Appar för amatörutövare på trend

Appar för hobbyutövare på trend: Elektroniska hjälpmedel i sport

13/10/2013

Fler och fler människor använder tekniska och elektroniska hjälpmedel som smartphones, appar och gadgets. Medan dessa kan vara till hjälp som hjälpare och guider är det viktigare att lyssna på sin egen kropp.

Många bra skäl
Av olika anledningar tittar folk på de möjligheter som världen av smartphones, appar eller gadgets erbjuder. Vissa använder en pedometer för att spåra deras dagliga körsträcka, medan andra matar sin konsumerade mat och dricker direkt in i sin smartphone för att beräkna deras kaloriintag. Och vissa appar kan vara till hjälp för rekreationsutövare genom att mäta hjärtfrekvensen medan de går och använder en hjärtfrekvensmätare. Grundaren av den tyska kvantifierade självföreningen, Florian Schumacher, säger om orsakerna till användningen av dessa medel: „Registreringen av värden om ens eget jag tjänar många att observera förändringar eller motivera självinförda mål.“

Samlad data utövar fascination
The Quantified Self-Community är ett nätverk av programanvändare och leverantörer som använder sin personliga information för att främja och övervaka deras personliga utveckling och hälsa. I USA skulle 70 procent av befolkningen redan observera sin hälsa som beskrivits ovan. „Situationen i Tyskland borde vara liknande, men inte så öppet talat om“, så Schumacher. Även idrottspsykologen Dr. Christopher Willis, som bland annat samordnar sport- och träningsprogram för fritidsutövare, ser stora fördelar med moderna hjälpmedel: „Du kan ge den struktur och stöd. I början har de samlade data sin egen positiva fascination.“ När coaching nybörjare används apps av honom riktade. „Vi ser ökad motivation, roligare och ökad uthållighet“ så Willis. Användarna skulle således utveckla mer realistiska mål.

App ersätter inte din egen motivation
Dr. Urs-Vito Albrecht från Peter L. Reichertz institutet för medicinsk datavetenskap vid Technical University of Braunschweig och Hannover Medical School, kommenterade i en intervju „Världen“ dock kritisk: „En app kan aldrig ersätta sin egen motivation.“ Han erkände emellertid att sådana program skulle kunna bidra till att uppnå självinförda mål, visualisera framsteg och prestationer och leverera en träningsplan. Negativ ser han: „Självklart är alla träningsfel dokumenterade, vilket kan göra exakt motsatsen.“

Människor jämför
En fördel med den insamlade data ligger i deras framställning. Till exempel kan egna tjänster jämföras med andra användares, eller genom vissa appar kan genomsnittliga värden av samma åldersgrupp eller utbildningsnivå ses och deras egna tjänster analyseras. „Människan tenderar att jämföra sig själv“, så Albrecht. Jämförelsen med sin egen åldersgrupp eller liknande utbildade personer är för honom den mer lämpliga jämförelsen och inte mellan en nybörjare och en långtidssportsman. „I allmänhet är sådana jämförelser emellertid svåra eftersom standardiserade algoritmer aldrig kan döma individens individuella egenskaper.“ Till exempel kan felaktiga algoritmer presentera användaren med felaktiga resultat. Användaren skulle då vara obefogad eller glad över „negativ“ Irritera resultat. „I båda fallen kan han misslyckas eller driva åtgärder som han inte skulle ha vidtagit vid rätt resultat.“

Tips och inbjudningar från internet
Många appar används för att sprida tips och inbjudningar från det stora Internet-samhället, mestadels för en ganska lekfull konkurrens. Du kan till exempel skapa virtuella körgrupper för vissa smartphone-applikationer, eller användare kan meddela sina träningsvägar, inklusive avstånd, höjdskillnad eller svårighetsgrad. Dr. Willis säger: „Det är just dessa plattformar som erbjuder värdefullt socialt stöd som många inte skulle ha i sin vardag och vardagliga sociala miljö.“ Ofta tar sådana meddelanden i sociala nätverk över och irriterar. „Några coquet med det och vill tvinga en positiv reaktion“, sade Oliver Stoll från Arbeitsgemeinschaft für Sportpsychologie.

Kompleta träningssessioner utan tekniskt bistånd
Även om 560.000 människor är beroende av Internet enligt en nyligen, sponsrad av det federala hälsoministeriet studie i Tyskland, har det inte funnits någon publicerad studie fortfarande hantera en eventuell missbruk av mätning. Denna fara ser Dr. Willis ändå för mycket lågt. Men han varnar: „Så snart överdriven sysselsättning påverkar eget psykiskt välbefinnande är risken i efterskott.“ Trots alla tekniska utbildningsanordningar måste nybörjare lära känna sin kropp utan hjälpmedel. Han rekommenderar rekreationsutövare att de regelbundet ska genomgå träningstider utan tekniskt bistånd. I denna punkt dr. Albrecht till: „Man kan bara rekommendera användare att överväga fitnessapplikationer som små hjälpare och instruktörer och att alltid lyssna på signalerna i sin egen kropp.“

Studie om effekten av elektroniska medier på patienter
Även inom det medicinska området betalar de elektroniska medierna större uppmärksamhet. Till exempel, Petra Wagner från Institutet för hälsa Sport och folkhälsa vid universitetet i Leipzig undersöker deras effekter på människor med hälsoproblem. För detta ändamål blev 60 ungdomar, som var i en rehabiliteringsklinik på grund av sin fetma, frågan om ämnet. För studien är intresset, hur ungdomarnas beteende, deras kunskaper och attityd förändras med hjälp av de nya medierna. Sociala nätverk hjälper de unga patienterna att hålla kontakten med varandra och med kliniken även efter deras vistelse.

Instruktioner med sportövningar
Men de flesta skulle vara motiverade att träna mer så länge de stannar med ett mentorprogram som stöder dem med podcaster och andra format. Dessa medier som utvecklats av Petra Wagner och hennes kollegor inkluderar till exempel praktiska instruktioner med sportövningar. Det skulle också tillåta ungdomar att ladda upp och ladda ner data i en skyddad ram för expertbedömning. Forskningen är fortfarande ung, men sjukhus följer redan institutets arbete, eftersom det finns intresse för begrepp för eftervård. (Ad)