Dela med sig:
Period smärta orsaker och effektiva hem rättsmedel för menstruationskramper
Hjälp med smärta under perioden
Regelbunden smärta (dysmenorré) är en av de vanligaste menstruationssymptomen och nästan alla kvinnor har tidigare upplevt det. De kan vara av varierande intensitet, ofta spasmodisk smärta i buken och tillbaka, tillsammans med andra symtom som illamående eller cirkulationssvikt. Även om menstruationskramperna ofta är mycket störande för de involverade kvinnorna, är de i de flesta fall inte orsakade av någon sjukdom utan av vissa hormoner (prostaglandiner) som kontrollerar menstruationscykeln.
innehåll
- Hjälp med smärta under perioden
- symptom
- Symptom på premenstruellt syndrom - PMS
- Regelbunden smärta på grund av kroppens egna budbärare
- Orsaker till sekundär menstruationssmärta
- endometrios
- Smärta på grund av hormonell spiral
- Mentala orsaker
- Behandling med droger
- Hem rättsmedel för regelbundna klagomål
- Den rätta kostnaden för menstruationssmärta
- Naturopati i menstruationssmärta
- Hot roll i smärta vid menstruationsblödning
I mer sällsynta fall finns det en patologisk orsak som den utbredd kvinnliga endometrios eller uterininflammation. Följaktligen bör uthållig eller svår smärta under perioden alltid klargöras av en läkare. Naturopati erbjuder många värdefulla hemmetoder och förfaranden som kan hjälpa till att lindra problemet.
symptom
Klagomål under menstruation manifesteras i de flesta fall genom trånga, dra eller tråkiga smärta i buken. I vissa fall kan dessa bli så starka att de påverkade "bokstavligen smärta" och är därför allvarligt begränsade i deras vardag.
Nästan varje kvinna har lidit smärta i buken och kramperna under sin period. (Bild: rock_the_stock / fotolia.com) Kramperna uppstår som ett resultat av ökad sammandragningar i livmodermuskulaturen, som avstöter livmoderfodret (endometrium) som har byggts upp och inte längre behövs vid brist på befruktning. Kontraktionerna i musklerna kan vara oregelbundna och ibland varar i flera minuter, följaktligen kan symtomen visa sig i väldigt olika intensitet, svårighetsgrad och varaktighet.
Förutom magkramperna kan ett antal andra symptom uppstå. Möjliga t ex huvudvärk eller migrän, känsliga bröst, benbesvär, ryggsmärta, diarré, kronisk trötthet, illamående och kräkningar.
Ofta rapporterar drabbade kvinnor en allmän sjukdom, svaghet, yrsel eller rodnad. Delvis leder det till sömnlöshet, ökad nervositet och irritabilitet, i svårare fall kan även utvecklas till följd av menstruationssjukdomar, en depression.
Är symptomen någon bakomliggande sjukdom (primär dysmenorré), de förekommer oftast när en ägglossning har inträffat i en menstruationscykel och det gör inte (till exempel genom p-piller) undertrycktes. I de flesta fall är smärtan strax före blödningens början och är mest uttalad under menstruationsperiodens två första dagar.
Symptom på premenstruellt syndrom - PMS
Däremot används termen "premenstruellt syndrom" (PMS) om de uppträder upp till 14 dagar före perioden. Under de här komplicerade symptomen kan, förutom de ovan nämnda symptomen, ytterligare fysiska och / eller mentala känslomässiga klagomål visa. Exempel är hudförändringar, heta blinkningar, vatten i benen, feta fötter, förstoppning, cirkulationssvaghet, humörsvängningar, aggressivitet, listlöshet eller ångest.
Den konvulsiva menstruations smärtan i buken är mycket obekväma - men har i de flesta fall ingen patologisk orsak. (Bild: pathdoc / fotolia.com) Regelbunden smärta på grund av kroppens egna budbärare
Smärta under perioden kan vara extremt obekväma, men ur ett medicinsk perspektiv finns det ingen anledning att oroa sig i de flesta fall. En distinktion görs generellt mellan två former, var och en beror på väldigt olika orsaker. Den så kallade primära menstruationssmärtan uppträder hos de flesta kvinnor under den första perioden (menarche) och har inget sjukdomsvärde.
Istället är de orsakade av speciella hormoner ("prostaglandiner"), som bildas under menstruationsperioden i ökad form i livmodern. Prostaglandinerna orsakar en sammandragning av livmodermuskulaturen, varigenom överskott av slemhinna kan avstötas. Om musklerna kommer över en längre period på grund av ökad bildning av hormoner, minskar blodflödet i vävnaden. Som ett resultat kan sura metaboliter från livmodern inte längre transporteras bort obehindrat, vilket leder till krämpning i buksmärtor.
Den primära menstruella smärtan uppträder vanligtvis i cykler där en ägglossning har skett, eftersom i detta fall blir endometrium tjockare och tjockare för att kunna erbjuda ett "närande bo" till en befruktad äggcell. Om ägglossning emellertid undertryckt, till exempel, p-piller, är slemhinnan inte lika stark byggd, vilket resulterar i en motsvarande svagare menstruations och följaktligen också förorsakar mycket mindre obehag.
I sällsynta fall är organiska orsaker ansvariga för primärmenstruation, särskilt om de uppträder mycket tidigt eller från puberteten. Det är exempelvis möjliga missbildningar av livmodern (livmoderanomalier), såsom en saknad (livmoderledelys) eller endast partiell (uterin bicornis) -fusion av de två "Müller-Gänge". Detta är det embryonala könsorganet från vilket äggledarna, livmodern och vagina produceras hos kvinnor.
Vidare kan en fördröjd utveckling av livmodern eller könsorganen och stört hormonbalans leda till svår smärta. Detsamma gäller för en Lageanomalie, där livmodern till exempel böjs bakåt (retroflexion).
I primär mensvärk sinnet kan spela en viktig roll genom svåra unga kvinnor, till exempel under puberteten, "vara kvinna" för att identifiera med det och bosätta sig i den nya rollen. Följaktligen kan menstruationsblödningen vara mycket störande och obehaglig, vilket uppträder i form av smärta och möjliga samtidiga symtom som kronisk trötthet, irritabilitet, stark inre rastlöshet eller humörsvängningar.
Stress, spänning eller ångest kan öka symtomen. En ökad risk för problem under regeln förekommer hos unga kvinnor som har haft sin första period väldigt tidigt (dvs vid cirka 12 års ålder) eller vars cykel är generellt mycket lång. Andra gynnsamma faktorer inkluderar en relativt låg kroppsvikt och en ohälsosam livsstil (alkohol, ohälsosam kost, rökning).
Orsaker till sekundär menstruationssmärta
Den sekundära ("förvärvade") menstruationsvärk uppträder emellertid endast under livets gång och är i de flesta fall på grund av en organisk eller psykologisk orsak. I fallet med allvarliga och frekventa eller återkommande symtom borde kvinnor i vilket fall som helst tala med sin gynekolog för att förklara orsakerna och vid behov initiera ytterligare behandlingssteg.
Till exempel är inflammation i livmodern eller en fibroid möjlig, vilket är godartade tillväxter som uppträder i livmoderns muskelskikt (myometrium) och representerar de vanligaste godartade tumörerna i det kvinnliga könsorganet.
Väger inflammatoriska sjukdomar i de genitala organ, såsom en äggledare och äggstocks inflammation kommit (bäckeninflammationssjukdom), som utlöses i de flesta fall av bakterier och primärt drabbar kvinnor mellan 20 och 35 år. Betydande här är särskilt plötslig allvarlig buksmärta, liksom feber, blödning, purulent urladdning från slidan, smärta under sex och illamående och kräkningar kan visa.
Om obehandlad lämnar inflammation över tid ökar risken för kronisk sjukdom och därtill hörande ryggsmärta och menstruationsproblem samt en oregelbunden cykel. I allvarliga fall kan komplikationer som Tarm genombrott och långsiktiga konsekvenser, såsom permanent infertilitet eller kroniska smärtor är möjliga.
Endometrios orsakar ofta svår menstruationssmärta. (Bild: fancytapis / fotolia.com) endometrios
Det är möjligt att kvinnor upplever oföränderlig menstruations smärta på grund av endometrios. Det är ett godartat tillstånd som är relativt vanligt men i många fall förblir oupptäckt under lång tid. Karakteristiskt för en "vild" livmoderslemhinnan (endometriet), som lägger sig på livmodern (livmoderhålan) ut i intilliggande organ. I princip kan varje område påverkas, men ofta bildas endometriella foci i nedre buken eller bäckenområdet, på äggstockarna och äggledarna, i bukhinnan och i livmodern (adenomyos)..
Foci förekommer parallellt med livmoderförekomsten under menstruationscykeln, vilket orsakar krampsmärta, ofta åtföljd av kraftig mag- och ryggsmärta. Om endometrios uppstår i blåsan eller tarmen, i sällsynta fall kan blod i urinen, blod i avföringen eller obehag vid urinering vara möjliga.
Eftersom den fördrivna eller "spridda" livmodern foder blöder under menstruationen, men blodet kan inte tömmas i enlighet därmed bildar cyster ofta endometrios. Dessutom har vissa kvinnor ont under samlag och ospecificerade klagomål som huvudvärk, yrsel och magproblem. Det är typiskt att symtomen blir alltmer intensiva när cykeln fortskrider och sedan minskar vid menstruationens början. De mest drabbade kvinnorna upplever de största problemen en till tre dagar före början av perioden.
Beroende på var endometriumet sätter sig, kan sjukdomen vara mycket annorlunda uttalad. Deponeringen kan endast vara pinhead-storlek, i andra fall utvecklas större cysta, som är blodfyllda och förekommer i denna form för det mesta på äggstockarna.
Varvid sjukdomen orsakas exakt är ännu inte trots intensiv forskning, inte klar, men det antas, bland annat som kan vara den så kallade skulle kunna vara "bakåtsträvande" (bakåt) menstruation avtryckaren. I denna del av blodflödet inte passerar genom livmoderhalsen in i vaginan tillsatsen, men i stället är "sugs" från livmodern mot ektopisk tillbaka så utspridda stycke vävnad in i bukhålan och att fördelas det kan.
Andra teorier, till exempel, går från förändringar i immunförsvaret eller en störd interaktion mellan hormoner, en genetisk predisposition, vissa experter anser att det är möjligt eftersom en del familjeackumulering observeras.
Förutom de ovan nämnda symtomen kan skador på de drabbade organen leda till ytterligare massiva effekter från endometrios, allt från vidhäftningar och ärr till infertilitet. Här antas även att alla andra fall beror på en obehandlad endometrios, varför en klarhet i frånvaro av graviditet definitivt rekommenderas.
Smärta på grund av hormonell spiral
Om symtomen uppträder senare i livet eller efter år av smärtfri menstruationsblödning kan det vara en bieffekt av hormonspiralen, som sätts in i livmodern och frigör hormonprogestinet där. Dessutom kan det som med alla hormonella preventivmedel leda till ytterligare biverkningar. Till exempel är huvudvärk, viktförändringar, depressiva stämningar eller hudproblem möjliga.
Symtom kan också utlösas av psykisk stress eller problem i partnerskapet. (Bild: Luckybusiness / fotolia.com) Mentala orsaker
Mentala faktorer kan få kvinnor att uppleva (för första gången) smärta under sin senare tid i livet. Här bland annat en ökad börda eller överbelastning på det privata och / eller professionella området i fråga, eftersom mentalbalansen störs av stress och spänning här, kan detta redan vara smärtstillaren. Förutom att en ouppfylld önskan att få barn såväl som problem med sin egen sexualitet eller partnerskapskonflikter kan vara orsaken.
Behandling med droger
Om smärta uppstår igen och igen under perioden kan läkemedel användas för att nå en förbättring efter det medicinska samrådet. I fråga huvudsakligen smärtstillande medel från gruppen av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) såsom ibuprofen, diklofenak eller aspirin kommer (ASA, aspirin, etc). Dessa hjälper bland annat genom att förhindra prostaglandinbildning i det faktum att livmodern mindre kontraherade och därmed signifikant mindre obehag.
Varning: Fonderna är delvis tillgängliga gratis på apoteket, men bör inte tas utan medicinskt samråd och framförallt aldrig permanent på grund av de många möjliga biverkningarna.
Förutom NSAID (antiepileptika) under kraftiga kramper också kan spasmolytika såsom hyoscin används, eftersom de sänker spänningstillståndet i musklerna och därmed också fungera kramplösande. Eftersom primärkontroll symtom i de flesta fall i samband med ägglossning (ägglossning) inträffar kan p-piller ( "den piller") förskrivas till kvinnor som för närvarande inte har någon önskan att få barn. Detta undertrycker ägglossningen och motverkar ägglossningen smärta. I allmänhet kan det därför också hjälpa till med en hormonspiral, men ur många experters perspektiv bör det inte användas i mycket unga kvinnor.
Om det är en sekundär dysmenorré som orsakats av en viss sjukdom, beslutar detta om respektive behandlingsåtgärder. Till exempel, om det finns en endometrios, finns det möjlighet till läkemedelsbehandling. För det andra kan ett kirurgiskt ingrepp skall utföras, varvid - beroende på läge och storlek - det utskurna foci av endometrios, antingen direkt på höljet (excision) eller under en laparoskopi (laparoskopi) avlägsnas med laser. I vissa fall kan en öppen bukoperation vara nödvändig, till exempel där livmoderkolonier annars är otillgängliga eller i allmänhet mycket allvarliga.
Hem rättsmedel för regelbundna klagomål
Om organiska sjukdomar kan uteslutas som en orsak gynekologisk, erbjuder olika hemmedel för buksmärtor och kramper för att lindra smärtan. Till exempel har värmebehandlingstillämpningar såsom bad, granulat, lera packar (t ex fango, torv) eller bastu visat sig användbara. Genom detta kan spasmerna i livmoderns muskler lösas och sålunda kan smärtan lindras.
Lugnande och antikonvulsiv värme "från insidan" kan ge ett helande te, vilket till exempel är framställt av blötdjurens blad. Andra lämpliga växter för ett helande te är damens mantel, gåsfingervin, yarrow, kamomill och citronbalsam.
En beprövad metod inom örtmedicin (naturläkemedel), den "kysk tree" (Vitex agnus castus). Ingredienserna i medicinalväxt kan hjälpa till att hålla hormonnivåerna stabila, lindra känslor av spänning och smärta i bröstet, liksom att gynna en vanlig cykel.
Chasteberry anses vara ett bevisat naturmedel för smärta och krämpning under menstruationsperioden. (Bild: Emuck / fotolia.com) För kvinnor vars perioder är mycket starka och långvariga, är herdehandväska ett bra val. Växten i Kreuzblütengewächse verkar som kontraherande på livmoderns muskulatur och kan därmed minska blödningen och smärtan.
Herdens handväska - Dosering och beredning:
Tips: För att motverka symtomen drick du en kopp herdens handväska upp till fyra gånger om dagen före blödningens början. |
I allmänhet bidrar buksmärtor att flytta för att öka blodcirkulationen i bäckenet och därigenom lindra kramper. Följaktligen borde kvinnor vara fysiskt aktiva under perioden och ta itu med menstruationsproblem med motion.
Speciellt rekommenderas promenader och skonsam sport som simning, cykling eller stavgång. Aktiviteter som ökar den spasmodiska känslan i livmodern bör emellertid undvikas. Dessa innefattar särskilt kraftintensiva sporter som gymnastik, kampsport, aerobics eller bodybuilding.
Eftersom smärtan ofta ökas av stress, ångest eller konflikt, avslappningstekniker och stressreduceringsövningar kan vara mycket fördelaktiga och lindrande. Här betraktas olika tekniker som yoga, autogen träning, progressiv muskelavslappning eller Tai Chi. Varje drabbad person bör därför ta reda på vad de personligen tycker om och trivs bra.
Den rätta kostnaden för menstruationssmärta
Näring spelar en viktig roll i vårt välbefinnande, så speciellt i händelse av regelbundna klagomål bör mycket uppmärksamhet ägnas åt vad som ätas och berusas. I många fall utelämnandet av koffeinhaltiga drycker som kaffe eller svart te väsentligt redan lindrar symtomen i andra kvinnor avsaknad av mejeriprodukter hjälper dig att bekämpa buksmärtor och utveckla en bättre kropp.
Därför är det lämpligt att lyssna noga på problem under perioden och för att prova vilka livsmedel som gör kroppen bra eller skada, för att stödja den så mycket som möjligt i sin självläkning. I allmänhet rekommenderas en hälsosam och balanserad kost med mycket magnesium (nötter, baljväxter, brunt ris etc.), vilket har en avslappnande effekt på musklerna och lugnande nerverna.
Ett ökat järnintag några dagar före och under perioden kan vara till stor hjälp, eftersom järn är avgörande för blodbildning och därmed kan motverka anemi, trötthet och svaghet i menstruationssmärta. Kvinnor som drabbas bör därför förhindras från järnbrist genom att till exempel lägga regelbundet kalvkött, skaldjur, linser, spenat, vita bönor, kantareller och torkade aprikoser till kosten. Om det behövs kan beprövade hemmetoder för järnbrist som nässle-te eller örtblodsaft tas från hälsokostaffären.
Den helande "mirakel" ingefära hjälper enligt en studie i menstruationssmärta. Forskare från Asans universitet i Sydkorea och entreprenören Som en del av en meta-analys av fyra kontrollerade studier hade James Daily studerat hur effektivt ingefärapulver motverkar menstruationskramper. Analysen av data från totalt 494 kvinnor över 18 år visade därför bevis på en signifikant minskning i smärta med ingefära pulver och en jämförbar god effekt som med konventionella analgetika (t.ex. ibuprofen eller aspirin).
Forskare kunde i en senare studie visa att ingefära har en smärtstillande effekt i menstruationssmärta. (Bild: baibaz / fotolia.com) Naturopati i menstruationssmärta
Aromaterapi är också en mycket populär alternativ behandling för menstruationssmärta. Det följer principerna om naturopati genom att aktivera patientens självläkande krafter. Speciellt rekommenderas är kamomill, fänkål eller enbär, vars essentiella oljor kan användas effektivt, till exempel för en lugnande massage i buken. För detta ändamål blandas några droppar med en neutral olja. Sedan massera försiktigt och utan tryck medurs runt navelknappen i cirka fem minuter.
I många fall kan naturläkemedel ge lättnad för menstruationssmärta med hjälp av homeopati. Här ett antal olika produkter berörs, varför skulle vara ett samtal om drogen val, användningstiden och kraften i läkare eller naturläkemedel orienterad läkare innan egenvård. Lachesis kan till exempel användas, speciellt om huvudvärk och migrän förekommer före perioden samt yrsel och näsblod.
Denna åtgärd kan också anges i potens D6 eller D12 om du upplever låg ryggsmärta och livmoderpasmer som förvärras vid blödningens början. Pulsatilla kan vara rättmedel för kvinnor som lider av smärtsamma bröst före eller under perioden, ett drag i livmodern och huvudvärk. Andra beprövade homeopatiska medel för menstruationssjukdomar inkluderar Nux vomica, Lycopodium, Calcarea och Magnesium phosphoricum.
Schuesslers salter kan också förbättra smärtsamma kramper under menstruationsblödningar. Här är bland annat, salterna nr. 1 (Kalcium fluorit), nr. 13 (kalium arsenicosum) och nr. 17 (Manganum sulfuricum) i beaktande, varigenom det bör uppmanas att en expert i detta fall på rätt sätt, och dosen , Generellt, om så är nödvändigt, tas salterna 3 till 6 gånger dagligen i form av en till tre tabletter.
Schüsslersalter kan hjälpa på ett naturligt sätt för att lindra smärtan i buken. (Bild: Björn Wylezich / fotolia.com) Hot roll i smärta vid menstruationsblödning
En mycket effektiv process inom värme- eller hydroterapi representerar den "heta rollen" eftersom det kombinerar målinriktad värmeanvändning med en samtidig massageffekt. terapeuten använder en handduk frotté, vilken han rullar upp som en tratt och sedan fyller två tredjedelar med mycket varmt eller kokande vatten för användning. Det bör dock noteras att rollen från utsidan inte är helt genomvattnad och även ner kan inget vatten strömma ut, annars kan det snabbt komma till brännskador.
Därefter är varmrullen långsamt men kraftigt på de drabbade kroppsdelarna och avrullad, varigenom den fuktiga värmen från handdukarna jämnt appliceras och fördelas. Förflyttningarna i början bör hellre dabbing, men sedan slå in i en stroke och slutligen till en slags cirkulär massage.
Vid slutet av behandlingen rullas handduken helt ut på det smärtsamma området och avlägsnas bara när det har svalnat. Eftersom värmen i denna applikation har en stark cirkulationsfrämjande effekt kan du slappna av i spasmer och slappna av musklerna. Följaktligen kan den varma valsen i allmänhet att vara en fördelaktig behandlingsmetod som ett hem botemedel för kramper och andra sjukdomar, såsom hals spänning, tarmproblem (hård avföring, förstoppning) eller nervös-mentala spänningstillstånd. (nr, senast uppdaterad den 14 februari 2017)
Specialtillsyn: Barbara Schindewolf-Lensch (doktor)