Bantning Varför gör aktiv träning och sport ännu tjockare

Tillräcklig sport att acceptera effektivt?

Många har problem med sin vikt och skulle vilja förlora några pund. Forskare fann nu att motion och träning ensam inte verkar vara nyckeln till viktminskning.

Forskarna vid Vanderbilt University fann i sin senaste forskning att träning ensam inte verkar vara ett effektivt sätt att minska kroppsvikt. Läkarna publicerade resultaten av sin studie i den engelskspråkiga tidningen "Diabetes".

Mer träning och förlora mer vikt samtidigt?

När möss är försedda med en pumphjul börjar djuren springa in i den. Denna rörelse får djuren att konsumera mer energi. Men denna ökade energiförbrukning kan inte bränna många extra kalorier eftersom musen rör sig mindre när den inte är aktiv på hjulet.

Viktminskning lägre än väntat

Resultaten av studien kan ha konsekvenser för personer som försöker gå ner i vikt och uppnå det målet genom mer träning eller motion. Enbart rörelse är inte ett effektivt sätt att gå ner i vikt, studera författare säger. Laboratoriedjur förlorade betydligt mindre vikt än tidigare trodde när forskare beräkna hur många kalorier musen brände på sina träningspass.

Mer hungrig för sporten?

Det är möjligt att idrottare (och i detta fall även djur) utvecklar mer hunger och därför konsumerar ytterligare kalorier efter fysisk aktivitet. De drabbade kan också vara mer stillasittande om de inte tränar. Dessa förändringar kan kompensera för energin som förbrukas genom träning, spekulera studieförfattarna. Som ett resultat förändras den totala energiförbrukningen hos den drabbade personen inte och människans eller en gnagans vikt förblir densamma.

Varje rörelse hos mössen följdes noggrant

Att hitta bevis på detta gissning var dock inte lätt. Det är svårt att exakt kvantifiera effekten av fysisk rörelse på vikt. Speciellt möss rör sig mycket utanför ett hjul. Forskarna hade idén att använda infraröda strålar. Så ville experterna se hur djuren flyttade i sina burar. Sofistikerad programvara kan sedan använda denna information för att kartlägga dagliga mönster av fysisk aktivitet. Så det kan bestämas exakt var och hur länge djuren strömmar, springa eller spendera sin tid någon annanstans. Forskarna använde denna teknik för att övervaka musens rörelse före och efter träning. För detta ändamål användes speciella metaboliska kammarburar. Dessa kan kvantifiera hur mycket energi djuren konsumerar per dag.

Hur gick experimentet??

Forskarna bifogade hjul till burarna och lät sedan unga, friska, normala viktiga manliga möss gå runt fyra dagar. Under denna tid var hjulen inte upplåst, förklara experterna. Så ville läkarna samla in grundläggande data om mössens metabolism och de naturliga rörelsemönstren. Senare låses hjulen upp och i nio dagar kan musen röra sig fritt i sina burar. Djuren fick också äta så mycket som de ville ha under denna period.

Djurens rörmönster förändrades avsevärt

Mössen sprang ibland i timmar i hjulen. Djuren visade en efterföljande ökning av deras dagliga energiförbrukning, enligt de metaboliska åtgärderna, som kan förklaras av den extra rörelsen. Mössen förändrade inte deras matvanor. Även om de brände mer kalorier, äter de inte längre, säger forskarna. Djurens rörelsemönster förändrades dock avsevärt. Nästan strax efter att de började använda hjulen stannade djuren i sina burar som de hade gjort innan de låste upp hjulen.

Resultat av studien

Förändringarna i hur djuren spenderade sin tid innebar att de extra kaloriekostnaderna nästan neutraliserades genom att gå, Dr. Daniel Lark från Vanderbilt University School of Medicine. Djurens kaloriunderskott skulle ha varit cirka 45 procent högre om djuren inte hade slutat röra sig efter träning i hjulen, enligt experternas beräkningar. Varför musen flyttas mindre i burarna är det fortfarande osäkert. Brist på tid eller trötthet verkar dock inte ha varit orsaken. Lark.

Ytterligare forskning behövs

I allmänhet visade mössna en något negativ energibalans. Djurens kroppar och hjärnor kände förmodligen början på ett energiförbrukning efter att djuren började springa i hjulen. Uppenbarligen skickas biologiska signaler ut, som sedan ledde djuren att bli stillare och spara energi, spekulerar forskarna. Framtida studier måste nu undersöka hur fysiskt kollagen av gnagare uppfattar förändringarna i deras energibalans och vid vilken tidpunkt de kunde börja äta mer. (As)