I reumatism och artrit hjälper den aktiva rörelsen

Undvik lindring av reumatism och artrit

12/10/2011

Patienter som lider av reumatism går automatiskt in i fysisk kroppshållning för att undvika smärta. En immobilisering av de drabbade kroppsregionerna är den felaktiga återhämtningsstrategin, eftersom den tyska reumatismförbundet e.V. Initiativet startar kampanjen i samband med världsreumatismedagen „Aktiv mot reumatisk smärta“.

Begränsning ökar rörelsebegränsningar och smärta
För att undvika överkommande smärta går de flesta reumatismpatienter i en fysisk återhållsamhet. Den mjuka hållningen leder emellertid till en ökning av symtomen och begränsar alltmer gemensam rörlighet. På längre sikt ökar smärtan avsevärt. "Vi vill reumatiska patienter få ut av hållning och uppmuntra dem att bli aktiva trots smärta", sade ordföranden i tyska League Against Rheumatism (DRL), professor Erika Gromnica-Ihle, i ett pressmeddelande i föreningen.

Positiva effekter kan uppnås i praktiken genom träning av muskelbyggande. Rörelse utan överdriven stress kan vara till hjälp vid förbättring av symptomen på artrit eller artrit. Utbildningen kan uppnå positiva effekter även hos patienter i hög ålder. Detta gäller enligt experterna, särskilt vid osteoporos och ryggradssjukdomar. För patienter som lider av fibromyalgi är en speciell övningsterapi en viktig behandlingsstång, vilket bekräftas av den nuvarande riktlinjen. „Genom riktade styrka och koordinationsträning, med stöd av uthållighetsträning, bibehöll motståndskraften i det muskuloskeletala systemet och det kardiovaskulära systemet kan använda MTT eller ökas. Som en aktiv form av terapi som de bidrar till att upprätthålla och förbättra rehabiliteringen framgång så att de drabbade möta jobbet och vardagen bättre och aktivt delta i alla samhällsskikt kan återigen“, förklarar Monika Schäfer, Dipl. Idrottslärare i Rheuma-Liga Niedersachsen.

Aktiv mot reumatisk smärta
DRL lanserar idag kampanjen "Aktiv mot reumatisk smärta". „Med våra handlingar vill vi också sensibilisera allmänheten för ämnet "reumatism", eftersom sjukdomen kan påverka någon“, säger professor Erika Gromnica-Ihle, ordförande i självhjälpsamfundet med över 260 000 medlemmar. Åtgärderna stöds av ett antal relevanta organisationer, som även omfattar medicinska yrkesorganisationer för ortopedkirurger och olyckkirurger samt reumatologer. Under åtgärden kommer det att finnas många nya broschyrer, evenemang och informationsmaterial.

Trots allt, enligt statistiska prognoser, kommer en av fyra tyskar förr eller senare att påverkas av muskuloskeletala begränsningar och smärta. Till och med idag lider upp till 7 miljoner tyskar av artros, särskilt i höft- och knäledområdet. „Smärta och trötthet är viktiga förhållanden vid inflammatoriska sjukdomar som reumatoid artrit, ankyloserande spondylit, kollagenos eller vaskulit“. Dessutom drabbas tiotals miljoner människor av kronisk ryggsmärta, ryggsmärta eller fibromyalgi. Redan skolbarn påverkas alltmer av sjukdomar i muskuloskeletala systemet. Det här är bland annat resultatet av ett samhälle som konsumerar mer och mer och samtidigt flyttar mindre och mindre.

Tai Chi Gynnsam för artrit
Omkring 100 000 reumatismpatienter använder nu regelbundet träningsprogram för reumatismelegas i deras hemstad. Dessa inkluderar dansklasser, tai-chi och yoga. Dessutom är vattencykel- eller muskelbyggande träning också en del av den medicinska träningen terapi (MTT). Nya studier har visat att Tai Chi har en positiv effekt på artrit och lindrar smärta.

Läs också:
Tai Chi som ett botemedel mot artrit
Med Tai Chi för artritklagomål
Ryggsmärta övningar

Bild: Sparkie