Förstoppning - orsaker och hem rättsmedel

Förstoppning som en bieffekt av modern livsstil

Förstoppning är försenad eller smärtsam avföring vid låg frekvens på högst tre till fyra gånger i veckan och är vanligtvis förknippad med hårda, torra avföring. Både som ett uttryck för en underliggande organisk sjukdom och kronisk dysfunktion åtföljs förstoppningen av (latenta) matsmältningsbesvär med bukbehov (uppblåsthet, tryck), uppblåsthet, aptitlöshet och snabb trötthet.

Det långvariga intaget av laxermedel, som skapar lättnad på kort sikt, leder slutligen till en ond cykel som förvärrar lidandet. Även om kronisk förstoppning sannolikt kommer att främja utvecklingen av kolorektal cancer och hemorrojder, anses den generellt inte som en sjukdom på hög nivå.

innehåll

• Förstoppning som en bieffekt av modern livsstil
• Förstoppning: definition och symtom
• Karakteristisk för kronisk förstoppning
• Unilateral diet och brist på motion
• Laxermedel kan öka obehag
• Organiska orsaker till förstoppning
• Behandling för förstoppning
• Viktigt: Ändra vanor
• Självbehandling med beprövade hemmet för förstoppning

Förstoppning: definition och symtom

Nästan alla har ibland svårigheter att avfyra. Ett typiskt exempel är semesterresande ("travel constipation"), eftersom många människor behöver lite tid för detta, så att matsmältningssystemet kan vänja sig vid de nya förhållandena, värme, exotiska livsmedel etc. Det kännetecknas av en svår, fördröjd och sällsynt avföring, en hård tarmrörelse och därtill hörande buk- och anala smärta. Trots det obehagliga obehaget är sådan tillfällig förstoppning vanligtvis ofarlig och "upplöses" bokstavligen efter några dagar.

Förstoppning är vanligtvis extremt smärtsam för de drabbade. (Bild: pathdoc / fotolia.com)

Hormonella förändringar under klimakteriet eller graviditet, operation, febera sjukdomar, långvarig bäddstöd eller skiftarbete leder ofta till akut förstoppning. Symtomen börjar vanligen plötsligt i dessa fall och är kortlivade.

Om de kvarstår länge bör en läkare definitivt konsulteras för att klargöra. Detta gäller speciellt när parallella symtom som feber, hård mage, akut buksmärta och illamående och kräkningar uppträder. Eftersom detta kan vara tecken på tarmobstruktion - en medicinsk nödsituation som kräver omedelbar medicinsk hjälp.

Karakteristisk för kronisk förstoppning

Det kan också vara problematiskt om förstoppningen är kronisk. Det här är inte alltid lätt att definiera eftersom hur ofta någon har tarmrörelser kan vara mycket olika från person till person. Mestadels sker det emellertid minst tre gånger i veckan - vilket därför är av expertens synvinkel riktvärdet för det "normala fallet".

Läkare talar därför allmänt om en kronisk förstoppning, om mindre än tre gånger i veckan avföring sker, måste den pressas starkt och stolen är svår och klumpig. Andra viktiga symtom för kronisk förstoppning är känslan av att tarmen inte är ordentligt avluftad eller tarmuttaget är blockerat. Delvis måste också hjälpas manuellt för att ta bort de fasta fekalstenarna.

Unilateral diet och brist på motion

Den vanligaste förstoppningen är ett kroniskt fel i tarmarna, vilket kan spåras tillbaka till en livsstil som kännetecknas av stillasittande livsstil, brist på vätskor, diet med lågt fiber och ökad stress (kronisk vanlig förstoppning). I övervägande stillesittande hållning spenderas många timmar på arbetsplatsen, "gångvägar" görs enkelt med bil, och regelbundna sportaktiviteter slutar ofta.

Många människor lider av matsmältningsproblem på grund av att de sitter i timmar, brist på motion, stress och ogynnsam träning. (Bild: Elnur / fotolia.com)

Unilateral diet med otillräcklig dricks, extrakt mjöl, socker, stimulanser, färdiga måltider, mejeriprodukter, mycket kött, men få grönsaker och frukter ger inte tarmförflyttningen stimulans och gör det trögt. Konstant tryck av tid och framgång, både hemma och på jobbet, påverkar det autonoma nervsystemet, belastar psyken och kan också orsaka förstoppning (irritabelt tarmsyndrom, depression).

Laxermedel kan öka obehag

Den långsiktiga användningen av laxermedel (Laxanzienabusus) bör kompensera konsekvenserna, särskilt genom att främja tarmförflyttningen. Den resulterande kaliumbristen (hypokalemi) ökar emellertid paradoxalt tarmslakheten. Dessutom kan ytterligare biverkningar som kolonisering av tarmfloran, minskning av tarmslimhinnan, leverskador och ökad risk för osteoporos på grund av kalciumbrist (hypokalcemi) förväntas.

Organiska orsaker till förstoppning

De organiska orsakerna till kronisk förstoppning är särskilt den hormonella förändringen i graviditet, hypotyreoidism och diabetes mellitus värt att nämna. Tungmetallförgiftning (bly, tallium) är också en möjlighet, särskilt efter att ha tagit läkemedel som antibiotika.

Om symptomen plötsligt uppträder är det därför nödvändigt att först utesluta allvarliga organiska sjukdomar. Om förstoppning och diarré förändras kan mycket tunna pallar ("pennaförstöring") blod i avföringen (blodiga avlagringar), ofrivillig avföring eller plötslig viktminskning vara en indikation på koloncancer.

Andra organiskt inducerade utlösare för akut förstoppning innefattar kolonpolyper, analfissurer, hemorrojder, tarmobstruktion (mekanisk ileus) eller tarmförlamning (paralytisk ileus), t.ex. efter operation, kolik, inflammation i buken och bäckenet (blindtarmsbetennande inflammation, bäckenbetennande inflammation, pankreatit) och febera sjukdomar. Ärftlig eller konstitutionell predisposition misstänks också.

Behandling för förstoppning

Behandlingen av matsmältningsbesvär uppstår beroende på orsak och specifika symtom. Om symtomen orsakas av en underliggande sjukdom, t.ex. underliggande hypothyroidism eller diabetes, kommer att fokusera på terapi av dessa. Till exempel, om vissa mediciner är utlösaren, kommer läkaren att överväga en alternativ dosering eller uttag av medel.

Vanligtvis används icke-kirurgiska (konservativa) åtgärder för att behandla förstoppning. Kirurgi (som delvis avlägsnande av tjocktarmen) är endast möjligt om det trots en omfattande undersökning inte har identifierats någon behandlingsbar orsak eller att ingen framgång har uppnåtts med konservativ behandling.

Viktigt: Ändra vanor

Om inte ett tillstånd som kräver behandling är ansvarig för tillståndet, kan blockeringar vanligen endast åtgärdas på lång sikt om vissa livsstil och kostvanor förändras.

Förutom tillräcklig träning är det viktigt att byta till en fullmatad diet med högt fiberinnehåll, eftersom dessa orsakar att stolen sväller och den svaga kolonväggen stimuleras till starkare rörelser. Samtidigt bör man se till att man får tillräckligt med dricks, eftersom avföringen mjukas igen på grund av ökad vattenhalt.

För att få tag på kronisk förstoppning är en fiber med hög fiber särskilt viktig. (Bild: cook_inspire / fotolia.com)

Kostfiber finns i spannmål och spannmålsprodukter, t.ex. Fullkornsbröd, helvete pasta och fullkornsris ingår. På liknande sätt är andra vegetabiliska livsmedel såsom frukt, grönsaker och baljväxter (t.ex. linser, ärtor, vita bönor) höga i innehåll. Bland de särskilt rika grönsakerna ingår tomater, bröstspiror, morötter, fänkål, rädisor och majssallad. Till exempel, när det gäller frukt, druvor, ananas, blåbär, bananer och äpplen har mycket fiber.

Självbehandling med beprövade hemmet för förstoppning

Linfrö och psyllium eller vetekli anses vara ett bevisat hemmedel mot förstoppning, eftersom de stimulerar matsmältningen och mjuknar avföringen. Förutsättningen för detta är emellertid att fröerna tas tillsammans med mycket vätska (minst 200 ml vardera). Om detta inte händer kan det leda till en ökning av symtomen eller till och med intestinalt obstruktion.

En varmvattenflaska eller ett glas ljummet vatten efter att ha stigit upp kan ha en stimulerande effekt på tarmaktiviteten. De som är utsatta för matsmältningsstörningar, särskilt under stress och som ständigt "körs i full fart", bör ta tillräckligt med tid och vila att slappna av. För att lindra spänningar och uppnå mer balans kan stressreduceringstekniker som autogen träning eller yoga vara ett värdefullt stöd.

Radikal eller maskrosjuice (hälsokost) är ett annat användbart hemmedel för avlägsnande, en sked av vilken blandas med lite vatten är berusat tre gånger om dagen efter en måltid. Varmt vatten, blandat med en matsked av cider vinäger och en tesked honung, kan också hjälpa till med förstoppning. (uppdaterad den 9.8.2016; jvs, nr)
Specialtillsyn: Barbara Schindewolf-Lensch (doktor)