säger Dr. Pippan. Men det finns också längdskidåkning, stavgång, rodd eller backstroke. (Pm)