Dela med sig:
Apoplex Risker Dessa regler kan förhindra stroke
En stroke är en farlig och plötslig hjärnsjukdom. Ofta leder en stroke till ett bestående misslyckande av vissa funktioner i centrala nervsystemet. En stor studie visade nu att nio av tio stroke skulle kunna undvikas om folk följde vissa hälsovårdsriktlinjer.
Många tror fortfarande att slag är oundvikliga. Forskare från McMaster University i Kanada presenterade nu fast i sin undersökning att i själva verket nio av tio slag om fler människor uppmärksamma deras hälsa och skulle till exempel sluta dricka alkohol och röka cigaretter skulle kunna undvikas. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i tidningen "The Lancet".
En stroke är en farlig sjukdom som även kan leda till döden. Men det finns enkla riktlinjer som kan hjälpa dig att förebygga stroke. (Bild: BillionPhotos.com/fotolia.com) Varje år drabbas 270 000 tyskar av stroke
Bara i Storbritannien är det cirka 152 000 stroke varje år. Läkare misstänker att cirka 138 000 av dessa slag skulle kunna undvikas. Det kan innebära att livet på cirka 48 000 sjuka kan räddas, säger experterna. I Tyskland finns det till och med cirka 270 000 slag varje år. Mer än 80 procent av de drabbade är över 60 år gamla. Men det finns tio enkla regler som kan hjälpa oss att undvika stroke.
Tio regler för att undvika stroke:
1. Sänk ditt blodtryck.
2. Öva och var uppmärksam på tillräcklig träning.
3. Ät hälsosam mat.
4. Var uppmärksam på en hälsosam kroppsvikt.
5. Förhindra diabetesstörning.
6. Sänk ditt kolesterol.
7. Drick lite eller ingen alkohol alls.
8. Sluta röka.
9. Undvik stress.
10. Vid behov, använd förebyggande medicinering för hjärtarytmi.
Hypertoni är den viktigaste inflytbara riskfaktorn
Av alla riskfaktorer har sänkt blodtryck den största effekten. Med en hälsosam blodtryck kan ungefär hälften av alla slag undvikas förklara läkarna. Resultaten av studien har bekräftat att tio påverkbara riskfaktorer i samband med cirka 90 procent av alla slag i samband - oavsett hur gamla kvinnor och män drabbas, förklarade Dr. Martin O'Donnell från McMaster University. Hypertoni (högt blodtryck) är den viktigaste modifierbara riskfaktor och nyckeln till den globala minskningen av stroke.
Högt blodtryck ökar risken för stroke med nästan 48 procent
Högt blodtryck ökar risken för stroke med så mycket som 47, 9 procent, brist på fysisk aktivitet genom att 23,3 procent och ohälsosam kost ökar risken av 18,6 procent, förklara den kanadensiska vetenskapsman. Oberoende andra studier hade redan visat att mer och mer förekommande luftföroreningar ökar signifikant risken för stroke. Men majoriteten av stroke är baserade på gemensamma modifierbara riskfaktorer. Den nuvarande studien är avgörande för att den har analyserat hälsodata från många länder, säger forskarna.
Aspirin kan förhindra en kraftig stroke
En annan viktig rådgivning för en svår stroke är omedelbar användning av aspirin. Ta aspirinet, så snart du märker de första tecknen på stroke, rådgör läkare. Experterna från det internationellt erkända Oxford-universitetet fann i sin forskning för en tid sedan att aspirin tas tidigt kan minska risken för en stor stroke med så mycket som 80 procent. Aspirin kan sålunda förhindra många allvarliga stroke.
Ytterligare forskning kan spara många extra liv
Resultaten av den nya studien visar tydligt att ytterligare forskning måste göras för att identifiera andra orsaker och att hitta behandlingsalternativ för stroke. Detta kan minska antalet personer som dör som ett resultat av stroke, säger författarna. (As)