Minnesinsufficiens orsakar och terapi

Frågan, som förmodligen är upptagen, lider jag av en allvarlig minnessvaghet, när jag glömmer någonting då och då i vardagen? Eller är det inte helt normalt att glömma? Från när kan man tala om en patologisk sjukdom i minnet. Skälet till ett minnebrist är varierat och komplext. Först av allt uppstår emellertid frågan om vilket minne som är. Vad är allmänt förstått och hur definierar proffs det??

innehåll

minne
Hur fungerar det mänskliga minnet??
Olika minnesformer
Minneskador
Parkinsons sjukdom
Alzheimers sjukdom
minnesträning

minne

Detta hänvisar till förmågan att behålla olika uppgifter som bilder, ord, händelser, berättelser ..., att organisera och hämta dem vid behov. Även primitiva livsformer har ett minne, men minnesprestandan ökar med utvecklingen av respektive levande varelser och vinster i komplexitet.

Hur fungerar det mänskliga minnet??

Under lång tid började folk från så kallade minneslådor, dvs respektive information lagras på en viss plats i hjärnan eller annars ingraverad. Denna idé har visat sig vara ohållbar i hjärnforskningen, så att det idag antas att informationen inte lagras endast på ett ställe, men i flera och det minnet på den komplexa interaktionen mellan olika hjärnregioner och celler fungerar.

Vårt minne kan utbildas. Bild: pathdoc - fotolia

Hur mycket vi är beroende av ett fungerande minne, kommer vi alltid ihåg bara när det saknas eller försämras. "När hade jag ett bra minne, när var det dåligt, när var det perforerat?" Dessa frågor kommer också att berätta leken att ett fungerande minne alltid beror på respektive situation. I händelse av stress kan minnesprestandan hämmas eller blockeras, efter en hård dag på jobbet uppträder ett av det avbrutna namnet inte ens efter en intensiv sökning. Efter en vilsam sömn är han plötsligt tillbaka, även om eller bara för att vi inte längre letar efter honom. Sådana fenomen kan ofta hittas i vardagen, de kallas också de sju synderna i minnet:

- volatilitet
- ouppmärksamhet
- Blockering: tunga fenomen, mnestic blockadesyndrom; Namnet på skådespelaren som inte vill tänka på en partout ...
- En felaktig uppgift: förvirrande tid, plats eller person
- suggestibility
- Beroende på minnet om kunskap och (övertygelse) åsikter
- Oförmågan att glömma

Dessa karakteriseringar av de beskrivna dagliga fenomenen klargör att minnen inte bara lagras, vilket skulle vara fallet med en dator. Snarare är viktiga funktioner i minnet hos människor associerade med känslor. I många fall kan minnen inte återkallas när de lagrats, känslor, såväl som ytterligare kunskaper som erhållits, ändras och kopplar platsen för samtalet i hjärnan. Emotionalitet och förmågan att associera minnen med befintlig och nyförvärvad kunskap utgör komplexiteten i det mänskliga minnets funktion. Detta skiljer människans hjärna både från djurs hjärnan och hur en dator fungerar.

Olika minnesformer

Det extremt korta minnet spelar en mindre roll i vardagen, eftersom det äger rum inom millisekunder. Kortsiktigt minne fungerar inom minutintervallet. Det handlar i huvudsak om kort och snabbt minne, det kallas också som arbetsminne. Allt som går bortom minutintervallet lagras i det långsiktiga minnet.

Det antas att minnet är strukturerat hierarkiskt på ett upplyftande sätt: Det episodiska självbiografiska minnet består i huvudsak av minnen och händelser som gjorts. Dessa är ordnade efter tid och plats, så att imaginär tid resa in i det förflutna är möjligt, kan händelser i det förflutna således reflekteras. Det episodiska självbiografiska minnet är mest mottagligt för störningar (hjärnskador, psykisk trauma ...).

I huvudsak lagras fakta i kunskapssystemet, i processminnet lagras i huvudsak motorfärdigheter. Både priming och procedurminnet fungerar utan medvetet reflektion.

Minneskador

Både naturen hos minnets sjukdom och orsaken till respektive sjukdom är mycket olika och olika. Sålunda kan minnesskador och minnesstörningar orsakade av stress, de organiska eller mental Har orsaker, åldersrelaterad, på grund av Alzheimers eller Parkinsons, eller på grund av överdriven konsumtion av droger och alkohol utlösas.

Parkinsons sjukdom

den orsaker Parkinsons sjukdom kunde inte lösas hittills, misstänkt för att vara orsak: genetisk smink, miljö, inflammation, förgiftning, medicinering Sjukdomen uppstår vanligen mellan 50 och 60-talet av livet.

symptom
De första tecknen är motorisk försämring: muskulös styvhet, muskel tremor och brist på motion. Dessutom finns det ett alltmer ökat uppmärksamhetsunderskottssyndrom och underskott i procedurminnet och därmed en begränsning av motorisk förmåga. Förlusten av motorisk flexibilitet uppstår i de tidiga skeden av sjukdomen i form av fall, vars orsak bör klargöras av en läkare.

terapi
I konventionell medicin i minnesbrist läggs alltmer på läkemedelsbehandlingen med signifikanta biverkningar. I det naturopathiska området ställs in på en näringsbehandling för att motverka det svåra matintaget på grund av motorstörningarna: hela mat, tillräckligt fiberintag.

Tips för patienter
Lätt strängmassage, andningsövningar kan slappna av de spända musklerna och krampig andning. Även gymnastik övningar både ensamma och i fysioterapeutiska ackompanjemang motverka krampen och spänningen. Dessutom kan generellt härdningsåtgärder såsom torra borstar, växlande duschar, hela tvättmedel appliceras, här är det viktigt att avstå åtgärderna diskret ökar. Parkinsons sjukdomspatienter rekommenderas att spendera så mycket tid utomhus som möjligt.

Alzheimers sjukdom

Strängt taget kan Alzheimers sjukdom endast hänvisas till när minnesstörningarna går utöver den åldersrelaterade / villkorliga glömska. Förlusten av mentala förmågor är organisk, i mindre utsträckning kan Alzheimers sjukdom faktiskt endast diagnostiseras efter döden.

symptom
Symptombilden är mycket komplex och manifesterar sig i minnessvaghet, störningar av uppfattning och tanke samt vanföreställningar, en desorientering, en personlighetsförändring och bortom fysiska symtom som inkontinens och immobilitet. Alzheimers symtom uppträder i början i en knappt märkbar försvagning av hjärnans prestanda (frånvaro, irritabilitet, minnesstörningar), under den intellektuella kapaciteten, minskar kraftigt.

terapi
Den konventionella medicinska terapin är baserad på ABCDEF schema på:
- ENntidementiva: läkemedel vars effekter är kontroversiella Det rapporteras en förbättring av socialt beteende och vardaglig aktivitet.- Bewegung: arbetsterapi, fysioterapi.

- CErebral träning med minne, uppfattning, verklighet orientering utbildning (röd).
- Ddiet: varierad, fiber och proteinrik, låg fetthalt, fleromättade fettsyror, tillräckligt med vätska.
- eMotionell tillgivenhet: tålamod, förståelse för den berörda personen, omsorg, fysisk kontakt.
- FFörvaltning och hjälp: Introduktion till ett strukturerat dagligt program med permanenta vårdgivare med inblandning av omvårdnad och öppenvårdstjänster, beroende på graden av svårighetsgrad, bör en placering i ett vårdhem beaktas.

Den naturopatiska behandlingen måste bestämmas individuellt efter en noggrann medicinsk historia av den alternativa utövaren. Profylaktisk för Alzheimers, vitlök, kronärtskockor och lök kan användas. Vitlökens intag hjälper till att förhindra åldersrelaterade vaskulära sjukdomar, den har en lipidsänkande effekt. Kronärtskocka används för att sänka högt blodtryck och lägre kolesterolnivåer.

Intag av lök motverkar åldersrelaterad vaskulär förändring. Dessutom har det visat sig att Ginkgo främjar blodcirkulationen och därigenom förbättrar hjärnans prestanda. Det skyddar nerverna från ökad nedbrytning. De nämnda plantorna är också tillgängliga som färdiga läkemedel. Dessutom finns det nya bevis på effekterna av citronbalsam och salviaolja, vilka båda anses ha en positiv effekt på sinnet. Användning hos patienter med demens testas för närvarande i försök.

Tips för patienter och vårdgivare
Vårdgivare bör söka hjälp och stöd i vårdcentraler på grund av de ökade kraven och trycket. Dessutom kan generellt härdningsåtgärder såsom torra borstar, växlande duschar, hela tvättmedel appliceras, här är det viktigt att avstå åtgärderna diskret ökar. Dessa åtgärder motverkar en ökad mottaglighet för infektion, dessutom upprätthåller de drabbade en anslutning till sin egen kropp.

påkänning
På grund av stress kan det också leda till minnesbegränsningar. Stress är individuell, vad är en börda för vissa, det behöver inte vara för den andra. Huruvida vi känner de dagliga kraven på oss som stress är subjektiva, individuella och dagliga beroende. Det ligger i nära samverkan med den övergripande psykiska konstitutionen. Flera studier har nu visat att stress kan ha en toxisk skadlig effekt på hjärnans olika delar. Detta kan manifestera sig i tillfälliga blockeringar men också i en minskning av den allmänna hjärnkraften. På grund av rädsla för misslyckande kan en blockad utlösas. Rädslan för misslyckande orsakade en sådan stress, att människan inte längre kan få information z. B. förvärva förberedelse för tentamen. Därför kan han inte längre delta i de nödvändiga testen, och därigenom undviker prestationsspänningen.

amnesi
Detta kan leda till amnesi på grund av både organiska orsaker och stress (högt traumatiska erfarenheter). Långvarig, negativ och stressig stress kan leda till minnesblockeringar och minnesbrist. Tidigare lagrad information kan inte längre hämtas, ofta påverkas informationen i det självbiografiska minnet av blockeringen. Det finns indikationer på likheter mellan amnesi tillstånd med och utan organisk orsak. Massiva stresstillstånd z. Som ett resultat av traumatiska erfarenheter, förändra neuronernas energimetabolism. Detta leder slutligen till förändringar i hjärnans komponenter, vilket är viktigt för minnet. I många fall ger detta också en skyddsmekanism för att inte utsättas för stressiga situationer.

Tips för att minska stress
- Motion / idrott
- Träffa vänner
- Hobbies
- Bygg viloperioder i vardagen
- Avkopplingsövningar, till exempel progressiv muskelavslappning eller yoga

Hur kan vardagen bli mer tillgänglig för personer med begränsad minnesprestation??
- Objekt bör alltid lagras och lagras på samma platser, en återhämtning underlättas av lämpliga etiketter och skyltar.
- Situationer som överväldigar dig bör undvikas. För detta ändamål måste de drabbade dra gränserna för sig själva och bestämma i vilka situationer känna sig bekväma och i vilka inte.
- Det vardagliga livet bör struktureras så att hushållsarbete utförs vid fasta tider på dagen.
- Användningen av anslagstavlor, dagböcker och anteckningsblock hjälper dig att hitta information snabbare.
- Fickkalendar hjälper till att komma ihåg möten.

minnesträning

Metod för platser (Loci)
Denna metod är uppkallad efter den grekiska filosofen Simonides, den är en av de äldsta minneträningsteknikerna. När det gäller att komma ihåg olika delar av en lista kan du ta en välkänd plats (kök) eller sätt att arbeta). De element som ska komma ihåg är tilldelade särskilda föremål / byggnader / anläggningar på respektive vald plats. Komponenterna i listan hämtas nu via respektive objekt.

images kedjor
Det är ofta fallet att sammanhängande begrepp måste komma ihåg, vilket innebär att de utgör meningsfulla grupper. Gilla z. Till exempel kan bakverk ingredienser eller ingredienserna för en viss maträtt vara på en inköpslista. För att komma ihåg de enskilda objekten i shoppinglistan kan man nu föreställa sig hur man ska baka en tårta från bakningsingredienserna. Detta gör det lättare att komma ihåg termer. På grundval av uppfunna berättelser eller recept skapas bilder på villkoren, så att de är enklare att komma ihåg. I allmänhet kan du lösa pussel, spela strategispel, argumentera för och mot diskussioner och liknande, förbättra och strukturera minnet. Det är viktigt att uppmärksamma lämpliga viloperioder. (Nd)

dyning

litteratur:
- Bierbach, Elvira; Duke, Michael: Manuell naturopatisk övning. Metoder och terapi begrepp. München: Urban och Fischer 2005.
- Markowitsch, Hans-Joachim (20016351a2cc0b08c03is på spåret - Att minnas och glömma Darmstadt: WBG Verlag

Bild: Gerd Altmann