Dela med sig:
Malaise orsaker, behandling och självhjälp
Det finns också ospecifika fysiska klagomål. Så skriver Lively på www.bym.de: "Det finns inget annat än små saker, men tagen ihop, ta på mig mina nerver och begränsa mig. Jag kan inte koncentrera mig, det är därför jag tycker att jag lär mig mycket svårt, jag är ouppmärksam i samtal. Jag är lätt irriterad och blir snabbt ovänlig, jag föredrar att krypa i sängen hela dagen ändå. "
innehåll
- Börja sjukdomar
- Sociala utlösare
- En varningssignal
- Psykiska utlösare
- Vad hjälper mot en obekväm känsla?
- diagnos
- Konsekvenser av negativ känsla
- rädsla
- I ångeststörningar tidigt symptom
- Socialt tryck
- Förhindra sjukdomar
- Överdriv inte sport
- Malaise under graviditeten
Börja sjukdomar
"Min HA har tyvärr en tid senare i veckan, men jag är för närvarande ganska smutsig. Jag ligger bara där när jag står upp, det gör mig sjuk i några minuter efter en kort stund, och jag känner att något händer i min kropp. Låter väldigt konstigt, men det är bara hur jag känner just nu. "Eloq på forumet med1.de.
Malaise kan indikera starten på en sjukdom, men det kan också vara ett resultat av negativ stress, till exempel. (Bild: ALDECAstudio / fotolia.com) De diffusa tecknen på obehag betyder att de som drabbas vanligtvis inte vet om fysiska eller psykiska orsaker är bakomliggande. Ofta indikerar denna sjukdom uppkomsten av en sjukdom. Virala infektioner, särskilt en förkylning eller influensa, börjar med denna negativa känsla. Även ett lågt blodtryck, blodtrycksfluktuationer eller anemi kännetecknas av sjukdom. Negativ stress uppträder också tidigt i form av en obekväm känsla.
Vid stress är medföljande symptom sömnstörningar, trötthet och till och med depression.
Sociala utlösare
Malaise kan också ha sociala orsaker. Människor som fruktar jobben, studenter som lider av mobbning och människor som är socialt isolerade eller isolerade från andra, känner sig obekväma.
En varningssignal
För alla berörda: Malaise är inte en sjukdom, men en varningssignal. Det kan både varna för allvarliga fysiska sjukdomar, avslöja en psykologisk kris eller föreslå ett socialt problem. I alla fall är det nödvändigt att lösa orsaken, inte bara för att bekämpa den negativa känslan.
Psykiska utlösare
Alla är bekanta med sjukdom före prov, obehagliga samtal eller allmänt obehagliga situationer. Då känner vi en tråkig känsla i magen, en "klump i halsen", känner sig svag och utan energi.
I allmänhet vet vi bara förnuftens förnuft: den kommande mattexamen eller avtalet med hyresvärden. När denna situation är över, försvinner den dåliga känslan vanligtvis.
En obehaglig känsla, klump i halsen och magen rumble: Innan en examen eller en obehaglig samtal, många människor känner sig obekväma. (Bild: contrastwerkstatt / fotolia.com) Vad hjälper mot en obekväm känsla?
Sängstöd kombinerad med mycket vatten hjälper till mot obehaget. Det här är också metoderna för att avvärja en överhängande förkylning. Men om känslan inte försvinner i dagar, kontakta då en läkare.
Antingen du har drabbats av en infektion, inte är tillräckliga i huskurer, eller om du lider av psykiska problem mot vilket inte heller påverka dessa huskurer.
diagnos
För doktorn är diagnosen inte lätt. Han måste först ta reda på om fysiska, psykiska eller psykosociala triggers spelar en roll. För detta leder han en intensiv konversation med patienten.
För psykiska och psykosociala orsaker kan läkaren bara hitta dem om de involverade personerna arbetar med honom, så varlig. Detta är ofta lättare sagt än gjort: Mentalt villkorlig obehag beror ofta på att vi undertrycka problem ur medvetandet, och det är antingen generad oss att avslöja dem eller oss så framgångsrika även förflytta att vi inte längre känna igen sig.
Det är lättare för läkaren när fysiska orsaker ifrågasätts: han mäter blodtrycket, tar blodprov, upptäcker virus eller bakterier. Han ber också för medföljande symptom: Influensaliknande infektioner dyker upp snabbt av trötthet, värk i kroppen, ont i halsen, hosta och snuva; Anemi är också förknippad med känslor av yrsel.
Konsekvenser av negativ känsla
Allmänna sjukdomar gör det svårt för vardagen. De drabbade kan koncentrera sig illa och är därför svaga i jobbet och skolprestandan. Detta gäller både mental träning och fysisk sport. Ännu mer: motion är knappast möjligt.
De som känner sig obekväma kan snabbt känna effekterna av vardagen. (Bild: BillionPhotos.com/fotolia.com) Beroende på orsaken kan allvarlig skada förekomma utan behandling. Psykiska utlösare leder till exempel utbränningssyndrom eller nervosbrytning. Kollulatorisk kollaps kan föregås av en cirkulationscollapse: Malaise kan också signalera allvarliga sjukdomar som hjärtinfarkt.
rädsla
Negativ känsla med mental orsak är vanligtvis förknippad med överdriven ångest. Ofta är det existentiella rädsla, men också olika fobier visas initialt som obehag och sedan öka till svettningar och panikattacker.
I ångeststörningar tidigt symptom
Allmän sjukdom är också ett tidigt symptom på ångestsjukdomar, men medföljer patienter genom sjukdomen. De känner sig vanligtvis dålig eftersom de känner sig utsatta för något så allmänt som de är obestämbart farliga.
De känner sig obekväma, rastlösa. Inåt är de rastlösa, ofta verkar de drivna. Tillägg till detta är bristande intresse, koncentrationsproblem och glädje. De uttömmer sig. Deras miljö verkar orealistiskt för dem. De känner sig långt ifrån allt och nära besvär.
Dessa psykologiska orsaker behandlas bäst med en blandning av psykoterapi och medicinering.
Socialt tryck
Här är lösningarna utformade på lång sikt. Droger och mental vård kan faktiskt lindra obehaglig känsla, men en framgång kan bara ställas in när den sociala situationen är klar, ligger i sjukdomskänsla i.
Det är lätt att säga: Om någon diskriminering lär grund av hans utseende eller sin sexuella läggning när en chef trakasserade sina anställda, eller om en person, oavsett orsak, känner sig obekväm i sitt jobb, då kan inte en knapp förändras. Det handlar alltid om det enskilda fallet, och en lösning kan bara vara individuell.
Förhindra sjukdomar
För att förhindra psykiskt obehag finns det ett antal möjligheter. Den första är: Minska negativ stress. För att minska stress kan du ha ingående samtal med vänner och samarbetspartners, såväl som ytligt litet tal.
Så banal som det låter, gå en promenad och cykla. Båda är bevisade utmärkta metoder för effektiv spänningsreduktion.
Cykling är ett mycket bra sätt att bli av med stressrelaterad obehag. (Bild: Kzenon / fotolia.com) Överdriv inte sport
Men överdriv inte det med sportaktiviteten: Vem gör för mycket sport exponerar sig också för ökad risk för infektioner och riskerar också att magen syrnar. Båda uttrycker sig i obehag, och de som överdriver uppnå exakt vad de kämpar för. I sporten, då: Ta tillräckligt med pauser.
Professor Dr. Lahmann från Freiburg rekommenderar: "Tillräcklig sömn, en hälsosam kost och en liten övning för att kompensera. Mycket har redan gjorts med det. "
Malaise under graviditeten
En svag känsla i magen, svaghet, dvs generell sjukdom, är en del av graviditeten ibland och kan till och med indikera graviditet. Catella skriver på Babycenter.de: "Jag ser verkligen fram emot vår första baby. Det finns bara saker som gör det svårt för mig att fokusera på mitt nöje. Eftersom jag är gravid känner jag mig inte bra i min kropp. Allt började med illamående då jag fick finnar överallt, jag känner mig uppblåst och har huvudvärk och jag är väldigt sårbar just nu. (...) Är det någon som förstår det? "
Button Bird svarar: "Att trött hela tiden att ha matsmältningsproblem, hundra gånger för att köra på toaletten för att få stretch smärta och att ha om du har otur även att göra efter den första trimestern illamående ... bra är inget av det kommer att finnas kvar för evigt." Svagheten i graviditeten försvinner när barnet är född (Dr Utz Anhalt)
Specialtillsyn: Barbara Schindewolf-Lensch (doktor)
referenser
https://www.babycenter.de/thread/95459/unwohlsein#ixzz4r3oktQP5