Dela med sig:
uthållighetsträning
Sport som håller rörelse under lång tid är känd som uthållighetssporter. Dessa ska särskiljas från sport, som är inriktade mer på snabb kraft eller hög kraft. I uthållighetssporter utsätts hela organismen och särskilt kardiovaskulärsystemet för ökad stress. Detta har en rad positiva effekter, vilket sträcker sig till en förbättring av kognitiva förmågor och en generellt bättre hälsa i ålderdom. Men med tanke på uthållighetssporteras stress krävs en viss försiktighet, särskilt hos personer som har förebyggande hjärtsjukdom. Därför, innan du börjar uthållighetssporter, rådfråga läkaren om du är osäker. (Fp) 
Studie: Regelbunden uthållighetsträning med antidepressiv effekt Förhindrande av depression: Uthållighetstrening har en antidepressiv effekt Depression har länge varit en av de mest utbredda sjukdomarna världen över. De behandlas vanligtvis med medicinering ... Mer 'data url = 'https://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/studie-regelmaessiges-ausdauertraining-mit-antidepressiver-wirkung-20170215219873' data lang = 'en' data tema = 'color' dataorientering = "horizontal"> Starta uthållighetsträning långsamt är effektivare Början av uthållighetstrening bör börja långsamt29.03.2013Att början finns det en vilja för motion och sport. Men de flesta sportnybörjare gör ... mer
Studie: Regelbunden uthållighetsträning med antidepressiv effekt Förhindrande av depression: Uthållighetstrening har en antidepressiv effekt Depression har länge varit en av de mest utbredda sjukdomarna världen över. De behandlas vanligtvis med medicinering ... Mer 'data url = 'https://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/studie-regelmaessiges-ausdauertraining-mit-antidepressiver-wirkung-20170215219873' data lang = 'en' data tema = 'color' dataorientering = "horizontal"> Starta uthållighetsträning långsamt är effektivare Början av uthållighetstrening bör börja långsamt29.03.2013Att början finns det en vilja för motion och sport. Men de flesta sportnybörjare gör ... mer (Bild 1: Wellnhofer Designs / fotolia.com)