Dela med sig:
Anti-diet dag Ökning i vikt på grund av fel viktminskning
Fler och fler människor är överviktiga. Samtidigt presenteras emellertid framförallt i media alltmer orealistiska ideal av skönhet, vilket skapar känslan av att vara absolut smal. Detta ökar trycket för många människor att gå ner i vikt, vilket kan leda till hälsoproblem och särskilt hos tonåringar snabbt till ätstörningar. På denna fråga kommer att peka på dagens 6 maj, "anti-diet dag".
Media presenterar ouppnåeligt ideal för skönhet
Fetma och fetma påverkar allt fler människor, så att Världshälsoorganisationen (WHO) nu ens pratar om en europeisk "överviktig kris". Men parallellt med den ökande andelen feta människor presenteras en vacker och smal värld i biografer, TV och tidskrifter. Kritiker påpekar upprepade gånger att skönhetens mediascenarier inte är realistiska och därför oåtkomliga för de flesta. Denna ouppnåliga "ideal" ställer ofta ungdomar under enormt tryck och slutar ofta i ätstörningar som anorexi eller bulimi - andelen har ökat alarmerande de senaste åren.
Feminist Mary Evans Young kallar 1992 "No Diet Day" till livet
Den internationella antidiet-dagen (English: "No Diet Day") vill uppmärksamma exakt detta problem, som äger rum sedan 1992 i många länder varje år den 6 maj. Detta initierades ursprungligen av den brittiska feministen Mary Evans Young efter hennes överlevande anorexi för att visa att dieter kan vara början på livshotande ätstörningar. Följaktligen påpekar även experter och intressenter i år att hälsoriskerna av fel dieter och en överdriven bantningsbedrägeri uppstår.
Initiativ som "Dicke Menschen e.V. - Föreningen för accepterande av feta människor" varnar för ett ouppnåeligt ideal för skönhet, som emellertid inte kunde uppnås på en hälsosam sätt. Speciellt dieter som förlorar många kilo på kort tid, är hälsoriskiska, eftersom vikten av den så kallade "yo-yo-effekten" efter "svältet" desto snabbare stiger igen.
Se upp för motion, tillräcklig sömn och lite stress
Anti-diet taggen visar därför att dieter inte fungerar, så "feta människor e.V.". Istället skulle de tvärtom vara "tjocka och sjuka" eftersom "de förstör ämnesomsättningen och för att matavdraget upphör många sjukdomar", skriver klubben på sin hemsida. Alternativt bör övning, låg stress och tillräcklig vila beaktas för att öka sannolikheten för ett långt liv.
Ur expertens synvinkel är dock regelbunden träning inte tillräcklig för att minska vikten. Istället är rätt näring lika viktig för att undvika yo-yo-effekten och att ge kroppen den nödvändiga energin. För att hjälpa till med att avslöja dolda fetter och kalorier är det ofta till hjälp att titta noga på näringsinformationstabellerna på produkterna eller en matdagbok som dokumenterar dina dagliga måltider, snacks och drycker. (Nr)
: Alexandra H.