Pelvic golvträning också bra för män

Inkontinens: Kvinnor ska inte gå på jogging

09/05/2012

Långa promenader, långa bilturer, ett avslappnat teaterbesök - för personer som lider av blåsans svaghet, nästan otänkbart. Även om uppskattningsvis fem miljoner människor i Tyskland lider av mild till svår urininkontinens, söker få läkarvård. Det är tillrådligt att gå till urologen vid första tecken på blåsans svaghet. Återstående urin förblir i blåsan, vilket ger bakterier en bra avelsmark och leder ibland till smärtsam inflammation.

Medan ofta urinvägs eller infektioner i urinblåsan är närvarande i kvinnor med morbid behov av att urinera av bakteriella patogener, ofta indikerar ökad blåstrycket en godartad förstoring av prostatakörteln hos män. Omkring varje andra man lider över 50 år. Men även funktionella störningar som överaktiv blåsan eller njursjukdom kommer som en orsak till frekventa brådskande urin hos båda könen. Särskilt hos män är den så kallade tranginkontinensen den vanligaste typen av inkontinens. En okontrollerad sammandragning av blåsemuskeln leder då till ofrivillig förlust av urin. Unga kvinnor i sin tur lider ofta av så kallad stressinkontinens. Här är urin när man hostar, skrattar, nysar, står upp med full blåsan, under sport, lyfter, så med fysisk stress. „En omfattande förtydligande av medicinsk historia samt urin- och ultraljudsundersökningar ger information om möjliga organiska orsaker“, säger doktor Reinhold Schaefer. Dessutom skapar urologer en vätskebalans i två till tre veckor, det så kallade micturitionsprotokollet. Urinanalyser ger också viktiga indikationer på möjliga njursjukdomar, vilket också kan ge frekvent urinhåravfall.

Beroende på arten och svårighetsgraden av sjukdomen är urologerna beroende av olika åtgärder. Drogterapier åstadkomma infektioner i urinblåsan, överaktiv blåsa eller förstorad prostata effektiv behandlingsmetod. Även kirurgiska ingrepp som nu ofta körs således minimalt invasiva och mycket försiktigt används. Experter rekommenderar också övningar som vanlig bäckenträning för att stärka blåsans sphincter - för kvinnor och män. Kvinnor med stressinkontinens bör också avstå från att jogga. Till exempel lägger en kvinna som joggar 3-4 gånger i veckan en enorm belastning på hennes bäckenbotten. Vad mer kan någon göra även mot inkontinens: Undvik övervikt, ge mycket motion och njut av alkohol bara måttligt. För alla åtgärder, ju tidigare behandlingen börjar, desto mer framgångsrik är behandlingen. Att gå till en specialist är dock viktigt för det enda syftet att differentiera godartad prostataförstoring från möjlig prostatacancer hos män. (Pm)