Att dricka på kvällen förhindrar njurstenar

Njursten: dricka på kvällen förhindrar: Små beteendemässiga förändringar minskar risken för sjukdom

02/12/2011

Infernal smärta och kramper i ländryggsregionen, ofta kombinerad med illamående och kräkningar - det är hur lider beskriver urladdning av njursten. Enligt beräkningar bär omkring fem procent av tyskarna sådana salter i sig själva. Även med mindre åtgärder hindrar hälso-medvetna människor de smärtsamma stenarna.

„Njurstenar bildas när vissa ämnen i urinen är för koncentrerade och sedan utfälles i kristaller som fortsätter att växa,“ förklarar dr. Reinhold Schaefer, urolog och talesman för det medicinska nätverket Uro-GmbH Nordrhein. Förrädiska: Många förblir oupptäckta tills de börjar vandra. Endast en ultraljudsundersökning ger njurstenen till ljuset. Det mest effektiva sättet att förhindra bildandet av njursten är vätska. Men inte bara mängden men också den rätta tiden påverkar urinkoncentrationen. De flesta dricker mycket under dagen och lite på kvällen så att de inte behöver gå på toaletten på natten. Detta beteende gynnar bildandet av stenar. Därför rekommenderar urologer att ta ett glas före sänggåendet. Bästa vatten och ört- eller fruktte. En tillsats av citronsaft hjälper också till att förhindra kristallisering. I grund och botten skyddar en diet som är låg i protein, salt och fett en balanserad diet mot njurstenar. Fysisk aktivitet säkerställer också att små stenar inte sluter sig i njurarna alls. (Pm)