Ankelpina - Ankelpina orsaker och behandling

Smärta på fotleden

Ankel smärta är ett vanligt klagomål på grund av den enorma påfrestningen på fotleden i vardagen och motion. Ankeln bildar överdelen av fotleden, dvs övergången mellan ben och fot. Det är uppdelat i ytterhalsen i den nedre änden av fibula och den inre fotleden vid den nedre änden av tibia.

innehåll

• Smärta på fotleden
• definition
• Symptom på ankelvärk
• Orsaker till fotleden smärta
• diagnos
• Behandling för fotledsmärta
• Holistiska behandlingsmetoder
• Förhindra smärta på fotleden

definition

Smärta i ankeln är begränsad till ytan av överkroppen från medicinsk-anatomisk synvinkel, men i vanlig användning beskriver de allt smärtsamt obehag i området mellan ben och ben. Dessa kan förekomma både i övre fotleden (OSG) och i nedre fotleden (USG). Förutom ledsmärta uppfattas också smärta i de omkringliggande ledarna och musklerna som ankelvärk.

Ankelsmärta åtföljs ofta av svullnad och rodnad i detta område. (Bild: Csaba Deli / fotolia.com)

Symptom på ankelvärk

Anklarna utsätts för extrem stress under sport som basket, fotboll, tennis eller hockey. På motsvarande sätt lider idrottare ofta av smärtsamma sprainer, ligamentstammar eller till och med frakturer i området mellan fot och ben. Beroende på huruvida ben, muskler eller ligament är orsaken till klagomålen, kan de observeras i en annan intensitet och lokalisering.

Nedskrivningar vid övergången mellan ben och ledband uppfattas till exempel som punktlig smärta, medan smärtan i rupturen hos de inre eller yttre banden sprider sig ganska platt på respektive sida av foten. Eftersom slitna ledband och ligamentförlängningar åtföljs av en massiv svullnad som pressar på den omgivande vävnaden och orsakar smärta här också.

Ankelsmärta är vanligare förknippad med svullnad, rodnad och blåmärken runt ankeln.

Oavsett om symtomen är punktliga eller plana, ökar de vanligen med tryck och belastning. När du står, går och kör, ökar ankelsmärten oftast avsevärt och yttre tryck, såsom palpation, leder till ökad känsla av smärta.

Inte sällan visar en instabilitet i fotleden samtidigt. Patienterna kan enkelt vikas när man klättrar trappor, kantar eller på ojämn terräng. Detta ökar risken för ligamentstammar, tårar och fotledssprickor. Foten kan teoretiskt böja inåt eller utåt, men i de flesta fall böjer de drabbade fötterna inåt. Följaktligen tenderar de att skada de yttre banden. Böjningen kan också påverka benens ankel, vilket också orsakar fotledsmärta.

Fotleden stabiliseras genom talrika tejper och så kallade syndesmotic (band illustrativa föreningar med bindväv). I området för ankeln ligamentet är här tibiofibular interosseum, tibiofibular ligament främre (front Syndesmosenband), den bakre tibiofibular ligament (bakre Syndesmosenband) och tvär tibiofibular ligament nämns. De ger övre fotleden stabilitet, men utsätts för motsvarande höga belastningar.

Andra ligament som håller ankeln ihop är deltoid-ligamentet (så kallat delta-ligament) och ligamentbandet (yttre ligamentet). På baksidan mellan foten och underbenet sitter det starkaste bandet i människokroppen, Achillessenen. Alla dessa band kan skadas i sin struktur eller till och med riva och därmed orsaka motsvarande fotledsmärta. Mest vanliga är dock stammar, stammar och sprickor i ytterbanden.

Ankelsmärta är ofta förknippad med instabilitet i leden, vilket ökar risken för kinkning. (Bild: auremar / fotolia.com)

Orsaker till fotleden smärta

Möjliga orsaker till smärta i vristområdet är skador på de omgivande ligamenten. Dessa kan i sin tur bero på kronisk överanvändning, trauma skada på grund av kinkande eller medfödd ligament svaghet.

Tanke på den höga belastning som fotleden är särskilt utsatt i sportaktiviteter, observeras ofta tecken på förslitning i fogen som kan leda under vissa omständigheter till en fotled artros hos idrottare. I försvinner denna broskskikt i fogen, är belastningskapaciteten avsevärt och de drabbade klagar över att dra smärta insidan av ankeln. På lång sikt förlorar fotleden sin funktionalitet och blir hård.

Slits fotled vridning kan orsaka en fraktur i vristen, vilket i sin tur orsakar massiv fotled smärta. En sådan ankelfraktur är vanligtvis förknippad med sträckning eller bristning av ligamenten. En annan utlösare är det så kallade Os-trigonumsyndromet. Os trigonum är ett litet ben vid den bakre änden av fotledbenet. Om de omgivande ligamenten (ligament talofibular bakre och deltamuskeln ligament) tasked, kan irritation vid nivån för den os trigone inträffa, vilket leder till ihållande smärta bakom den laterala fotknölen.

Eftersom båda rivna ligament eller -dehnungen och fotledsfrakturer vanligtvis åtföljs av massiv svullnad och blåmärken, hotade vid läkning kan ärrbildning i vävnaden, vilket kan leda till smärtsamma blockeringar i vristområdet. Ankelns rörlighet är klart begränsad och i vissa lägen visar en extrem smärtsam dragning.

diagnos

Förutom att skanna fotleden, är bildtekniker som röntgenbilder och magnetisk resonansbildning väl lämpade för diagnos. Med dem kan ledband, muskler, brosk och ben representeras i sin struktur och tydligt igenkänna ankelfrakturer, sönderfallna ledband eller artritsjukdomar. Os trigonumsyndrom diagnostiseras också med bildteknik. Slutligen är diagnosen av fotledsmärta vanligtvis inte ett problem. Behandlingen av orsakerna är dock ofta svårare.

En röntgen i fotleden gör det enkelt att upptäcka frakturer, rivna ledband eller slitage. (Bild: stockdevil / fotolia.com)

Behandling för fotledsmärta

I grund och botten beror terapin på en öm i ankeln på de särskilda orsakerna till tillståndet. Till exempel, när det gäller sönderdelade ledband, finns det inget sätt att undvika en skarpa fram till idag, en ankelfraktur kräver vanligtvis en plåster och sprains är fixerade med ett bandage. Medföljande immobilisering, kylning och höjning mot svullnaden bör hjälpa till.

Om slitna ledband inte monteras igen trots splittring, kan kirurgi krävas för att antingen återansluta eller ersätta befintliga ligament. Kirurgi kan också krävas för ankel artros och os trigonum syndrom.

Med det minimalt invasiva förfarandet den så kallade fotled artroskopi (Reflektion av ankeln) kan framställas genom en bruten fotled friliggande benflisor som hotar att blockera det gemensamma, upptäcks och avlägsnas. Denna metod kan också användas för att stoppa den artrit-relaterade krympningen av det broskiga lagret.

I alla fall är fysioterapi en grundläggande komponent vid behandling av fotledssmärta. Sjukgymnastik är avsedd att undvika stress, stabilisera lederna och åtgärda smärtan på lång sikt. Sjukgymnastik försöker också eliminera befintliga rörelsehinder.

Holistiska behandlingsmetoder

Massage kan också hjälpa till att lindra symtomen. Dessutom erbjuder den så kallade Rolfing och osteopati möjliga behandlingsmetoder för terapi. I linje med dess helhetsperspektiv ytterligare klagomål från patienter, såsom knä smärta, knäskålen smärta, gångsvårigheter, ryggsmärta, ländryggsmärta eller ens hals spänning vid behandling av fotled smärta anses i dessa metoder. Även förhållandet mellan styrelserna för bilder som ofta för utomstående inte öppna upp vid första anblicken, men framgången är detta holistiska behandlingsmetoder ofta ganska.

Förhindra smärta på fotleden

För att minimera risken för fotledsmärta är det viktigt att bära lämpligt skor, särskilt i sport. Dessutom kan sträckövningar hjälpa till mot befintliga problem samtidigt som det ger en förebyggande effekt på fotledsproblemen.

Sjukgymnastik spelar också en framträdande roll i förebyggande arbete. Eftersom till exempel, efter en ligamenttår eller en ligamentstam, inte ligamenten stabiliseras tillräckligt genom lämplig träning hotar en permanent instabilitet och risken för förnyad skada ökar. Att trycka på ankeln under träning eller stabiliserande stödstrumpor kan eliminera känsligheten för buckling, men dessa verktyg kan inte ersätta den fullständiga elastiska och funktionella strukturen hos banden. (fp, senast uppdaterad den 15.1.2018)