Hyperventilation - symptom, orsaker, terapier

Vad ska man göra i hyperventilation?

Hyperventilation kan förekomma som en följd av olika sjukdomar, men är vanligtvis psykogen i det akuta fallet. Även om subjektivt uppfattas som andnöd, översätts hyperventilation bokstavligen till "överluftning", där andning är mycket starkare, djupare och / eller accelererad än nödvändigt. Frekventa utlösare är mentala konflikter, ångest och panik. I de flesta fall är symptomen på akut psykogen hyperventilering inte farlig och kan lindras av lugnande effekter.

innehåll

• Vad ska man göra i hyperventilation?
• Hyperventilation - en snabb översikt
• Vad händer när hyperventilierar i kroppen?
• Hyperventilation som ett sjukdomssymtom
• Rädsla och spänning som de vanligaste orsakerna
• Hyperventilering kan vara farlig?
• Hjälp med akut psykogen hyperventilering
• Vad ska man göra om andra har en hyperventilation passform
• Från när ska du kontakta en läkare?
• avslappningstekniker

Hyperventilation - en snabb översikt

Hyperventilation är ofta "bara" en överreaktion av kroppen för uppfattad andfåddhet, agitation eller ångest. I vissa fall kan symtomen dock indikera ett psykiskt eller fysiskt tillstånd. Här är en kort översikt:

• definitionÖkat behov av ventilation av lungorna (som svar på mentala eller fysiska orsaker) i samband med en minskning av koldioxid i blodet och en ökning av blodets pH.
• symptom: Takypné (snabb andning), ångest känslor i bröstet, halsirritation, yrsel, illamående, skakningar, domningar, stickningar i armar och ben, kramper läppar och händer (obstetriker), kall och fuktig hud, ångest, svimning.
• Mentala orsaker: Reaktion mot ångest, panik, agitation, smärta eller psykisk sjukdom, såsom depression eller hjärtnosos.
• Fysiska orsaker: Astma, hypertyreos, pneumothorax, hjärtsvikt eller elektrolytrubbningar, hjärninflammation, hjärntumör, skallskada, stroke, förgiftning, infektionssjukdomar, bland annat.
• terapi: För fysiska orsaker måste den underliggande sjukdomen behandlas. I psykiska orsaker visar psykoterapeutisk andning och avslappningsteknik god effekt.

Starka känslor som rädsla, panik, spänning eller känslor av täthet utlöser hyperventilering hos vissa människor. I vissa fall kan hyperventilering också indikera en fysisk eller psykisk sjukdom. (Bild: RFBSIP / fotolia.com)

Vad händer när hyperventilierar i kroppen?

Först känns lider ofta en täthet i bröstet. Detta kan också åtföljas av hosta. Detta skapar ett behov av att andas in djupare eller snabbare. Genom att andas snabbt och grund, där mer koldioxid släpper än vad som kan bildas, blir syre-koldioxidförhållandet i blodet utom balans och pH-värdet ökar. Om detta tillstånd sjunker kalciumhalten och kan orsaka yrsel, illamående, darrande händer, domningar och stickningar i händer och fötter och kramper läppar och händer (så kallade "förlossningsläkare"). Andra möjliga biverkningar är:

• muskelsmärta,
• huvudvärk,
• inre rastlöshet,
• kall svettning,
• Ångest till panikattack,
• medvetslöshet.

Hyperventilation som ett sjukdomssymtom

Hyperventilering kan uppstå som ett resultat av metabolisk skada på centrala nervsystemet eller vara en reaktion på hypoxi, såsom astma. Dessutom kan det också utlösas hormonellt (till exempel i hypertyreoidism) eller läkemedel. För att eliminera symptomen måste den underliggande sjukdomen erkännas och behandlas. En kronisk form av syndromet kan orsakas av felaktig andningsteknik. Hjälp kan förväntas här genom respiratorisk behandling, som erbjuds av specialutbildade icke-medicinska utövare, talterapeuter eller respiratorisk talande och röstlärare.

De flesta orsakerna till hyperventilation är psykologiska. Här uppvisar avslappningsteknik och lugnande övertalning ofta goda effekter. (Bild: Aaron Amat / fotolia.com)

Rädsla och spänning som de vanligaste orsakerna

I de flesta fall är det en så kallad psykogen hyperventilation, som inte bygger på någon organisk orsak. Det kan utlösas genom att gråta erfarenheter, ångest, spänning eller till och med av andningsbehov.

Hyperventilering kan vara farlig?

Även om dessa fenomen är ganska ofarliga, känner de drabbade att de är mycket hotande. Försöket att kompensera genom att öka "kippar" den uppfattade andfåddhet, sedan slutar i en försämring av symptom, den senare med vilken delvis överlappar en panikattack i ångestsyndrom. Som ett resultat anses hyperventilering också som en faktor som gynnar panikattacker.

Hjälp med akut psykogen hyperventilering

Symtom kan snabbt lindras och lösas då lider börjar andas långsamt och lugnt. Om detta inte längre är möjligt, eftersom spänningen redan har blivit för stor, bör den hyperventiliserande personen andas in i en pappers- eller plastpåse. Den utandade koldioxiden inhaleras igen, så att syrehalten i blodet kan reglera. Om det är nödvändigt är det också tillräckligt att hålla den välvda handen framför den berörda personens mun och näsa.

När hyperventilation bygger på mentala orsaker, hjälper andning i en väska ofta. Om fysiska orsaker till hyperventilation är kända bör denna åtgärd inte användas. (Bild: Henrie / fotolia.com)

Vad ska man göra om andra har en hyperventilation passform

Förklarande och lugnande ord kan hjälpa de drabbade att minska växande ångest och panik känslor. Det är viktigt att vara lugn och inte smittade av paniken. Man bör leta efter ögat för den drabbade personen och uppmärksamma andningen med en lugn röst. Människor bör uppmuntras att andas in genom munnen och andas ut genom näsan.

Från när ska du kontakta en läkare?

Om symptomen inte förbättras med de åtgärder som beskrivs här, ska en läkare kontaktas snabbt. Detta kan eventuellt fungera med lugnande medel och klargöra huruvida en fysisk orsak som pneumotorax, astma, hjärtsvikt eller elektrolytbalans bakom attackerna. Dessutom kan psykiska sjukdomar som depression eller hjärtnosos också övervägas.

avslappningstekniker

Förutom psykoterapi, där vissa andningstekniker lär sig, kan olika metoder för stressreducering också bidra till avslappning. Förutom autogen träning finns här den progressiva muskelavslappningen. Dessutom kan meditation, tai chi eller yoga hjälpa till att bättre kontrollera växande känslomässiga konflikter. (jvs, vb; uppdaterad 04.09.2018)