Hårförlust - orsaker, terapi och effektiva hemmetoder

Håravfall och alopeci

Att förlora upp till 100 hår per dag anses vara en vanlig process, med hårbotten och hårsäcken förnyas från insidan och håret återvinner jämnt. Ökad eller långvarig håravfall (effluvium, defluvium) kan emellertid leda till skallighet (alopeci). Orsak kommer bland annat hormonella förändringar, mediciner, metaboliska störningar och näringsbrister i fråga. Det observerade mönstret av engagemang kan ibland ge ledtrådar till orsaken. Att inte underskattas är de negativa sociala och psykologiska effekterna som alopeci och skallighet kan orsaka (reaktiv depression).

innehåll

• Håravfall och alopeci
• Orsaker till diffus håravfall
• Genetiskt bestämd: håravfall hos män
• Bald fläckar i pannan och vertexområdet
• Cirkulär håravfall
• Behandlingsalternativ för bristande hår
• Naturliga hem rättsmedel för håravfall
• Den rätta kosten för håravfall

Orsaker till diffus håravfall

Diffus håravfall (utan ett specifikt mönster för inblandning) kan ha många orsaker och följa t.ex. Sköldkörtelnfunktion, diabetes mellitus, leversjukdom och kroniska infektioner. Även under och efter graviditeten observeras ofta en tillfällig hårförlust. Drogbehandlingar som orsakar alopeci innefattar cancerkemoterapi, blodlipdämpande läkemedel eller preventivmedel mot p-piller ("piller"). Aggressiva schampon och hårfärger, stylingmedel och heta hårfönstrar stör den naturliga regenereringscykeln i hårbotten och håret.

Diffus misslyckande har många orsaker som sträcker sig från sjukdomar till stress på biverkningarna av vissa mediciner. (Bild: cunaplus / fotolia.com)

Andra möjliga triggers för håravfall är:

• Tungmetallförgiftning (främst kvicksilver, arsenik, tallium)
• allergier
• en brist på mineraler och vitaminer på grund av en ensidig diet eller nedsatt absorptionskapacitet av näringsämnen (malasimilationssyndrom)
• överdriven konsumtion av alkohol eller andra droger
• en dålig cirkulation av hårbotten
• fysisk eller känslomässig stress

Genetiskt bestämd: håravfall hos män

Förmodligen den vanligaste håravfall hos män som börjar i tempelområdet som "vikande hårfäste" och - ofta i tjugoårsåldern redan - kan leda över kronan för att slutföra skallighet, kallas det "ärftligt håravfall". Mindre ofta förekommer denna form hos kvinnor, med håret som vanligtvis tunna längs vertexen. I båda fallen är det en form av håravfall som orsakas av en predisposition-inducerad överkänslighet i hårsäckarna till de manliga könshormoner (androgener) utlöses.

Konkret täcker metaboliten "dihydrotestosteron" (DHT), som bildas av kroppens egna, manliga könshormonet testosteron. Den ökade effekten av DHT leder till en minskning av hårsäckarna, varigenom hårets tillväxtfas förkortas och dessa fälls snabbare. Varje regrowing hår är sedan tunnare och mindre (miniatyrisering), tills hårrotet äntligen dör. Från när hårsäckarna är känsliga för DHT kan variera kraftigt beroende på region. Därför kan även med 18 nedåtgående hårfält uppstå, medan toppskiktet på toppen av huvudet bara över 30 misslyckas.

Den androgen alopeci (androgen alopeci, kort sagt: AGA). Representerar således en genetiskt förutbestämd förlust av hår genom vilken gener AGA ärvs, är fortfarande okänd. Men det är klart att dessa är flera, vilket inte kan förutsäga hur håravfallet kommer att gå under livet. Följaktligen kan detta ske förr eller senare och vara både starkare och svagare än exempelvis fadern som påverkas också.

Bald fläckar i pannan och vertexområdet

Skalliga fläckar i pannan och vertexområdet uppstår bl.a. hos kvinnor genom kontinuerlig dragning med överdriven borstning och "hästsvans" frisyrer. Sådan mekaniskt inducerad skallighet kallas därför "Zugalopezie" eller "mekanisk alopeci". Detta kan t.ex. uppstå genom smala huvudbonader som pannband, hattar, eller hjälmar, liksom av förlängda sängar, i vilka huvudet är alltid hålls i samma position (t ex i spädbarn eller patient).

Snarare, hos barn, griper och tvingar det tvångshåriga håret (trichotillomania) med suddiga, begränsade hårlösa områden på huvudet. Här hittar du nakna fläckar av hårstubbar av olika längder.

Typiska för Alopecia Areata är cirkulära eller ovala skaliga områden på huvudet och hålen i ögonbrynen och skägget. (Bild: Alex Papp / fotolia.com)

Cirkulär håravfall

En speciell form är den cirkulära håravfallet (alopecia areata), som visar i nästan cirkulära områden med återstående stubbyhår. Detta fenomen finns ofta i ungdomar och förekommer ofta i familjen. Det finns ofta samband med sköldkörtelsjukdom, men alopecia areata anses också som ett uttryck för mindre depression.

Behandlingsalternativ för bristande hår

Det finns inga effektiva åtgärder för att förebygga androgenetisk alopeci. Eftersom detta inte beror på stress, näringsproblem, infektioner eller förgiftning, men ärftlig. En förändring av livsstil och kost kan inte påverka kursen i enlighet med detta. Valet av vårdprodukter, hårklippets frekvens samt att ta t.ex. Vitamintillskott, kiseldioxid eller jästtabletter är därför obetydliga.

Om håravfallet erkänns tidigt kan det behandlas ganska bra i många fall. Nya läkemedel (som Minoxidil) kan hjälpa till att stoppa håravfall. Om detta misslyckas och / eller trycket av lidande är mycket högt, kan en peruk eller en toupee eller en hårtransplantation också övervägas.

Kvinnor bör vara mycket försiktiga när det gäller hårvård. Eftersom konstant kamning eller för hårt bundna flätor kan leda till håravfall. (Bild: ulianna19970 / fotolia.com)

Mekanisk alopeci är däremot vanligtvis behandlingsbar och härdbar genom mycket enkla åtgärder. Kvinnor bör ägna särskild uppmärksamhet åt lösbart frisurer åttonde och så långt som möjligt på värmebehandlingar med hårtork och plattjärn.

Vid behandling av trichotillomani används både läkemedel (såsom antidepressiva medel) och psykoterapeutiska åtgärder. Beteendeterapi har visat sig vara mycket effektiv, där patienterna lär sig att motstå den inre "puckeringsimpulsen" med hjälp av substitutionsåtgärder. Särskilt viktigt för barn är stöd och acceptans från föräldrarna eller vårdgivarna.

Naturliga hem rättsmedel för håravfall

Olika hemmet för torrt hår hjälper till att få problemet under kontroll. Cures med hårolja tillhandahåller t.ex. snabbt för fukt, även torrt, skört hår ska alltid tvättas med ett schampo utan silikon och aggressiva tensider.

En botemedel med öl hjälper till att stärka håret och kan därigenom förhindra håravfall. Rör 80 ml öl, en matsked olivolja och en äggula och applicera packningen jämnt på det tvättade, något fuktiga håret. Nu mätt försiktigt blandningen i spetsen och låt behandlingen träda i kraft i ca 30 minuter. Den tvättas sedan noggrant med ljummet vatten.

Ett hem botemedel mot håravfall är en sköljning med ljummet kaffe, eftersom det är ihållande Koffein stimulerar blodcirkulationen i hårbotten och stöder tillväxten av hår. Kaffet hälls över huvudet efter att ha tvättat håret och sköljdes grundligt efter kort exponeringstid.

En oljebehandling ger håret fukt. (Bild: Nya Afrika / fotolia.com)

Den rätta kosten för håravfall

För att hålla håret friskt och inte (fortsätt) misslyckas är det viktigt att i allmänhet respektera en hälsosam, balanserad kost. Dessa bör innehålla gott om frukt och grönsaker dagligen, hela korn och mejeriprodukter, baljväxter och fisk och kött i mått, så att håret får alla de näringsämnen de behöver.

För att ge kroppen tillräcklig järn är mager kött, flingor och baljväxter som linser, kikärter eller vita bönor särskilt lämpliga. På samma sätt hjälper torkade frukter, sesam- och pumpafrön samt gröna grönsaker, såsom kale eller broccoli, att motverka järnbrist. Eftersom vitamin C stöder järnabsorption, bör även färska bär, citrusfrukter, rosen höfter och paprika regelbundet läggas till kosten.

Dessutom har det vackra, starka håret tillräckligt med vitamin A, B-vitaminer och zink. Mycket vitamin A sätter bland annat i kött, slaktbiprodukter, fisk (ål), mejeriprodukter, ägg och intensiv gul, orange eller gröna grönsaker och frukter såsom morötter, cantaloupemelon, spenat eller grönkål.

De vitaminer av B-gruppen såsom vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (pantotensyra), B6 ​​(pyridoxin) och B7 (biotin), exempelvis i fisk, fjäderfä, sojabönor, ägg, mejeriprodukter, svamp, baljväxter, gröna grönsaker, ärtor och Linser, nötter eller bananer ingår. Zink är rikligt i ostron, baljväxter, ägg, ost och solrosfrön, till exempel. (jvs, nr, senast uppdaterad den 11.5.2018)