Hot blinkar - orsaker, behandling och självhjälp

Om du lider av heta blinkar känner du dig som en blå känsla av värme, särskilt i bröstet, i huvudet eller nacken, som sprider sig i kroppen. De drabbade känner det som obehagligt. Det kan vara i halv eller till och med flera minuter och ofta följt av svett, ibland en liten skakning eller en känsla av utmattning.

innehåll

• Depression och allergier
• Socker och hormoner
• diagnos
• behandling
• självhjälp

Under klimakteriet uppstår sådana heta blinkningar ofta, men de kan också utlösa yttre påverkan. Detta inkluderar alkoholkonsumtion samt konsumtion av kryddiga livsmedel. Chili är i synnerhet lika berömd som det är ökänt för att provocera en känsla av värme.

Plötslig uppkomst av heta blinkar är ofta resultatet av hormonella fluktuationer, såsom klimakteriet. (Bild: Bild-Fabrik / fotolia.com)

I klimakteriet är orsaken förändringen i hormonnivåerna. Produktionen av östrogen minskar och förutom hotflushar leder till sömnlöshet, ökad irritabilitet och torra slemhinnor. Cirka 8 av 10 menopausala kvinnor visar dessa symtom.

Depression och allergier

Men heta blinkar kan också ha många andra orsaker, till exempel depression. Depression orsakar kognitiv, psykomotorisk och andra dysfunktioner som trötthet, brist på koncentration, förlust av sexuell lust, begränsningar i nästan alla yrken, sömnstörningar och känslor av depression. De drabbade känner sig skyldiga och förlorar sin aptit. Vissa människor som lider av depression visar oregelbundna heta blinkar.

Hot flushes kan dock också vara ett symptom på en allergi. Alla som är allergiska mot insektsbett känner till exempel värmeböljor i hela kroppen - kroppsregionen runt punkteringen värms också, rodnar och sväller starkt.

Socker och hormoner

Typiska är kalla svinslag för hypoglykemi hos diabetiker. Antihormonterapier kan också orsaka heta blinkningar, såsom i vissa cancerterapier. Carcinoid syndromet, som orsakas av en serotoninproducerande tumör, leder också till heta blinkar. Diarré och röda fläckar i ansiktet är andra potentiella symptom här. Sist men inte minst leder histaminintolerans till heta blinkar i histaminrika livsmedel (ost, rött vin, choklad, konserverad fisk etc.).

För det första ska symtomen diskuteras på doktorn i detalj. Detta möjliggör i de flesta fall redan en första uppskattning av orsakerna. (Bild: UBER IMAGES / fotolia.com)

diagnos

Läkaren ska först ha en intensiv konversation med patienterna för att få en översikt över symtomen. Därefter kan han grovt uppskatta vad som kan vara orsaken till klagomålen. Det följdes av en fysisk undersökning som vanligtvis klargör orsaken.

Om patienten befinner sig i klimakteriet och symtom är sömnlöshet och mild irritation, misstänks det att heta fläckar har hormonella orsaker. Ett blodprov bestämmer hormonnivåerna och ger säkerhet. Därefter bestämmer läkaren huruvida hormonersättningsterapi är lämplig. Om klimakteriet kan uteslutas som en orsak å andra sidan kräver det andra undersökningar.

Beroende på typ av sjukdom (diabetes, sköldkörtel, etc.) kan blodprov användas för att bestämma sköldkörteln och blodsockernivån, allergitest, ultraljudsundersökningar, mag och koloskopi.

behandling

Om heta blinkar är ett symptom på en sjukdom är det viktigt att bekämpa den grundläggande sjukdomen. Om medicinen är orsaken, hjälper det att byta till ett annat läkemedel ofta. Här måste dock läkaren balansera mellan svårighetsgraden av värmevallningar och behovet av medicinering: I är inte ett alternativ en cancerbehandling utsättande av behandlingen. De drabbade kommer bättre att rekommendera att fokusera på självhjälpmedel för att lindra symtomen.

Växtbaserade värmevallningar kan uppfyllas, till exempel, rölleka, daggkåpa, rödklöver, salvia, fänkål och johannesört. (Bild: behewa / fotolia.com)

självhjälp

Om du lider av heta blinkar och svett kan du förhindra detta på flera sätt.

• Av kläder. Använd alltid flera plagg ovanpå varandra. Efter en svettpaus kan du lägga ner så individuella plagg utan att sitta i underbyxor där.
• Använd andningsbara kläder. Den absorberande bomullen är väl lämpad, men även moderna material för utomhusbruk.
• Undvik svettiga livsmedel. Tumregeln: Vad smakar varmt och varmt, främjar varma blixtar.
• Undvik alkohol och nikotin.
• Gör regelbundna duschar.
• Minska stress, till exempel i form av yoga eller autogen träning.
• Flytta mycket i frisk luft.
• En stor orsak till heta blinkar är fetma. Så, om du är både alltför svettig och överviktig, bör du försöka minska din vikt.
• Använd växtbaserade läkemedel som arbetar mot värmeböljor. Dessa inkluderar yarrow, damens mantel, rödklöver, salvia, fänkål och Johannesört. Den bästa örtmedlet är den amerikanska svarta cohoshen.
• Likaså kan akupunktur vara till stor hjälp, för ur traditionell kinesisk synpunkt är det stigande värme eftersom det är för lite yin att balansera yang. (Dr Utz Anhalt)

Specialtillsyn: Barbara Schindewolf-Lensch (doktor)