Hård nacke - behandlingar och orsaker

Stiv nacke - smärta i nacken

En stel nacke och motsvarande nacksmärta är ett vanligt klagomål bild som är främst på grund av dålig hållning, till exempel när man arbetar på en dator eller sova med alltför tjocka kuddar. Hos vissa människor leder även små utkast på nacken till motsvarande klagomål. I sällsynta fall kan den styva nacken också vara associerad med allvarliga sjukdomar som livshotande meningit (hjärnhinneinflammation). Därför, om det är tvivelaktigt, ska en medicinsk kontroll göras.

innehåll

• Stiv nacke - smärta i nacken
• Halsstyvhet - en kort översikt
• definition
• symptom
• OBS: Med dessa symtom omedelbart till läkaren
• riskfaktorer
• orsaker
• diagnostik
• behandlingsalternativ
• Naturopati med en styv nacke
• Tips för att förhindra nackstivhet

Halsstyvhet - en kort översikt

En förstyvad nacke är ofta resultatet av trånga nackmuskler och är ofta baserad på monotont, svår eller falsk belastning. I sällsynta fall kan nackstivhet också vara ett symptom på en allvarligare sjukdom. Här är en kort översikt över symptomen:

• symptomBegränsning av huvudets rörelse, smärtsamma blockeringar i nacke och nacke, nackstivhet, nackproblem, nacksmärta, ibland utstrålande smärta i axel och armar.
• Möjliga orsaker: Muskelspänning i nacken (mycket vanligt), felaktig lastning, slitage, cervical-syndrom, meningit, reumatism, tumörer, infektioner, blodförgiftning, solsting, sinustrombos, ankyloserande spondylit.
• riskfaktorer: Långsittande, frekvent lyftning och bärande av tunga belastningar, utkast, stress, känslomässiga problem, dålig hållning, olämplig arbetsbelastning, brist på träning.
• behandling: Beroende på orsaken - medicinsk massage, fysioterapi, smärtstillande medicinering; tung slitage kan kräva operation i bakteriella infektionssjukdomar kan antibiotika administreras.
• naturmedicin: Akupunktur, osteopati, kiropraktik, Rolfing, progressiv muskelavslappning, autogen träning, homeopati.

Ofta är spänning och påfrestning ansvarig för en styv nacke. Sällsynta är också allvarligare sjukdomar bakom nackstivheten. (Bild: fizkes / fotolia.com)

definition

En styv nacke beskriver en rörelsehinder av huvudet, som härrör från smärtsamma blockeringar i nackområdet. Måste urskiljas är en stel nacke från den bredare termen "stel nacke", som omfattar restriktioner för förflyttning som härrör från de laterala musklerna hals. För en styv nacke är klagans ursprung begränsat till det bakre nackområdet.

symptom

En styv nacke är en smärtsam blockering i nackehalsen. Huvudets normala rörlighet minskas avsevärt. När det gäller de så kallade funktionella orsakerna påverkar det vanligtvis bara vissa rörelser, till exempel att vrida åt höger eller luta huvudet framåt. Om halsens styvhet är baserad på sjukdomar som hjärnhinneinflammation, kan halsens rörlighet tillfälligt förloras helt.

Ofta, smärta i samband med en stel nacke till axlarna och armar utstråla, så att åtföljande skulderblad och överarm smärta smärta är inte ovanligt. Beroende på triggarna i akut form kan symptomen också framstå som kronisk nackstivhet. Dessutom observer enligt orsakerna till styv hals talrika olika associerade symtom, som kan variera upp till massiva huvudvärk, ryggont och förlamning av sensoriska störningar såsom stickningar i armar och ben, domningar på huvudet eller ordinarie och nålar. Om de drabbade visar samtidig hög feber, bör detta betraktas som en varningssignal för allvarlig sjukdom och en läkare ska konsulteras så snart som möjligt.

Andra symtom som kan vara associerade med en styv nacke beskrivs vidare i sammanhanget med varje orsak.

OBS: Med dessa symtom omedelbart till läkaren

I de flesta fall är en styv nacke ofarlig och kan behandlas bra. Ibland en stel nacke, men kan också indikera mer allvarliga sjukdomar såsom meningit, reumatism, tumörer, infektionssjukdomar, eller ankyloserande spondylit. Om du upplever något av följande symtom för nackstivhet, kontakta omedelbart läkare:

• Den styva nacken uppstår efter en bilolycka eller fall.
• Det finns också feber.
• Patienter förlorar kroppsvikt i oförklarliga skäl.
• Det var redan en tumörsjukdom tidigare.
• Det kommer förutom gångbesvär eller svårighet att gå.
• Starka nerver smärta i armarna eller benen.

De som ständigt utsätts för dessa faktorer ökar risken för nackstivhet. (Bild: heilpraxis.de/alexeyblogodf/fotolia.com)

riskfaktorer

Det finns många faktorer som gynnar utseendet på nackstivhet. Om du ofta lider av en styv nacke bör du undvika följande punkter om möjligt:

• För långa sittider,
• tung eller falsk lyftning och lastning,
• sitta i utkastet,
• för mycket stress,
• emotionella problem.

orsaker

De möjliga triggarna för en styv nacke är initialt funktionella eller mekaniska klagomål och organiska orsaker att särskilja. I de funktionella orsakerna spelar muskelproblem, såsom nackspänning, en framträdande roll. De är speciellt ofta orsak till nackstivhet. De är vanligtvis baserade på återkommande stress, sk muskulösa obalanser. Arbete på datorn, men även tillverkning av monteringslinjer nämns här som motsvarande riskfaktorer.

felaktig lastning

De monotona spännings vissa muskler med resultatet att dessa hårdnar över tiden och förblir nästan i ett permanent tillstånd av kontraktion. Även deras motståndare blir alltmer stressade av det konstanta tåget och börjar under vissa omständigheter också härda. Normala rörelser kan endast utföras med stor smärta eller inte alls. Tryck även spända muskler kan av de omgivande bindvävsstrukturer (fascia), blodkärl och nerver, vilket kan ge mer problem med det. Ofta lider lider av de ovan nämnda sensoriska störningarna och en allvarlig huvudvärk på baksidan av huvudet.

I många kontorsjobb är ensidiga och monotona rörelser rutinmässiga. Detta främjar nacksmärta och muskelförstärkning. (Bild: Racle Fotodesign / fotolia.com)

livmoderhalscancer spondylos

Den styva nacken kan också bero på funktionsnedsättning eller sjukdomar i livmoderhalsen. Här, till exempel, ett osteoartrit av cervical ryggraden eller huvudet leder till att ringa. Denna slitstörning leder till skada på fogstrukturerna och motsvarande begränsningar av rörligheten. Medföljande detta kan också vara nacksmärta, huvudvärk på baksidan av huvudet och smärta i axlar och armar. Detsamma gäller för en hernierad skiva i området av livmoderhalsen. Denna sällsynta form av hernierad skiva är också ofta förknippad med massiv ryggsmärta. Även förlamning i armområdet kan bero på en skivherniation av den cervikala ryggraden. Sådana degenerativa förändringar och tecken på slitage sammanfattas under rubriken Cervical Spine Syndrome (Cervical Spine Syndrome).

Sjukdomar som orsak

En speciell form av en styv nacke kallas Meningism. Detta beskriver en trång komplett nackstyvhet i vissa sjukdomar, såsom meningit (hjärnhinneinflammation). Kompletterande är här symtom som illamående och kräkningar, huvudvärk, hög feber, att observera yrsel, dålig cirkulation och nedsatt medvetande till medvetslöshet. Meningism kan också bero på sepsis, akut solstråle, sinus trombos eller meningit.

Psyke som en orsak

Förutom de funktionella och organiska orsakerna, som kan orsaka en styv nacke, spelar mental stress ofta en roll i symptomen. Man tror att vissa patienter upplever extrem stress, utbrändhet (utbränd) eller depression i nackmuskelspänningar och ökad känslighet för en styv nacke.

Med permanent förstyvning i nacken och med ytterligare symtom som feber, bör allvarliga sjukdomar snabbt förtydligas av en läkare. (Bild: glisic_albina / fotolia.com)

diagnostik

På grund av en grundlig medicinsk historia i början av undersökningen kan de möjliga orsakerna till klagomål ofta tydligt avgränsas. En fysisk undersökning, med palpation och lyssnande på nackområdet, möjliggör ytterligare slutsatser om utlösningen av nackstivheten. Att bestämma ett diskbråck eller artros i halskotor, men avbildningstekniker såsom röntgenstrålar, ultraljud, CT och MRI krävs i tvivel. Dessa kan också ge bevis för en potentiellt närvarande hjärnhinneinflammation. Dessutom kan meningism vanligtvis bestämmas med hjälp av vissa rörelsestest (positiva Brudzinski, Kernig och Lasègue-tecken). Blodprover kan användas för detektering och bestämning är (viral eller bakteriell) meningit dessutom under vissa omständigheter, emellertid avlägsnandet av ett prov av cerebrospinalvätska (cerebrospinalvätska) för att bekräfta diagnosen är nödvändig här. Möjlig blodförgiftning kan identifieras relativt enkelt från blodbilden.

behandlingsalternativ

Vid funktionella eller mekaniska orsaker till en styv nacke tillhandahålls vanligtvis en terapi baserad på medicinsk massage, fysioterapi och eventuellt smärtstillande medel. Under vissa omständigheter beaktas injektionen av lokalanestetika. På en hernierad skiva kan de nämnda behandlingsalternativen emellertid ibland vara misslyckade och i tveksamhet är kirurgin den sista utväg för framgångsrik behandling.

I en meningism eller behandling av dess orsaker är vanligtvis en läkemedelsbehandling i förgrunden. Till exempel behandlas bakteriell meningit och blodförgiftning vanligtvis med högdos antibiotika. Sinus trombos innefattar administrering av antikoagulationsmedel och blodförtunnande preparat. På grund av bristen på effektiva läkemedel kan viral meningit knappt eller alls inte behandlas medicinskt. Om den styva nacken går tillbaka till en tumörsjukdom i meningesna, är behandlingsalternativen också väsentligt begränsade och i slutändan förblir strålning och / eller kemoterapi till den här dagen det enda sättet att behandla.

Osteopatiska behandlingar hjälper till med nacksmärta. (Bild: Adam Gregor / fotolia.com)

Naturopati med en styv nacke

Även om naturläkemedel vanligen har lite att motverka orsakerna till meningism, erbjuder det lovande behandlingsalternativ för de funktionella eller mekaniska orsakerna till en styv nacke. Till exempel är akupunktur som en metod för traditionell kinesisk medicin (TCM) nu ofta den "normala" behandlingskatalogen för en styv nacke. De manuella procedurerna, såsom osteopati, kiropraktik och Rolfing, är nu ofta en del av behandlingen av funktionella klagomål i nackområdet. I samband med dessa förfaranden spelar spänningsfördelningen och den övergripande statiken av organismen en särskild roll, varför åtföljande försämringar såsom ryggsmärta, höftsmärta eller bröstsmärta tas med i diagnosen och behandlingen.

För att frigöra nackmusklerna av eventuellt befintlig spänning, i naturmedicin är ibland den så kallade progressiva muskelavkopplingen tillgripad, som förutom muskelavspänningen bör också ha en positiv effekt på psyken. Detta är särskilt användbart när en koppling av nackstivheten med mental stress är misstänkt. Dessutom kan inlärningsteknik (autogen träning) bidra till att hantera stress och därigenom minska risken för en styv nacke.

Homeopatiska läkemedel och Schuessler-salter används i samband med naturopatisk behandling mot muskelspänningar, men även mot eventuella inflammatoriska processer i organismen. Dessutom tillskrivs syrabasbasen i naturmedicin en speciell effekt på musklerna och försöker därför att åtgärda en eventuellt existerande hyperaciditet.

Ge dig själv nödvändig avkoppling och motion för att skydda dig mot en styv nacke. (Bild: Valua Vitaly / fotolia.com)

Tips för att förhindra nackstivhet

Eftersom trånga nackmuskler är bland de vanligaste men förebyggbara orsakerna till nackstivhet, kan små förändringar i vardagen ofta göra stor skillnad. Följande åtta tips kan hjälpa till att förhindra styv nacke och nacksmärta. Om det inte finns någon förbättring, ska en läkare konsulteras snabbt.

1. Byt plats: Den som förblir i samma position för länge gynnar krampen i musklerna. En gång i timmen ska du gå upp, flytta lite och utföra lätta övningar som axelkretsar.
2. massage: Smärtsamma områden i nacken kan ofta masseras bort själv. Sök med fingrarna för värkpunkten i musklerna och arbeta under lätt tryck med cirkulära rörelser.
3. smörja: Cirkulationssalvor som innehåller naturliga ingredienser som komfrey eller eukalyptus kan hjälpa till att lindra smärta och lindra smärta.
4. stresshantering: Stressreduceringsmetoder kan ofta lindra eller eliminera smärtsam spänning. Bevisade relaxeringsmetoder inkluderar autogen träning, yoga, tai chi, meditation och progressiv muskelavslappning.
5. värmebehandling: Ett varmt bad, en körsbärstens kudde, en varmvattenflaska eller en röd ljuslampa ger lugnande värme, vilket har en avslappnande och antispasmodisk effekt. Varning: Om inflammatoriska processer är orsaken är värmen kontraproduktiv.
6. Undvik utkastSärskilt i bilen, i tåget, i luftkonditionerade rum eller när man sitter vid det öppna fönstret kyler nackmuskeln snabbt. En halsduk eller en scarf kan skydda mot drag.
7. Håll huvudet rörligt: Nacksmusklerna ska regelbundet sträckas så att de inte kramper. För att göra detta, se ofta vänster och höger tillbaka över axeln, flytta huvudet upp och ner och luta till vardera sidan.
8. Sörja för goda sovförhållanden: Om du ofta vaknar på morgonen med en styv nacke, kan du ha fel kudde, fel madrass eller fel rammram. I specialistbutiken kan man få råd om ergonomiska alternativ.

(fp, vb, uppdaterad den 30 januari 2019)