Dela med sig:
Mer aktiv fritid minskar risken för cancer kraftigt
Cancer är en sjukdom som idag utgör ett stort hot mot människor i vårt samhälle. I åratal har läkare letat efter sätt och medel för att förhindra att sjukdomen utvecklas eller ger bättre behandling. Forskare finner nu att deltagande i fritidsaktiviteter bidrar till att massivt öka skyddet mot en mängd olika cancerformer.
Forskare från National Institute of Health fann i en utredning att aktiva människor som gör mycket fysisk aktivitet på fritiden är bättre skyddade mot olika typer av cancer. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i tidningen "JAMA Internal Medicine".
Fysisk aktivitet, som att gå, jogga eller cykla, minskar risken för olika cancerformer. Således borde vi alla övervinna vår inre "bastard" och involvera oftare aktiva fritidsaktiviteter. (Bild: marioArte / fotolia.com) Fritids fysiska aktiviteter förbättrar skyddet mot 13 av 26 cancerformer
Forskarna analyserade data från tolv tidigare studier för deras utredning och med några få undantag, alla ämnen hade ett bättre skydd mot 13 av 26 cancer om de hade en mer aktiv fritid. På de tolv studierna totalt ca 1.440.000 personer deltagit, läkarna säger. Resultaten var tydliga: Mer aktiva människor hade en lägre 42 procent risk för matstrupscancer, lägre med 27 per risk för levercancer cent, minskade med 26 procent risk för lungcancer och en lägre 23 procent risk att utveckla njurcancer, förklarar författarna.
Med hänsyn till kroppsvikten fann forskarna också en minskad cancerrisk för tio av 13 cancerformer, vilket utlöses av högre nivåer av fritidsaktiviteter. Steven C. Moore från National Institute of Health. När det gäller rökning, minskad fysisk aktivitet påverkas inte risken för lungcancer och andra rökningrelaterade cancerformer. Den högre aktiviteten ökade dock även risken för malignt melanom med 27 procent och risken för prostatacancer ökade med cirka fem procent, tillsätt läkare.
Fysisk aktivitet kan bli en nyckelkomponent i förebyggande av cancer
Våra resultat tyder på att dessa föreningar är allmänt övergripande över befolkningar, inklusive överviktiga och överviktiga personer eller personer som röker Moore. Dessa resultat stöder främjandet av fysisk aktivitet som en viktig del av befolkningsövergripande cancerförebyggande. Undersökningen tittade på fysisk aktivitet i de olika studierna. Experterna försökte mäta hur mycket energi per minut (uppmätt i MET, "ämnesomsättning motsvarande uppgift") spenderades på specifika aktiviteter. Till exempel kräver måttlig aktivitet såsom vandring cirka 3 till 5,9 MET. Snabbare körning redan förbrukad mer än 6 MET, förklara författarna.
Deltagarna i analysen blev frågan om deras specifika aktiviteter, som promenader, löpning eller simning. Dessutom bestämde läkarna det veckovisa deltagandet i måttliga aktiviteter. Medelvärdet var cirka åtta MET per timme per vecka för de flesta deltagare, vilket motsvarar ungefär 150 minuters måttlig aktivitet, såsom normal gång, säger forskarna. Författarna till studien tittade också på effekterna på många sällsynta tumörer. På ett sätt kunde de bekräfta vad läkarna redan hade sett i de vanligaste tumörerna. Det här är bra nyheter eftersom fysisk aktivitet också kan bli en viktig riskminimeringsstrategi för sällsynta tumortyper, förklarar forskarna. Men mer forskning behövs nu för att avgöra vilka mekanismer som är inblandade i att minska risken för cancer, lägger experterna till. (As)