Förlora vikt efter graviditet Längre amning kan hjälpa till

Bra för figuren: De som ammar längre håller ofta smala

Om mödrar ammar sina barn i mer än sex månader, kan de komma att kunna styra deras vikt lättare och ha en smalare midja efter år. Detta är vad resultaten av en långsiktig studie vid University of Pittsburgh föreslår, vilket involverar nästan 700 mödrar. Omfattande data om kvinnors hälso- och amningspraxis samlades in för studien. Dessutom bestämde forskare kroppsvikt, höjd och midjemått av deltagarna 7 till 15 år efter leveransen.

Fett i buken är särskilt skadligt eftersom det samlas på de inre organen och är mycket aktiv i ämnesomsättningen. Midjemåttet återspeglar bukorganens tillstånd och möjliggör bedömning av visceral (i kroppen) fettvävnad. En midjeomkrets större än 88 cm kallas visceral fetma.

Mödrar med visceral fetma under årtiondet efter födseln hade bröstfödd i genomsnitt 3,9 månader. Om midjemåttet var mindre än 88 cm, hade kvinnorna försörjt sitt barn med bröstmjölk i genomsnitt 6,4 månader. Testpersoner som har varit ammar i mer än sex månader hade en särskilt smal midja. Midjemåttet var i genomsnitt 3,5 cm lägre än hos mödrar med kortare amningstid.

Observationsstudien kompletterades med så kallade prognosanalyser, som jämförde kvinnor med liknande egenskaper. Detta minimerade möjligheten att förspänna resultaten på grund av en övergripande hälsosammare livsstil för långlivande kvinnor. Ytterligare studier ska följas där livslång amningstid över flera graviditeter beaktas.

Graviditet är en stor förändring för kvinnans kropp. Efter att ha fött det kan det vara svårt att återfå den ursprungliga vikten. De som helt ammar sina barn konsumerar cirka 500 kilokalorier mer per dag för mjölkproduktion. Förmodligen kan efterfrågan på högre kalorier över flera månader underlätta en hälsosam viktminskning, skriver forskarna i "Journal of Women's Health". Heike Kreutz, bzfe